twoja

Forma sezonowa sama się nie zrobi %-) chyba twoja %-)

Witaj 1) Pytanie-ile tego chleba razowego, ryzu,makaronu…… 2) Produkty są „czyste”- tylko ta jajecznica….jak ją robi ? ina maśle? Jeśli tak, niech ją zastąpi PAMem-polecam Oli Oli (zero tłuszczu,zero kcal) Ile żółtek? Proponuję 5-6 białek i 1 żółtko 3) Ryż niech wybiera brązowy 4) Rozumiem, że ten tuńczyk to ostatni posiłek. Je go tak samego? [...]

wiecej info na pw, bo jeszcze przeczyta Twoja zona i sie wyda, i bedziesz znow jadl suchy chleb %-)

ale nie Twoja i nie dla Ciebie, więc złap "pilota" jak co wieczór w rękę Ryży..

Wgl. czemu twoja siostra jest ruda a ty nie?

Jak Wrocław, to powiedz tylko słowo, a będzie uzdrowiona dusza Twoja

Trenuj całe ciało a będzie dobrze ;) Jeżeli Twoja genetyka nie pozwala żebyś urósł więcej niestety.

No eeeeej, przecież wrzucałam tutaj w spamie jakieś info na ten temat... Tylko teraz musiałabym się dogrzebać tego hmmmmmmm Twoja wina że przegapiłeś /-) Nie foch** się, tylko powiadomki on i za wszelkie rady z góry dzięki %-) Moja wina. Nie ma to jak odwrócić kota ogonem. Przejrzałem Twój dziennik na szybko. I strasznie mnie martwią uwagi, o [...]

Arphiel, patrzę tak na Twoją miskę to się głodna robię. Co za woła masz, i falki do tego! I orzechy!! I ciasto fasolowe, chrste panie.. jeszcze kaczucha, teraz dojrzałam, nie wychodziz chyba zkuchni? Może wpadnę do święta to pojemy :-D %-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-27 23:15:04

No eeeeej, przecież wrzucałam tutaj w spamie jakieś info na ten temat... Tylko teraz musiałabym się dogrzebać tego hmmmmmmm Twoja wina że przegapiłeś /-) Nie foch** się, tylko powiadomki on i za wszelkie rady z góry dzięki %-)

poproś kolegów na siłowni żeby skontrolowali twoją technikę ćwiczeń,być może wykonujesz je nieprawidłowo

hubert grubodupcu rob se te przysiady sam%-) ja chce byc doyebanym estetycznie koksem. nogi cwicze ale nie przysiadami. tak to 140-160kg siadalem PEŁNE na serie. inaczej nigdy nie robilem przysiadow. mc 180 poszlo z tydzien chyba na 2 razy w ostatniej serii. mc cwiczylem drugi raz od poczatku grudnia%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]

Dziękuję 8-) Iza, jestem wolnym człowiekiem 8-) I jestem cała Twoja. Bierz mnie i rób ze mną co Ci się zamarzy :-D Liczę na jakieś perwersje %-)

lodzianin - Twoja fucha by mi sie przydala %-) jak to zrobic ? %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-27 19:55:50

Nie patrz na innych podstawowy błąd co z tego że on nie ma, ale nie wiesz co je i jak. A akurat tego nie wiesz,i on ma dobrą genetykę a to też wiele znaczy. I nikt nie mówi że bd miał takie efekty jak on bez diety. Dokładnie jak mówi ozzy poproś rodziców i tyle a na twoją diete dużo kasy nie jest potrzebne.

Mozesz pomyslec o jakiejs przedtreningowce. Co do bialka/gainera j/w zalezy od tego czy Twoja dieta tego potrzebuje

wszystko pięknie, ale to mielenie...:)) kosmos... zawodowym kataryniarzem można zostać }:-( a efekt powinien być wart zachodu... kaszmirko - ta moja maszynka ma jeszcze sygnaturę CCCP /-)_ pewnie będzie nie do zajechania i przekażę ją następnym pokoleniom ;-) Twoja hodowla ( plantacja?? ) kombuchy - imponująca 8-O

słuchaj skoncz juz pisac te głupie posty, jak nie czujesz bólu to cwicz skąd mamy wiedziec w jakim stanie bedzie twoja noga za 2 dni?

Wina nie chcesz a za tren sie bierzesz....troche to glupie ale twoja sprawa. Do redukcji nie potrzeba ci wiecej niz tesc antykatabolicznie,spalacz i dobra dieta a z tego co widze to cos w niej nie tak. Czemu jesz ponad 300g wegli a bialka tylko 180? Tluszczow rowniez za malo. Ja bym to zmienil na twoim miejscu i jak juz to walnol tescia z winem [...]

Wzrost to Twoja karta przetargowa, także próbuj. Ale to naprawdę trzeba ciężkiej pracy pod okiem trenera.