twoja

Daruś to jaka jest twoja teoria czy jakieś badania masz czy cuś do poczytania, ciekaw jestem

[...] odwrotny skutek (skurcz mięśnia - reakcja obronna organizmu). Warto wzbogacić swoją wiedzę w tym zakresie. Co do przykurczu tylnej części uda, to na pewno nie mały wpływ ma twoja pozycja w ciągu dnia. Pozycja siedząca (tym bardziej z okrągłymi plecami) skraca mięśnie dwugłowe i nie tylko. Warto też pamiętać, że tył uda to nie tylko mięsień [...]

To już Twoja sprawa. Mięśnie brzucha pracują wystarczająco przy tych ćwiczeniach, więc nie kombinuj.

Dodaj aktywności fizycznej do twojego planu np. biegaj - jeżeli faktycznie twoja dieta jest uzależniona od rodziców. Spróbuj jednak się troche usamodzielnić.

otworzyłeś szafkę mamy %-)__ twoja to ta po lewej Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-30 10:30:37

dalem niedawno fote na ofie (przed bomba) , a mowiac o gimbusach ,mam na mysli gimbusow , jak to cie osobiscie dotchnelo to juz twoja sprawa ,ja bezposrednio nikomu nie jade ,bo bezposrednio nikogo tu nie znam , kumasz ? p.s. napewno jeszcze nie osiognolem tego nad czym pracuje ,ale to nie zmienia niczego p.s.2. kojejna fota za ok 30tyg. ;-) [...]

doping dobry myslę że lepiej się czujesz z faktem jak Twoja żona Ci dopinguje i IF nie ma tutaj nic do rzeczy @@-) nic nie rozumiem %-)

Zgłoś się do lek niech oceni Twoją sylwetkę.

Dex dzięki za foty,twoja ex chyba nie będzie mieć ci za złe:-)) 8-)

cukier jak to nikogo, Twoja dupka przeprowadza baczna lustracje spolecznosci spamowej :-)) %-)

Twoja waga wynika z kalorii ktorych spozywasz malo. Bialka dales duzo w tym drugim podejsciu stworzenia diety, ale malo wegli i tluszczy. Dorzuc orzech, oliwy z oliwek zamiast 4 g postaraj sie wypic minimalnie 10 g. Jedz ryby. Nie jedz w kolko samego ryzu ale zamieniaj tez na makaron, kasze. Jesli chcesz uniknac zeby dieta byla droga to jak [...]

a dlaczego kłamiesz??? tu Twoja wypowiedz z lutego tego roku witam was mam takie male pytanko jak biore 45kg na klate 5 razy to dobrze czy zle ?? a jak zle to ile powinienem wyciskac w wielu 15 lat i wadze 60kg. dla waszego ulatwienia chodzę na silkę ze 3 miesiące na początku wyciskalem 25 kg po 10X 4 serie!

Ile masz lat ? Ćwiczysz tylko brzuch ? Twoja dieta potrzebuję rewolucji, bo na tym nie urośniesz skoro o to Ci chodzi. Jaki jest Twój cel?

Wygra lepiej przygotowany. IMO wzrost nie ma aż takiego znaczenia w grapplingu z racji tego, że niski i wysoki ma swoje plusy i minusy. A Twoja teorię obala fakt, że np. MP ADCC jest Narkun - najwyższy w kategorii.

Zorac (mociejszy 0,1%) 2 razy w tygodniu wieczorem i Differine (tez 0,1%) codziennie - wieczorem, tylko pamiętaj ze to retinoidy i jeśli na plecy nakladać Ci je bedzie Twoja kobieta to ostrzeż ją że musi dobrze umyć ręce i lepiej zeby nie zachodziła w trakcie kontaktu z tymi specyfiakami w ciąże bo powodują wady genetyczne u płodu. Tylko na [...]

wczoraj w soprano slyszalem niezly kawall jak na wielki piatek %-) "Jezus schyla sie nieco z krzyza i mowi do sw Piotra : - Ty z tad widac twoja chate ! " \-)

" ale skoro twoja osoba prowadzaca widzi w tym sens w twoim przypadku to ok. " - ale coś jest nie tak w diecie czy co? rozumiem, i to tyle ? nic mi więcej nie potrzeba?

bialo bym nawet obciazl do 160g okolo, tluszczy masz sporo, ale skoro twoja osoba prowadzaca widzi w tym sens w twoim przypadku to ok. z odzywke nic nie brakuje. ser twarogowy daj na koniec dnia do tych warzyw, po treningu zostaw cycka i kasze

ponawiam pytanie co ci przeszkadza twoja waga? znam dziewczyny twojego wzrostu ważące 5kg mniej i posiadające kilka centymetrów więcej tłuszczu. przy 55kg możesz wyglądać dużo gorzej Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-03-29 14:53:16

A kogo porównujesz do colemana? Mnie, siebie czy Twoją żonę? :-) 30g bez saa to jest optimum, chociaż wiadomo, że każdy organizm jest inny. Jak pisałem na saa jest to więcej ale czy 70g? Oświeć mnie. Nie wiem czy nie zrozumiales, czy zrozumiales ze popelniles bald %-) Tak czy siak, oczywiste jest ze ja wchlone wiecej od typowej kobiety (nie wiem [...]