hahaha a więc to tak u koleżanki Brązowy pas kyoka, więc ma się czym pochwalić, tylko przymusowa przerwa ją dopadła. A odpowiedź z polskiego, u mojej ukochanej nauczycielki (Igorkuuuu : O to Ty się nauczyłeś? :O <-- jej reakcja po każdej mojej odpowiedzi, zazwyczaj jest tak że jak ja odpowiadam, to prawie cała lekcja mija, i wszyscy są Happy [...]
Brązowy pas kyoka, więc ma się czym pochwalić, tylko przymusowa przerwa ją dopadła. Ciekawie jak brąz to i staż dłuuugi a więc na rzeczy się zna... To tyle umiesz, że całą lekcję Twoja wypowiedz zajmuje, czy tyle Cię mordują a potem i tak sztuka ? Improwizuje = śmiechy ale i tak jest przyjemnie i zabawnie Co do Burneiki słyszałem o tym [...]
paciorek_s - to napisz mi prosze Twoja definicje "zwiazku sterydowgo" czy tam "czystego zwiazku sterydowgo" czy poprostu sterydu - takie podstawowe rzeczy chyba znasz.
no to teraz wiesz jak ktos cie od glupkow wyzywa co czlowiek czuje niechodzilo mi zeby ciebie lub twoja matke obrazac tylko zeby ci pokazac jak slowami mozna kogos urazic
[...] na poczatek rozpisz diete i bedziesz wiedzial czego potrzebujesz 4) mysle ze zadne odzywki tobie nie sa potrzebne, jedynie witaminy + duzo wiedzy bo z tego co piszesz twoja przygoda z silownia byla bardzo krotka. Co do tribulusa daruj sobie, po pierwsze watpliwe dzialanie po drugie domniewam, ze oczekujesz efektow nie tych co trzeba badz [...]
Witam, Kolejność dni treningowych jest ważna, bo jeśli przesuniesz 5 na 2 to wyjdzie, że po tricepsach będziesz ćwiczyć klatkę - a to nie wskazane. Kolejność ćwiczeń na daną partię mięśniową nie jest tak ważna. Tylko żeby nie wyszło, że zrobisz trochę na plecy trochę na biceps a później znów trochę na plecy - bo to zupełnie bez sensu.- - [...]
Może nie mam zbyt zaawansowanego podejścia do kwestii diety, bo od dłuższego czasu w tych kwestiach "słucham organizmu" (tj. jak mam na coś smak, to znaczy, że trzeba dostarczyć to, na co ma smak, bo zapewne brakuje mu czegoś do dalszego prawidłowego działania), a że niegłupio gada (np. nie miewa smaków na fast foody, wysokoprzetworzoną żywność i [...]
a nas razi twoja postawa i w razie podonych zachowań za jakie dostałes nagany otrzymasz bana dożywotniego na forum. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2013-11-26 14:04:08
Fighter normalnie chyba żałujesz ,że się nie urodziłes w Japonii jakimś Oyama lub jeszcze kimś.Wszystko wiesz i krytykujesz, a Kyokushin to chyba twoja fobia prześladowcza wynikająca chyba z samoralizacji w IKO 1 prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
nie obejmiesz piłki od kosza robiac 180stopni kciukiem i małym palcem nie ma takiej opcji bo piłka jest za szeroka na twoja dłon. do ręcznej moze sie to nada
Twoja sytuacja jest dosc skomplikowana i wymaga dosć obszernego wywiadu, rozumiem że jeśli trenujesz z taką częstotlowścią jesteś zawodnikiem, który działa na profesjonalnym lub pólprofesjonalnym poziomie, albo przynajmniej ma takie aspiracje? Jeśli tak warto byłoby rozważyć konsultację z wykwalifikowanym dietetykiem i skrupulatnie przeanalizować [...]
Długo je masz? nie wolisz poczekać aż same zejdą? Jeśli masz je stosunkowo krótko <max tydzień> z Twoją pomocą <w sensie używanie kosmetyków antybakteryjnych> osłabią się i znikną. To jest typowy stan zapalny? co powiedział dermatolog?
Ze względu na to, że Paweł "Boruta" Ziółkowski nie udziela się na tym forum od pewnego czasu, zostałem poproszony o przekazanie kilku myśli w tym temacie. Nie udziela sie bo tu jak na wiekszosci for dyskusyjnych ma bana ale nie o tym mowa Proszę: "Witam. Nie znoszę sytuacji w których dochodzi do klubowych przepychanek.Tym niemniej [...]
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
Dziki Aleks za dobra rade, ale z racji tego ze jest to moje pierwsze uderzenie polece tak jak e0r poradzil ale masz to jak w banku ze nastepnym razem bede jechal twoja rada :) Mysle ze to co rozpisales bedzie stykac na drugi cyklon. Dzieki wielkie i macie oczywiscie po sogu :) Co do Tamox moze faktycznie sie wstrzymam bo mam 50mg > cynku na [...]
Kupiles 3 stacki-nie wiem po co. 2 gainery-nie wiem po co. Bierzesz sie za koks, zapewne nie majac o tym pojecia. Poza tym, patrzac na Twoja wage, obawiam sie, ze mozesz sobie zrobic krzywde. Zapytaj w dziale z dopingiem co o tym sadza i wszelkie pytania zwiazane z omka kieruj tam. Z mojej strony, moge Ci powiedziec, ze cwiczyc mozesz nawet 5 dni [...]
Igor101_[dziennik_metody_Oliviera_Lafaya]
