twoja

Odezwij się na gg pawl (846657), jaka cena Twoja?

zdrowo jeść czyli??? jak wygląda Twoja dieta

36 w tym twoja wysyłka przez allegro :)

37 z twoja wysylka :)

lol, jezeli ty masz takie podejscie to gratuluje. Pozatym jestes jeszcze za mlody na silownie. Tu masz linka do tematu, ktory powinienies przeczytac. Ten temat jest o twoim rowiesniku i o skutkach cwiczena w tym wieku na silowni. Ale jesli nie chesz go przeczytac, bo sie "zanudzisz" to juz twoja sprawa. http://www.sfd.pl/temat92830/

Wiele zależy od tego w jakim czasie zredukowałeś tę masę ciała i jak wyglądała Twoja dieta. Z doświadczenia jednak zauważyć można, że osoby zrzucające sporą masę ciała, robią to w dość krótkim czasie i przy głodowych ilościach kalorii w swojej diecie. Z tego też względu, zdecydowanie warto wykonać badania hormonalne, aby sprawdzić jak ta głodówka [...]

ehhh i ta twoja odpowieć to nabijanie postów czujesz się pełny wiedzy? po co wogule coś piszesz

Na chlebie wielkopolskim jeszcze nikt nic nie zbudował ! strasznie slaba ta twoja dieta , tylko 3 posiłek w miare dobry reszta dramat.... Poczytaj jak powinny wygladać diety !

Kobiety, zawsze musza mieć rację i zawsze chcą cię przekrzyczeć. Osoba zadająca pytanie stwierdziła że pije alkohol ? nie, więc nie obrażam go bo nie wiemy czy chleje wódkę a jeśli chleje to tylko on o tym wie. Człowiek jest anonimowy... Widziałem twoją stronę i cele jakie założyłaś sobie obecnie waga 72 kg walka z zejściem do 52 kg w 3 [...]

Autor napisał wyraźnie, jeśli będziesz wykonywał trening 2x na tydzień to czas jaki będziesz musiał poświęcić, aby zauważyć efekty wydłuży się w znacznym stopniu. Decyzja jest Twoja, ja natomiast ćwiczył bym tak jak jest podane w książce.

Dokładnie zgadzam się z przedmówcą, wręcz układanie dla Ciebie diety w tym wieku jest niewskazane. Twój organizm wie dobrze, czego chce. Zmiany, jakie zachodzą obecnie w Twojej gospodarce hormonalnej oraz jakie cie czekają jeszcze a o których nie wiesz ani ty ani my, mogą zmienić same Twoją sylwetkę. ponadto rośniesz. To nie jest całkowicie moment [...]

[...] najlepiej na drabince jak masz dostep jak nie to drazek, Wszelkiego rodzaju wejscia do V-sita. Side planki, planki Pompki na rekach itp. Duzą role odegra tutaj rownież rozciaganie. Jak bedziesz bardzo dobrze rozciagniety zwiekszy się twoja mobilnosc i siła, a jak wiadomo we fladze przedewszystkim moblinosc stawu barkowego jest bardzo wazna :).

misiu odpowiadałem Darkowi - nie tobie, a sfd nie jest twoja własnością To jest forum,a przy tym nikomu nie ubliżyłem.Poza tym słyszałeś abym krzyczał lub hałasował --> mielisz bez sensu A co do tematu. Wypełnij profil to podam ciekawy art o halo.

lektura działu DOPING na pewno w pełni wyczerpie Twoją ciekawość

WW możesz mieć więcej jeśli twoja aktywność fizyczna na to pozwala. Ale nie rozumie dlaczego chcesz mieć więcej białka ? TO wcale nie pomoże.

w8mp250 Twoja wypowiedz duzo wniosla na forum %-) a co do tematu kilka serii podciagan przy treningu całościowym daloby efekt ale o tym przeczytasz w dziale trening w warunkach domowych

a my napewno pamietamy Ciebie i Twoja ankiete w calosci xD

jak trafisz na moda ktory bedzie mial pare wolnych chwil to moze to zrobi, ale generalnie wiesz na co sie piszesz zakadajac tu konto a nastepnie zakladajac tematy. Poza tym w tych tematach jest tez wartosc intelektualna innych uzytkownikow (ich wypowiedzi) , a nie tylko Twoja

Żeby osiągnąć jakieś efekty cale nie potrzebujesz dużych ilości białka. Szczególnie jeżeli jesteś początkującym i Twoja masa ciała nie jest duża. Zacznij systematycznie ćwiczyć a już będzie dobrze. Do tego ok 1,5g białka na kg masy ciała, sporo ryżu, kaszy, makaronu i będzie dobrze.

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kszta%C5%82towanie_koordynacji_ruchowej_w_sportach_walki-t682651.html Co do refleksu fajna jest tak piłeczka o nieregularnych kształtach, ktoś Ci ją rzuca o ziemie w Twoją strone a Ty nie wiesz w którą się odbije.