twoja

Powodzenia, ja przez zeszły rok też się nieźle zapusciłem ale w 3 miesiące się ogarnąłem mocno, kwestia silnej woli, Twoja kolej :)

[...] kwestia nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun. Na [...]

[...] to tez kwestia nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun.

https://i.imgur.com/su8VFdQ.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jared Cannonier twierdzi, że Derek Brunson musi uznać jego pierwszeństwo do walki o pas Jared Cannonier uważa, że ma większe szanse na walkę o tytuł w wadze średniej UFC niż Derek Brunson. Po tym jak mistrz wagi średniej Israel Adesanya zmierzy się z Robertem Whittakerem w rewanżowej walce o [...]

Zapalenie stawów to pojęcie obejmujące wszelkie schorzenia stawów, których podstawą jest przewlekły stan zapalny. Najczęściej występującymi objawami zapalenia stawów jest ból, ograniczenie ruchomości, obrzęk i podniesiona temperatura. Najbardziej znanymi chorobami zapalnymi są: reumatoidalne zapalenie stawów łuszczycowe zapalenie stawów dna [...]

no troche tego fatu siedzi. malo masy miensiowej stad sylwetka wyglada na napuchnieta i gladka. dodatkowo lekko lejkowata klata sprawia, ze ten brzuch prezentuje sie nieco gorzej niz zapewne jest tam fatu do zrzucenia, jednak nie ma tutaj watpliwosci ze najpierw bym nieco zredukowal i przede wszystkim wlaczyl cwiczenia, ktore naprostuja Twoja [...]

Takie pytanie w sumie już po fakcie. Jak przy aspiracji zaciągnęła się trochę krwi to obok można tłoczyć z tą krwią czy lepiej nie? Twoja krew jak od razu to bijesz bez problemowo

Tadeusz czy zgodnie z Twoją suplementacja po treningu może być drink zamiast browarka na dobrą regenerację? Hihihi

Twoja plastyka i pełność za każdym razem zaskakuje.

Tylko musisz zobaczyć czt twoja przedtreningówka nie ma w składzie kreatyny bo jej nie można brać za dużo

Witaj, Dużo napisałeś o różnego rodzaju środkach, preparatach, spalaczach, które stosowałeś i większość z nich na pewno nie były to produkty dla początkujących, a ani słowa w Twoim poście o tym jak wygląda Twoja dieta, czy w ogóle liczyłeś / liczysz kalorie, masz ustalone jakieś założenia dietetyczne, czy też totalnie nic. Brak również informacji [...]

haha, a ja wlasnie oglądałem wczoraj Twoja rozmowę z Dawidem "od zera do bodybuildera" i oboje tam stwierdziliscie, ze zejście do 90kg jest wprost niemożliwe :-D

Cześć! Patrząc na Twoją dietę widzę, że jest uboga w źródła białka pochodzenia odzwierzęcego. Warto by było abyś w każdym posiłku miał 30g białka pochodzenia odzwierzęcego, to jeden z makroskładników, który zapewni Ci sytość. Drugim jest tłuszcz, którego jest relatywnie mało w diecie. Postaraj się podzielić sobie makroskładniki w taki sposób: [...]

Zdecydowanie zacząłeś redukcję tkanki tłuszczowej od złej strony. Nie należy tego robić od wyboru najmniejszego spalacza tkanki tłuszczowej, a od solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety. Tutaj popełniłeś podstawowy błąd. Dlatego też, tak sam zauważyłeś nie było efektów. Sugeruję przeanalizować Twoją dietę i trening w odpowiednich [...]

Mostek to już twoja sprawa ile będzie trwał Nie myślałeś o mostku na hcg I provi ?

Wróciłem z ustawki. Trochę głupio było być najlżejszym z całego towarzystwa %-) cofnij się mentalnie 20 lat i zrób świniomasę :-) 20 lat? W wieku 11 lat to raczej byłem niejadkiem %-) nie chodzi o Twoją mentalność, tylko o mentalność w budowaniu masy :-P

Patik, a ja mam pytanie odnośnie Twojego stania na rękach, czy na głowie. Piszesz czasami że "odważyłaś się" stać dłużej, albo "oważyłaś się" unieść wyżej tyłek. Co masz na myśli mówiąc o odwadze? Chyba rozumiem, w czym tkwi Twoja obawa, bo chyba każdy wypuszczając nogi do góry ma ten lęk. Ogólnie o wywrócenie Ci chodzi, czyż to masz na myśli? [...]

Hej! Trochę zaległości z forum miałem, ale postanowiłem zobaczyć Twoją sylwetkę, aby łapnąć kolejną dawkę motywacji, a tutaj taki dramat! Życzę Ci dużo zdrowia! Trzymaj się Chłopie :-)

Świetna relacja,Twoja forma zawsze robi na mnie wrazenie, nic tylko dołożyć mięsa bo proporcje mistrzowskie. Pozdrawiam i do następnego

Dzięki Tomku, a jakoś się trzyma. Jem dosyć mało jak na mnie, czasem dojem nieco syfu(coś ala refeed jak u Ciebie;-)), treningi nieco inne i tak to wychodzi. Zaraz wbijam na Twoja relacje, pewnie będzie co czytać, hehe Tu np. Obiad dzisiaj jaki w robocie wjeżdża. Śląskie chłopy wczoraj wielkie jak tury więc slaski obiołd musiał wlecieć:-D [...]