twaróg

No ja tak mam czasami jak widze np. jak mama je pizze a ja wcinam tunczyka albo ona robi budyn przy mnie a ja jem twarog i popijam herbatka. Ale kiedys mialem gorzej bo jadlem jak swinia i wygladalem jak swinia. Takze teraz jak sobie powiem nie to nie, podobnie mam z alkoholem.

Boję się, że Ci źle odpowiem ale trudnopoo Powinieneś zjeść ww proste po treningu chyba ze jestes na diecie ketagonicznej to wtedy jesz same białko. pol h po A6W jesz glukoze w proszku, x czasu(ok 1h) po spozyciu jesz bialko wolnowchlaniajace sienp. twarog) i godzine pozniej spokojnie zasypiasz. Mysle ze tak bedzie ok. Jakie masz odzyywki?

Hej podstawa to dieta i nie zgubisz tluszczyku bez niej po prostu. Mozesz skakac na skakance do oporu, ale zbilansowana dieta redukcyjna to podstawa. Poczytaj podwieszone posty w dziale Odzywianie i w ogole ten dzial i uloz sobie diete. Z tego co piszesz, to za duzo na ten temat chyba nie czytalas, bo jesli dla Ciebie dieta to owoce i jogurty... [...]

http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf platki na kolacje??? zjedz serek wiejski lub twarog albo rybke ja bym tak zrobila :-/ albo jajeczka

Ilosc indywidualnie sobie dobierz - tak tylko rzucilem przedzial dla zwyklych pakierow. Najlepiej sam - naprawde nie jest taki zly :) a jak juz naprawde nie mozesz to proponuje slodzik rozpuscic w malej ilosci wody i polac rozciapany twarog w misce. Smacznego :)

Twaróg ma smak dość obojętny, zatem można posolić, popieprzyć, dodać cebuli, zrobić na ostro, niektórzy lubią podsmażony, a inni dodają do shake'a. Jest też na słodko. Zatem można dziwować na wiele sposobów.

kup jakąś odżywkę białkową wolnochłanialną i nie będziesz musiał się zmuszać do twarogu.a z propozycji z twarogiem to twaróg + oliwa z oliwek + odrobina dżemu

ryż + ananas/śliwki/banan/jabłko + pierś z kurczaka lub z człowieka płci żeńskiej ryż + twaróg + jagurt kasza + sórówka + ryba/mięsko ryz + mięsko + sosik wariacji od groma

heh , a może spróbuj zjeść ten twaróg z zatkanym nosem ,może coś da... spróbować zawsze można :) Zmieniony przez - PhiX w dniu 2006-09-04 15:34:45

[...] wie, że to my tam tylko możemy jeść Co do wieczoru miałem obejrzeć film, ale musiałem się uczyć matematyki, ale warto było prace domową na lajcie zrobiłem potem... zresztą 7godzin matematyki w tygodniu do czegoś zobowiązuje Niedługo pyszny twaróg z oliwą i pomidorkiem mmmm... Jutro dzień treningowy 85% ciężaru trzeba się zdrowo wyspać

No ale jaka pompa potem jest Zjadłem twaróg, pomidora i troche kiełków i za chwile spać Jutro dzień wolny od treningów dopiero w piątek 95% będzie. Cukierkowo Chaczykowych :* ========================================================== Wstałem wypiłem mono i standardowo ide przygotowywać posiłki do szkoły i śniadanko, dzisiaj chyba luźny dzień w [...]

ryz + twarog + jogurt naturalny + powidla sliwkowe +cynamon

I smakuje jak bryła lodu nie no joke... Twaróg pyszny jem go bardzo długo i nigdy mi się nie znudził tak samo jak np. owsianka. Pitt regeneracja to podstawa zresztą wiesz Nawet w tygodniu mimo szkoły i wielu obowiązków staram spać się 8-9h

Hmmm teraz zmierzona temperatura i mam 35,7 więc osłabienie, tylko ze nie mam pojęcia czym to jest spowodowane. Nawet mój ulubiony twaróg gorzej smakuje

Eldo to pierwszy po mojej lewej a ja właśnie jem twaróg z pomidorem i oliwą lepiej smakuje niż wczoraj

[...] już nauka będzie towarzyszyć Z godzine temu zjadłem ryż pierś kukurydza+groszek całkiem całkiem było ======================================================= Chwila wytchnienia, więc szybko napisze, że właśnie zjadłem twaróg pomiora i oliwe jutro w szkole hest pielęgniarka to się zważe Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-10-03 22:22:07

[...] poprawiłem Pielęgniarka w szkole mimo, że jest raz w tyg. mianowicie w środe to i tak jej nie było dzisiaj . Ale z wagi u kolegi wyszło że waże 80kilo czyli wychodzi na to, że +4kilo. Pitt, śniadanko mam różne zawsze jest to owsianka z rodzynkami + twaróg tylko źródła tłuszczu zmieniam Chwile odsapne i za pare minut wrzuce relacje z treningu

[...] micro cyklu HST dochodze w serii do załamania miesniowego, np mój maks ciezar dla cyklu 10-tek to 120kg dla wyciskania na płaskiej a ja przy 4 treningu 108kg robie tylko 8 razy :( LUKI i Silver666 dostosuje sie do rad chucknoris koncetrat tylko z tego wzgledu ze mi smakuje z nim twaróg :) Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-10-05 17:20:05

Dzień wolny od treningu więc bez relacji z niego hehe Jakoś minął dzionek, porpawiłem klasówke z historii i od razu apetyt na ryż, pierś i oliwe był lepszy Obecnie oglądam jakiś film na tvn potem zjem twaróg z oliwą i spać, jutro 80% na treningu. Dobranoc.

[...] Natalke jak spała. Jak mi szwagier prześle na kompa foty to wrzuce coś ========================================================= I tak oto minął dzień, jutro trening i 2 matmy więc lekko nie będzie Za jakąś godzinke zjem twaróg z rzodkiewkami i oliwą, a teraz spróbuje się czegoś nauczyć Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-10-08 21:21:43