twaróg

Depciak lepiej zjesc mieso z tym ryzem lub jakis mix ryba/twarog w jednym posilku. Chyba, ze chodzisz spac o 3-4 w nocy.

chłopie daj spokój jak tak chcesz ważyć to zdaj sobie z tego sprawe że kada pierś twaróg ma inną ilość białka itd

Czy twarog tlusty 250g nadaje sie na kolacje podczas redukcji? Zawartosc tluszczu to 8% , czyli okolo 20g.

Twaróg na sen. Sa jakieś badania które wskazują o ile zjedzenie twarogu przed snem zmniejsza katabolizm, jakie są zalety i wady zjadania tego typu pokarmu zawierającego białko.

Kolejne ode mnie. Zawsze jadłem twaróg chudy z biedronki, dziś kupiłem inny. Ma trochę mniej białka (biedronka 22g, ten ma 16g) Zjeść normalnie 150g i nie martwić się mniejszą zawartością białka w tej porcji? Czy na redukcji powinno się trzymać tylko jednych serków, jednego ryżu, jednej piersi z kurczaka? Rozumiecie, w końcu różne firmy mają nieco [...]

ostatnio jak kupowałem twaróg chudy w Biedronce, miał 18g białka. Teraz patrzę na etykietę i jest 22g białka. O co chodzi? Jakiś błąd, czy jak? W internecie raz podają 18g, raz 22g

Widze, ze modzi trafili to chyba dobrze trafilem. W dziennikach sfd twarog chudy "zielona laka" z biedronki ma 18gram bialka 35!!!! gram weglowodanow tutaj link jakie sa prawdziwe wartosci tego twarogu. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ser-Twarogowy-Chudy-Zielona-%C5%81%C4%85ka.html Wartość energetyczna w 100 g: 86,00 kcal Białko w [...]

To gdzie tu twaróg wcisnąć ?

lepszy jest ze szczypiorkiem i rzodkiewką plus jogurt naturalny. Zdecydowanie jednka twaróg półtłusty. Wiejski jest tak smaczny że można zjeśc sam

[...] Co o nim sądzicie? na redukcji się sprawdzi? w porównaniu z innymi serami białymi np. mlekovita ma 5 gram tłuszczy w 100 gramach gdzie w innych serach ilość ta ogranicza się do 0,1 grama. Smakowo za to bije na głowę każdy twaróg jaki jadłem. Nadaje się do jedzenia od razu po wyjęciu z paczki.

[...] brać pojemniki z ryżem kurczakiem itd co już mi sie znudziło robić sobie poprostu 2 obiady w płynie tj. 1. Płatki owsiane + oliwa + białko 2. płatki owsiane + oliwa + twaróg Niewiem co bedzię lepsze? bo smakowo to o wiele lepiej wypada wersja 1 z białkem (jak kasza manna dla dzieci bananowa) czy 2 takie posiłki z 6 będą ok ?? zauważe [...]

Jakie zródło białka polecisz do ostatniego posiłku ?? Wczesniej starałem się jeść twaróg półtlusty ale zauwazylem ze srednio sie po nim czuje. Ale kazeina w nim zawarta nadaje sie na noc. Czy moge go zamienic np na jakaś tlusta rybę ??

470mg wiec o połowe za mało a żródło to głownie ser twaróg i ze śniadania troche płatki otręby orzechy jajka(znikome ilości w sumie)

Witam. Jestem podczas robienia masy. Jaki twaróg jest najlepszy? Chudy, półtłusty, czy tłusty? Na forum spotkałem się z różnymi opiniami.

są twaróg to biało w większości masz tabele sprawdz ale jogurt też bedzie ok

to moge dac po treningu carbo i jako kolacje twaróg +oliwa i warzyw?

Co dobrego na przedostatni posiłek? Bo przed snem jem twaróg ale nie wiem co zarzucić konkretnego na kolację.

Witam, Często zdarza mi się robić omleta z WPC , bądź upiec sernik (wpc+twaróg) i w związku z tym mam pytanie. Czy WPC nie traci wtedy swoich właściwości?

ta oliwa będzie dobra do smażenia i dodawania do posilków etykieta: w 100g; 91,3g tluszcze nasycone 13g jednonienasycone 71,8 wielonienasycone 6,5g foto: http://i.imgur.com/lqXFv.jpg Jak niedobra to gdzie kupic i jaką, konkret nazwa itp, cena dobra bo niezamozny jestem

1.bułka grahamka to dobre źródlo ww na masie? spozywane w szkole 2.ostatni posilek twaróg chudy + oliwa z oliwek czy sam półtłusty , tłusty?