twaróg

jak twarog :D to tylko z nalesnikami i dzemem :D haha :D

jak twarog :D to tylko z nalesnikami i dzemem :D haha :D jak sezon na truskawy jest to zamiast dzemu do twarogu wlasnie truskawki....to jest dopiero petarda. Dzisiaj bez treningu, po powrocie z tyrki troszke ogarnelismy chatę i ...ucialem sobie drzemkę 1,5h. Mogłaby mieć doba te 2h wiecej tak aby sobie drzemac dziennie, hehe Wczoraj natomiast [...]

A oto i mój dzisiejszy obiadek- 220g mięska, 100g ryżu, 100+g ogórków. Poza tym na śniadanie tuna, potem 1 litr maślanki, następnie twaróg półtłusty ok 150g, po treningu 70g mutant massa potrójna czekolada (z wodą pyszny), za jakieś 40 min wypiję białko, wcześniej niż zwykle bo wybieram się do dziewczyny.

Panowie, poszukuje alternatywnych źródeł białka z mięsa, gdyż kurak jest dla mnie zbyt dużym wydatkiem, a twaróg i jajka w diecie dość obficie i jakieś mięsko wypadałoby jeść. Myślałem o sercach drobiowych (1kg około 6,50zł, 100g serc=15g białka), co Wy na to? Dobry zamiennik? Spożywałbym w dwóch posiłkach dziennie średnio po 250g (do tego [...]

[...] kcal codziennie trzymam praktycznie takie same wartości wszystkich posiłków, mój jadłospis na dziś 1) warzywa i tuńczyk 2) warzywa i łosoś, wcześniej orzechy nerkowca 3) twaróg z jabłkiem przed treningiem 4) pierś z kaczki 5) omlet z 3 jaj wychodzi 2069,85 kcal, 202,49 gB, 92,58 gWW, 95,68 gT (na ogół mam białko w granicach 180g, więc mam [...]

Posiłek 1 7:30 Jajko 60g płatki owsiane 100g białko whey C6 15g twaróg 125 g WITAMINY OLIMP 10g - oliwy smaże marchewka ( nie wliczam razem = kal 737 / B=51 / T =26 /W =65 Posiłek 2 10:40 To samo co posiłek 1 tylko bez odzwyki ( do tego jabko) razem - kal 697 / B=39 / T =26 /W =65 Posiłek 3 14:00 / Po treningu przepis mięso z piersi [...]

Owsiane + mleko + oliwa z oliwek + twaróg ( białko w proszku ) zmiksować i wypić

Wystarczy, że dodasz tam twaróg albo odżywkę białkową, zajmie to pewnie aż 5 sekund więcej%-)

pap ja spadam do 23 musze jeszcze 6 jajek wciagnac i twarog dobranoc wszystkim

bo zero białka prawie a full tłuszczu, mało przydatnego tłuszczu. Przed treningiem woreczek ryżu+30g białka po treningu białko 30-60min po treningu twaróg+ryż/makaron

zjadlem juz 6 posilkow jeszcze twarog i jaja hmm co moge powiedziec po takiej przerwie chyba na +

GaY ?? ja spadam ide prysznic wziasc i jajka robic jeszcze przed snem musze twarog wszamac narka milej nocy a tak ogulnie idz spac regeneracja musi byc

Banan zetrzeć w ser biały, jak to mówiłeś ziom? Przepis na ten twaróg

Ty, mój dotychczasowy przepis na twaróg: - ser biały - jogurt naturalny - cebula - szczypior - papryka / pomidor - sól i inne pprzyprawy do tego banan?

Możesz dać zjadłem prze chwilą twaróg ale fryteczki od karbka też wciągnę tylko prosił bym o dodanie szpinaku, nikt się nie dowie że mi dałeś bez 50cm w przedramieniu

jadłem twaróg przed chwilą i nie jestem głodny Ja juz 2 posiłki zjadłem Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-17 12:16:57

nie mam jejek juz 25 starcza mi na 2 dni niecale bym se zjadl ide twarog zjem

he bylem twarog jesc xD dzis juz 2 xD

ja jak widze ten twarog to mi nbie dobrze nawet z cukrem nie mieszcze

zmieszaj twarog z bananami zamiast wazyw i zaraz lepiej a co do osiedli to u mnie naprzeciwko bloku jest spital gdzie prawie codziennie trafia jakis kibic z 1 albo 2 klubu tak wiec pod okami tez mam ciekawie