Witam wszystkich! Znalazłem tutaj taką dietę (patrz zdjęcie). Wszystko pasuje tylko nie przepadam za twarogiem i serkiem wiejskim ktoś ma pomysły czym "to" zastąpić lub z czym to zjeść aby było smaczniejsze? Wpychałem na siłe ale zjadłem tylko połowe dalej nie dałem rady bo myślałem że zaraz zwymiotuje ;D Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam [...]
Część, Ostatnio chciałem zacząć sobie robić, jako posiłek przed snem takie coś a’la sernik. Twaróg + białka jaj + odżywka białkowa. To wszystko mieszam i wylewam na patelnie. Mam pytanie odnośnie tego czy taki smażony twaróg nie straci wartości odżywczych, czy białko nie ulegnie degradacji poprzez obróbkę termiczną? Z góry dzięki za odpowiedź.
Ostatnio usłyszałem w TV, że twaróg chudy jest bezwartościowy, gdyż przez brak tłuszczu hamuje transport białka. Przed snem wcinam twaróg, ze względu na zawartą w nim kazeinę, wybieram twaróg chudy, bo nie chcę przyjmować tłuszczy na noc. Czy w tym bełkocie telewizyjnym rzeczywiście coś jest? Średnio chce mi się w wierzyć, jednakże wolałbym się [...]
Cześć! Jak to w końcu jest z tym twarogiem na noc? Raz czytam, że nie należy jeść twarogu na noc, a raz, że inaczej nie zbuduje się sylwetki. Ale znam wiele osób, które zbudowały masę bez specjalnych diet, więc domniemywam, że obeszli się bez twarogu . Wytłumaczcie mi proszę JAK TO Z TYM jest?
Trening (na mase) mam po obiedzie. Bezposrednio po woda z miodem lub carbo. W ciagu godziny jem: twarog chudy z mlekiem 0% plus chleb razowy (ze dwie kromki) plus cukier (ew. miod). Wiem, ze lepsza bylaby np. piers z kurczka plus ryz, ale nie chce powtornie zjadac obiadu. ;] Pytanie, moze byc taki posilek, czy mam to zmienic?
Dziś nabyłem ciekawy twaróg w Leader Price z Kielc. Mianowicie ma 15% tłuszczu (półtłusty), co daje 15g tłuszczu w 100g, a to ok. 135kcal (9kcal=1g tłuszczu). Problem w tym, że jest też podana wartość energetyczna w 100g i wynosi ona... 128kcal. Dziwne... Węglowodanów jak wiadomo twaróg nie ma, ale te 15-20% białka winien mieć, więc skąd taka [...]
Jaki odstep czasowy miedzy twarogiem na ostatni posiłek przed snem a zma? bo wiadomo że wapń spowalnia i osłabia wchłanianie cynku. I jeszcze jedno jaki jest sens łaczenia w jednym suplemencie wapnia i cynku jako formuły na podniesienie testosterony np. Universal "Calcium-Zinc-Magnesium" - bo w opisie jest zeby stosowac przed snem w celu [...]
czy moze ktos z forumowiczy spozywa np. twarog czy ryz razem z woda, przez co latwiej i szybciej mozna go spozyc (np. w szkole - bez widelcow, lyzek i innych tym podobnych :P) ? cos w rodzaju, rozdrobniony twarog w butelce + woda i mozna popijac ;p zdaje to egzamin ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 14:21:58
siema panowie! ja zazwyczaj ćwicze wieczorem przed snem i chciałem sie dowiedzieć czy można po treningu na noc zjeść sobie 100g ryżu, 100g twarogu półtłusty/tłusty, łycha stołowa oliwy z oliwek i zalać to jogurtem, ponieważ czytałem że ser twarogowy po treningu to kicha?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:D
Przebywam obecnie w Norwegii, gdzie niestety nie można dostać twarogu :( Dostępny jest tylko serek wiejski, który niestety bardzo drogi :D Wpadłem na pomysł, aby samemu przygotować twaróg. Macie może jakiś sprawdzony przepis jak samemu zrobić twaróg a następnie jak obliczyć jego wartości w 100 gramach ? Jest to w ogóle do zrobienia ?
witajcie mam takie pytanie : jem rano o 7.00 2całe jajka 2 kromki razowego 100g owsianych i 100ml mleka potem 10;00 placki białkowe (robie sam 2 białka jajek 60g bialka garść płaatkow kukurydzianych)potem 13;00 teraz pytanie co? twarog 0,5% czy serek wiejski???? dodam ze się ucze:_) dzieki za odp:)
Wszyscy wiemy ,że jest dobrym źródłem białka na noc gdyż zawiera dużo Kazeiny. Ale jak ma się sprawa w innych porach dniach (rano i południe)? Czy dobrą opcją jest twaróg do śniadania ? czy dużo lepszą opcją jest zamiana na jajka? Pytam ( bo jedno z moich ulubionych śniadań to : 100g chudego twarogu, 180g jogurtu naturalnego, 100g musli z [...]
Witam. Mam pytanko odnośnie serka wiejskiego, czy nadaje się on do spożywania na wieczór ? I 2 czy twaróg można jeść w ciągu dnia? Nie chcę go jadać na wieczór, gdyż zjem go tylko z dodatkiem jogurtu, a on ma sporo ww czyli na noc odpada. Jeśli można to najlepiej w jakiej porze? Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-04-30 10:47:42
Witam dzisiaj sobie zrobiłem twaróg po treningu (100 g twarogu do tego troche miodu na wierzchu i taka zagryzka w postaci bułki.) Problem jest w tym że ten twaróg (półtłusty) jest strasznie suchy aż zatrzymuje się wrecz w gardle i nie wiem czy to kwestia moich upodobań czy może trzeba go jakoś odpowiednio przyrządzić, lub inaczej: co państwo [...]
witam. czy jak na moją wagę ~ 100kg 200g twarogu na noc nie jest za dużo? jaki wpływ na wątrobę może mieć codzienne jedzenie twarogu na noc? bo ostatnio zacząłem się skarżyć na wątrobę a jem twaró na noc od ok 2 lat praktycznie codzień
Można przed snem zjeść twaróg z chlebem razowym i mlekiem popić?? Bo tak sam twaróg to nie zabardzo idzie. Jadłem już ponad miesiąc sam twaróg ale pomyślałem może w taki sposób można? PS: Trenuje masę
Startuje z 1 cyklem z mitkiem 6 tyg 20mg ed mam elite gourmeta niby kaizene ma czy coś ale dużo węgli na 100g 65g białka i 19 węgli jak sądzicie pić to białko w ogóle ? kiedykolwiek myślałem żeby dać na noc zamiast twarogu co sądzicie ? albo jakiś mix zrobić z tego albo naprzemian codziennie doradzcie cos. wy się znacie tu najlepiej
