twaróg

[...] Bułka grahamka, masło, szynka 300 kcal Obiad: Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 200g, surówka, kawa 560 kcal Posiłek po treningowy: Banan, 25g migdałów 245 kcal Kolacja: Owsianka 50g, mleko 2% 300mln, twaróg półtłusty 150g 530 kcal Razem: Kcal 2300-2400 B 157 T 92 W 250 Oprócz tego będzie jeszcze: omega-3, magnez, centrum i xpand

Jutro musze wstac ok.5.00 zjesc kreatyne...do 5.30 musze sie wymyc itp...5.30 lub 5.40 jem sniadanie...5.55 szykuje ryz+piersi z kurzcaka i twarog do pudelka...6.07 jade autobusem jak dziki bocian 20min do teatru(kojot wie gdzie to jest)...o.6.30 mam nastepny autobus i wsiadam z moim ziomkiem i jade do tego Karpacza...jedziemy z 1h i jestesmy na [...]

jem twarog,20ml oliwy ...i zarar tez "sprobuje"spac

pije właśnie twaróg+oliwe+jakies 200g marchwi surowej ostatnio z warzyw tylko marchew wciagam koło 0,5kg i wszyscy sie mnie teraz pytaja czy na solarium chodze ide zaraz spać, branoc :*

yans- no wiem ze nie polecasz ale spytalem "co polecasz" wtedy zamian no i cena tez niebardzo wysoka bo jezdzic rowerkem mi ise nie chce ulicą miedzy samochodami teraz tyle wypadkow lisek- ja sobie nie wyobrazam nie jesc 1h a ty wytrzymujesz tyle hehe i co to za posilek kefr? no moze 1l kefir +twarog to bym podjadl troche Fiadomo

[...] potem posilek potreningu bezposredni po przydalo by sie carbo no ale tez mozesz kupic wafle ryzowe i wcinac z miodem 30min o np. makaron z twarogiem kolacja:moze byc twaróg lub jaja+tłuszcz zeby spowolnic wchlanianie bialka napisalem ci to tak szybko sorry za bledy , jesli wogole da sie to rozczytac, jak masz jekies pytanie wal do mnie [...]

eee no wiadomo mi tez ten program nie doszedl wyslij na meil eczek666 @ wp.pl thx a teraz ide twarog zmixowac i wypic i spac dobranoc koksiarze;*

Lisek ni musisz mamie jakos tela zabiore po kryjomu 5zl plus vat to mi nic chyba nie zrbi ale dzieki:* a twarog poltlusty

****a ponad pol godziny mecze twarog:/

[...] 10-ciu szklanek po równo i na jednej zaznaczyć kreskę, potem odmierzać w niej po ~100g. Czasem będzie to 110g a czasem 90g. Ale to bez znaczenia. Jak mu mama czy tata kupi twaróg, to na twarogu też jest napisane ile waży, więc jak np. waży 200g to go przerysuje nożem na 4 części odkroi 3 i zje. Tak samo z innymi produktami. Żyjemy w XXI wieku. [...]

tomot dzieki z tym ile gram ryzu to sobie poradze, tylko nie bede wiedział co ma np. 20g białka itp. ale jakos dam rade narazie zaczne jesc sniadania, przed snem twaróg, na sniadanie jakies jajka a na obiad zamiast ziemniaków to bede ryz sobie gotował. A chleb to razowy bede teraz jadł

siema to raz bede jadł ziemniaki a raz ryz z czym wy jecie twaróg??

odpada nie lubie w oleju wole w sosoe własnym. Ja i tak jem zawsze 2 puchy czyli coś ok 70g białka + ryż jakiś ogóreczek i jest git Jakie macie przepisy na twaróg? bo już mi się przejadły musze coś wymyśleć

ja niewiem czemu wy tak długo jecie ten twaróg ja góra w 5 minut jem własnie ide sobie zrobic

no sniadania juz zaczałem jest i zaraz lepiej jest twaróg od 4 dni tez jem i co 2 dzien jajka

kurde wrocilem chwile bo msuze zjesc twarog+oliwa z oliwek+mleko+rodzynki=wszytsko zmieszane w kubku

Żywienie dzieci w wieku szkolnym Żywienie dzieci w wieku szkolnym powinno zaspokajać potrzeby rosnącego i rozwijającego się organizmu, jak również dostarczać energii do pracy umysłowej, ćwiczeń i wykonania innych czynności. Dzieci w wieku szkolnym można podzielić na kilka podgrup w zależności od rozwoju i płci: a)dzieci w wieku od 7 do 9 lat [...]

****a w***alem twarog i oliwe postacii plynow, a i marchew do tego

ciekawe jak czak noris je twaróg??

kurte twaróg mi sie skonczył bede musiał isc kupic :-/