twaróg

twaróg mlekovity :))

Grek, rozumiem ze Ty kupujesz tylko u polskich sprzedawcow ? ;-) To jest prawie niewykonalne. Wystarczy ze mieso kupuje ze wsi,warzywa na targu,jaja ,miod i twarog. Kto gra ze mna w literaki ? :-D

Czas na twarog i herbatke na szybsze trawienie

Ja tam lubie twarog , nie rozumiem jak ludzie mowia ze go nienawidza :-)

[...] i to nienaturalna pozycja :D majonez lubię, mysle ze lyzka od czasu do czasu mnie nie zabije...? a indyka przyznam ze nie widzialam w sklepie u mnie.na nastepnych zakupach poszukam bo kurczaka mam niestety sklepowego.... za to jajka mam wiejskie. i masło i twaróg ale ich niestety nie lubie :P Zmieniony przez - Agunia w dniu 2012-08-06 12:05:00

[...] sztangi wzdułż tułowia + unoszenie hantli bokiem w przód 4s łączone -odwrotne rozpiętki 4s -wyciskanie francuskie 4s -ściaganie linek wyciągu górnego 4s Trening taki sobie - ani dobry ani zły jutro nogi więc licze na ogień!! Micha(może zamiast serka wiejskiego dam twaróg chudy): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f577af2f67e4e29a29b54a2538d8431.png

[...] - myślałęm że zostawiłem mózg w sali po napisaniu. Trening - Klata+biceps: -WL hantle 5s -WL+ hantle 5s -pompki na poręczach 4s -rozpiętki 4s -uginanie ramion z łamaną 4s -Młotki 3s -modlitewnik 2s Micha (jeszcze twaróg moze 100g zamiast 120 ale zobaczymy ile jest w lodówce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1103a6ce1eb44cc9e8174082c09c735.png

[...] Posiłek III – 14:00 -pierś z kurczaka/ inna część kurczaka / ryby -kasza gryczana/ ryż - szpinak Trening sztuki walki (3 razy w tygodniu), w pozostałe dni mały trening ciężarowy, 6 weidera. Posiłek IV – w dni nie treningowe (sztuka walki) 18:30, w dni treningowe około 20:00. -twaróg półtłusty -brokuły - tuńczyk

dzięki czyli jak zjem ten twaróg z chlebem razowym (np dwa małe kawałki) to będzie w porzo i można iść na zakpuy :)

gym, co masz na mysli "glodowka na noc" ile h przed snem ostatni posilek z weglami i jak ma sie twarog przed snem do tego? tak w skrocie bo nie chce mi sie czytac i nie mam czasu bo za h na policje musze jechac

jordan w ostatnim polskiku bez wegli a twarog ze 2h-1,5h przed snem..tak wynika z tego tematu

[...] rzepa 100g (inne warzywa surowe)/szpinak, marchewka - gotowane oliwa z oliwek 20ml 31/25/82- w tym 22 banan zaraz po treningu 6. posiłek tuńczyk w wodzie 150g (twaróg chudy z jogurtem, co jescze bo nie mam pojecia) 32/2/0 w sumie b/t/ww 191/73/268 191x4 + 73x9 + 268x4= 2493kcal Co zmienić? Czy substytuty podane w nawiasach [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=S3l3Fr_LvJ4&feature=related jak chudzina 4 jaja i litr mleka a tak na serio to gdy nie ma kasy to jajka i mleko twaróg też daje rade ale wiadomo tłuszczyku się załapie.

12,08,2008 Wolne Dzień wolny troszke pracy, wieczorem powtórka z anatomii i biochemii. Dieta jajecznica kulki Hopki z mlekiem ryż kurczak dzik ryż twaróg makaron na wieczór jesze tuńczyk

13,08,2008 Dieta była niezbyt dobra na przebudzenie hopki czekoladowe z mlekiem(polecam) później już lepiej 3x ryż z udkiem jajecznica z makaronem na wieczór pójdzie jeszcze twaróg. Dzień mija niezbyt romantycznie z rana ładna pogoda człowiek nabrał chęci do życia teraz sie zachmurzyło. Dostałem również zaproszeniee na koncert zespołu Sumptuastic

Dobra, wylałem na patelnię, tak myślę, że z 10-15 minut zostawię na małym ogniu ten twaróg i się zobaczy potem.

Tylko ja mam sam twaróg, ale spróbowałem i jest bardzo dobre.

twaróg i odżywka 8-)

w sumie nie jest najgorzej; 2 244,3 kcal, 185,5 g B, 209,3 g WW, 73,9 g T do tego poleci jeszcze WPC z 70g i twarog kostka

hmmm a w lodowce sama pizza zostala i twarog... cos wybrac %-)