twaróg

trzeba o jakims obiedzie pomyslec a w lodowce tylko twarog%-) nie mam weny na gotowanie nic a i na jedzenie jeszcze mniejsza wena.

poyebany sport. na redukcji bym zechlal 100 tys kcal%-) na masie 3 tys mi ciezko wcisnac. jakos te 5 tyg jeszcze musze wytrzymac.moze sie ogarne w miare i miske przytrzymam ok. wleci twarog zmiksowany z bialkiem i moze miska owsianych do tego bo nie mam zadnych wegli innych

ja pozniej tylko po twaróg skocze

za to twaróg bym zjadł, ale ileż można %-)

[...] dodatkami, trochę opadły po wyjęciu z formy ale były przepyszne https://i.imgur.com/cnAxm5l.jpg 2. jak wczoraj mix mielonego fileta z indyka + wieprzowinki , odrobina kaszy gryczanej https://i.imgur.com/ZjA9OWl.jpg 3. udko z kurczaka + baranina + surówki https://i.imgur.com/KcHhv4q.jpg 4. twaróg , jogurt naturalny https://i.imgur.com/YDdw44z.jpg

[...] granoli https://i.imgur.com/9JB0NJV.jpg 2. spaghetti (zmielony: filet indyka + polędwiczka wieprzowa) https://i.imgur.com/ymflwT2.jpg 3. standard po treningu ,wersja 160g ww https://i.imgur.com/m6qL8Pe.jpg 4. spaghetti porcja nr 2 https://i.imgur.com/SWsafoH.jpg 5. twaróg + dodatki i jakiś pyszny ciemny chlebek https://i.imgur.com/4jbEOu8.jpg

[...] :-) 1. Omlet z masą dodatków https://i.imgur.com/9xu5MQa.jpg 2. Kurczak z warzywkami i ryżem - trendy lunch :-D https://i.imgur.com/2P2dIGv.jpg 3. 170g potreningowej rozkoszy :) https://i.imgur.com/uX58dUu.jpg 4. razowy + twaróg chudy i dodatki https://i.imgur.com/ghcvius.jpg 5. frytki + pieczona pierś z mozzarellą https://i.imgur.com/KI1Hm19.jpg

- grzanki z bułki %) + twaróg chudy + dżem - ryż, wołowina, kapusta kiszona x2 - płatki, kiwi + wpc /SFD/2019/2/23/b4624fa83a644bd4bf81b7100f0de9b1.jpg /SFD/2019/2/23/77ea71373ab845e7ad8a732ec08d3f71.jpg /SFD/2019/2/23/501ca273d891419e803c4bcb6f5d26f1.jpg /SFD/2019/2/23/fb2a9e13146e4b3dbe0d60facc0454e2.jpg

heh, nie no ile można żreć tego kuraka %-) Tymczasem coś z ostatnich dni: - gulasz wołowy, ziemniaki, buraczki https://i.imgur.com/pqMWqad.jpg - misz masz z resztek %-) (ryż ,twaróg, cherry in jelly, nutwhey) https://i.imgur.com/VgzuAu5.jpg - ryż smażony i kurak x3 https://i.imgur.com/ePiqlMt.jpg https://i.imgur.com/fdxovIl.jpg [...]

ja tez ide sobie twarog zmixowac i lece spac. dobranoc

jogurt + twarog + 1 l herbaty i spac.....

[...] pieska malego to wielkie awantury byly otruje s****ysyna ostatnio mieli psa malego to go zabili i zakopali pod garazem ja******le paranoja i jak tu zyc z takimi popijam twaróg zmiksowany z woda. blee ser z woda raz sprobowalem jak niemialem mleka wiecej juz nierusze Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-27 16:29:45 Zmieniony przez - [...]

z modowania to by ci na twaróg brakło

ja ostatnio często kaufa odwiedzam, bo twaróg ma mniej węgli %-)

A nie dopadnie mnie katabolizm ? Może twaróg zjem.

dzisiejszy trening przysiad ze sztanga 5x 8 hack siady 3x 8 prostowanie nog 2x 12 suwnica 3 x 8 wpiecia na palcach 5x 15 unoszenie nog w lezeniu 2x 15 unoszenie nog w zwisie 3x12 allahy 4x 15 dieta: 125g mozzarella+5 jaj (2 z zoltkiem)+20g nerkowcow+10g kakao 2 kromki chleba zytniego razowego+100g schabu pieczonego+100g [...]

Dobra postanowilem dac wiecej mieska, przez jakis czas zobacze jak to bedzie z kaska ale mysle ze dam rade a jak nie to przerzuce sie na twarog i po sprawie, nie ma co sie nad tym rozwodzic. W zamian za to bede jadl 2x w tyg watrobke i bedzie git. Daje popraiwona diete, aa i te 3 posilki sa takie same po prostu wrzucam to wszsytko do jendego [...]

a ja tam juz nie czytam z chudzina chcemy sie odchudzic a Wy wyjezdzacie z mielonymi kvrwa pije twarog i mykam spac. dobranoc koxy

Jordan a jak robisz ten twarog do picia ? :> Dobranoc Jord

jordan gdzie w uk mozna dostac twarog w kostce?