twaróg

[...] 18.09.11 Dzień nr 12 1. jajka, sałata lodowa, pomidor malinowy, oliwa 2. jajka, owies, siemię, pomidor malinowy 3. whey,owies 4. jajka, „nutella” 5. twaróg wiejski, ogórki małosolne + kawa z mlekiem wiejskim (20 g ) x 2 B 134 / T 82/ W 76/ Kcal 1582 +warzywa+ próbowanie 3 różnych mas na pasztety strączkowe [...]

[...] 1. jajka, sałata lodowa, pomidor, oliwa 2. jajka, kapusta kiszona, papryka 3. jajka, brokuł 4. whey, owies będzie: 5. twaróg wiejski, orzechy włoskie, jakieś warzywo + kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2 B 129/ T 77/ W 49/ Kcal 1405+warzywa [...]

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, owies, kapusta kiszona 2. whey, orzechy włoskie 3. jajka, brokuł, pomidor 4. jajka, brokuł , pomidor 5. twaróg wiejski, oliwa, ogórki kiszone + kawa z mlekiem wiejskim (20g) x 2 B 129/ T 77/ W 49/ Kcal 1405 +warzywa http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png [...]

[...] oliwa 2.jajko+ sok warzywny (seler naciowy, kapusta,imbir,marchewka) 3.jajko+ białka, kapusta kiszona, marchewka, cebula 4.jajko+białka, brokuł 5.whey,owies,marchewka 6.twaróg wiejski, pomidor + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 122/ T 49/ W 99/ Kcal 1341+ warzywa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. [...]

[...] 1. jajko+ białka, owies, siemię, kapusta kiszona, oliwa 2. jajko+ białka, sałata lodowa, zupa z dyni 3. soczewica, jajko, pomidor, marchewka 4. whey, owies, marchewka 5. twaróg wiejski, masło orzechowe + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 122/ T 50/ W 98/ Kcal 1346+ warzywa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png [...]

[...] 30.12.11 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, marchewka, oliwa 2. placki(owies, twaróg, jajka, brokuł, czosnek) z plasterkami masła 3.jw. +pomidor 4. whey, orzechy brazylijskie 5.jajka, szczypior, kapusta pekińska + kawa z mlekiem wiejskim B T W KCAL- [...]

[...] dietetyk, więc bez zrzutu: 1. jaja, owies, siemię, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, sałata rzymska, pomidor, rzodkiewki, oliwa 3. jaja, brokuł 4. jaja, brokuł 5. twaróg wiejski, oliwa, marchewka W międzyczasie: kapusta czerwona, kawa z mlekiem wiejskim (2 x 25g) B/T/W/KCAL 120/99/95/ 1769 + warzywa [...]

[...] 1. jajka, ser żółty, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, brokuły, masło 3. jajka, brokuły, marchewka, oliwa 4. jajka, ser żółty, masło, pomidor 5. twaróg z mleka wiejskiego, cynamon +mleko do kawy B/T/W/kcal nieliczone Na moje oko znowu krążę poniżej 100g węgli i nadrabiam tłuszczem. Jak tego nie kontroluję to zawsze [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa, pomarańcza 2. jajka, brokuł, jabłko 3. jajka, ser żółty, pomidor 4. jajka, ser żółty, pomidor 5. twaróg wiejski + śmietanka do kawy B/T/W/kcal nieliczone http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek

[...] Za to przyjrzę się co ląduję na talerz. :-) W sumie zawsze miałam ogromny apetyt z rana, no ale budzenie się o świcie , bo burczy w brzuchu to już drobna przesada. }:-( Zobaczymy jak będzie po dzisiejszym twarogu z wiesiołkiem. W sumie twaróg powinien długo się trawić :-P Un, u Ciebie za to nogi szczuplejsze i brzuch, także coś za coś. };-)

Ja już robię ile można. Kupuję wiejskie jaja, mleko, z którego robię czasami twaróg i wtedy zbieram śmietanę, nawet raz sobie masło wyprodukowałam. ......A i jeszcze kapustę kiszę i ogórki. Piekę chleb, mimo że rzadko jadam. %-) Czasami czuję się jak baba ze wsi :)) Oveja jesteś wielka!!:-))

[...] lodowa, papryka, oliwa 2. owies, jajka, szczypior, pomidor, kefir, truskawki 3. jajka, ser żółty, marchewki 4. orzechy włoskie, po plasterku trzech różnych serów żółtych 5. twaróg wiejski, wiesiołek, rzodkiewki + podgryzane pomiędzy: rzodkiewki, młoda kapusta + wiejskie mleko do kawy Truskawki to jeszcze nie to. Bez smaku. Ale zostały kupione, [...]

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, oliwa 2. owies, whey, truskawki 3. jajka, truskawki, chia 4. jajka, ser zółty 5. twaróg wiejski, wiejska śmietana + sałata lodowa, brokuł, ogórki, rzodkiewki, kalarepa, mleko wiejskie do kawy, szczypior [...]

[...] takie zakwasy, że odechciało mi się wszystkiego, ale jutro w planach siłowy. Może jakoś ruszę stare kości. \-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, oliwa 2. jajka, migdały, marchewki 3. jajka,chia, ser żółty 4. twaróg wiejski, śmietana wiejska + brukselka, pomidor, kapusta czerwona, szczypior, ogórki

[...] :-) };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.07.2012 DNT, imprezowy http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, twaróg wiejski, cynamon, jabłko 2. omlet, marchewka, oliwa 3. omlet, sałata lodowa, pomidory, ogórek małosolny, oliwa 4. imprezowo: kanapka z żółtym serem. Ogórki korniszony [...]

[...] 1. ciecierzyca, jajka, masło, pomidor, marchewka 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, szczypior,sałata lodowa, maliny 4. jajka,szczypior, brukselka 5. twaróg wiejski, migdały, orzechy nerkowca + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png DNT. W ramach aero, rower w [...]

[...] 1. jajka, owies, siemię, borówki, kremówka 2. pasztet strączkowy, pomidor, fasola szparagowa, oliwa 3. jajka, fasola szparagowa 4. owies, whey, truskawki 5. twaróg wiejski, rzodkiewki, orzechy nerkowca + mleko wiejskie do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Znowu wycieczka rowerowa, [...]

[...] dobrać sobie smacznych posiłków - już rzygam ogórkami i pomidorami, muszę jakieś sałatki zacząć tworzyć, do tego ze źródłami białka słabo, ile razy dziennie można wcinać twaróg? Mięcho mi się zdarza jeść ok 1 raz dziennie. Muszę chyba jakiegoś dużego schaba przygotować, to mi rodzina nie zeżre tak szybko . Generalnie efetków zabójczych [...]

Dzisiaj jestem po 1 dniu diety na ubijanie masy.Szczerze , posiłki z mięsem to pikuś przy twarogu.Z drugiego posiłku wyrzucam twaróg i zastępuję go 140g piersi kurczaka. Nie jest źle , dieta jest w sam raz.Nie chodzę przepełniony ani nie chodzę głodny - bilans kaloryczny znaczy jest w zupełności idealny :-) Zobaczymy jak to będzie jak za 2 tyg [...]

wiśnio, robiłam ten przepis, wyszły pyszne placuszki, może spróbujesz i Ty: PLACKI OWSIANE – bez proporcji • Płatki owsiane, ok.60g – zarumienić wcześniej na oleju kokosowym, żeby były chrupiące • Jaja - 2 – 3 szt, najlepiej najpierw dodać żółtka, potem pianę z białek • Rodzynki / żurawina – ok 20 g *uwaga, dużo cukrów prostych; ew. płatki [...]