twaróg

widze ze nie tylko ja mam problem z dieta Jade dzisiaj do Kołobrzegu o 21 mam pociac, i chyba ostatnim moim posilkiem bedzie twarog o 20 a pozniej to chyba juz nic , bo twaroga nie bede brala do pociagu a nie chce sie napychac weglami...rano tez nie bedzie owsianki tylko razowiec (ehh te wegle ) a mama mi nie da samego jajka z kanapki:P no ale to [...]

znam kilka osob,ktore jedza kanapki z serem zoltym i dzemema mleko tez nawet pasuje,bo w koncu ser to nabial i jeszcze jedzony na slodko. taka mieszanka jakos mnie nie dziwi,choc nie probowalam ale sałata+pomidor+ryba wędzona+twaróg+dżem i mleczko

chcesz to moge ci go dac w prezencie Zdrowa dieta to podstawa.Twarog z oliwa mu zaniose

a ja dzisiaj po raz pierwszy kupiłem sobie twaróg ;) bo do tej pory jadłem go tylko w naleśnikach robionych przez mamusie właśnie Mlekpolu kupiłem, niecałe 300 gram. zjadłem połowe tego i zajeło mi to jakieś 15 minut, dobry jestem?

twarog z cynamonem/ze szczypiorkiem/z rzodkiewka /z pomidorkiem itp. ale i sam jest pycha

Wylll {pwodzenia jutro a ja caly dzien dzis zasypiam:( Oslabiony na maxa normlanie..:) A zaraz ide twarog sobie zrobic..;)

Przede mną tylko twaróg i jakieś warzywko do tego potem spać i trzeba ranow stac, żeby do szkoły pojemnik naszykować no i sniadanie przede wszytskim zjeść

glupi proch, twarog z bialkiem, musli, tabletki...i do szkoly:/

6roove dzieki za rade.. hah siedizal bym na tym forum i siedzial a zapomialem ze ladnie mi maja lapki w nocu rosnac!Tym badziej ze mam 9 lekcji i na 7:45:(:( Sog:* Tak wiec ide wcisnac w siebie twarog i spac...powoli smigam

A ja wlasnie zjadalem twaróg i lece spac...DO jutra DOBRANOC:*:* NIech wam miesnie ladnie rosna...;) PaPa Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-12 22:58:58

Jem twaróg ide spac DObranoc wszystkim..

Witam rothena zaginionego w akcji Wlasnie owsianka sie konczy zaraz po twarog i do skzoly:P Weeekend

19.07 WPYERDALANIE - kawa z miodem gryczanym - banan - odżywka - jajecznica na polędwicy - kromka żytniego pełn. z masłem - indyk gotowany - kasza z oliwą - pistacje - twaróg - w chuy warzyw 1615 kcal BTW:126/69/133 RUCH DUPĄ wrażenia Orzechy leżą na żołądku aż do rana, zastanawiam się, czy połknąć jakąś gazetę żeby wysłać im coś do czytania. I [...]

[...] słonecznik i wywa - zamiast daj orzechy włoskie, ewentualnie otręby owsiane, ale błonnik najlkepiej podbijaj z warzywl. Tuńczyk max 1 - 2 x w tyg. Chude mięso i chudy twaróg wymień na zawierajace więcej tłuszczu odpowiedniki, a twaróg / serek wiejski zmień na sery charakteryzujące się lkepszym stosunkiem wapnia do fosforu IMO cotygodniowe [...]

[...] do góry wyprostowane nogi ----------------------------- trening wypas, od dzisiaj wchodzę na bombę (monohydrat kreatyny) mam nadzieję że siła pójdzie grubo Dieta: 1.jaja, twaróg, owies 2,3.wieprzowina, fasola, oliwa, warzywa 4.wieprzowina, kasza gryczana 5.banan, tuna, ryż 6.twaróg+ oliwa(w planie) B:150(220) ww: 210 t:150 jest git zaczynamy [...]

zębami :-)ja mielę siemię zębami a nie żadnym sprzętem. Po prostu dorzucam je gdzie bądź (przeważnie twaróg). Może można je moździerzem potraktować?

Uczestnik 6) 1) Nick: Ventor90 Wiek: 20 Staż: 1,5 roku Wzrost: 190 cm Waga ciała: 95 kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 87 cm Klatka: 112 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37,5/38 cm Przedramię lewe/prawe: 30/30 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 cm Udo (góra)lewe/prawe: 65/65 cm Łydka lewa/prawa: 40/40 cm 2) Spis suplementacji BCAA XTRA [...]

Uczestnik 9) 1) Nick: Gierol Wiek: 20 Staż: 7 miesiecy Wzrost: 178 cm Waga ciała: 99 kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 91 cm Klatka: 112 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 39.5 cm / 40 cm Przedramię lewe/prawe: 32 cm / 32 cm Udo (środek)lewe/prawe: 60 cm / 60 cm Udo (góra)lewe/prawe: 66 cm / 66 cm Łydka lewa/prawa: 39 cm / 39 cm 2) Spis [...]

WT - 4 iakwiet - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajka 5 sztuk z razowcem + pomidor 2. Kasza jęczmienna + karkówka + oliwa + marchew surowa tarta 3. Kasza jęczmienna + karkówka + oliwa + marchew surowa tarta 4. Jajecznica z 5 jajek 5. Twaróg półtłusty 230g + oliwa MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po treningu Shock - [...]

WT - 5 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajecznica z pomidorami + grahamka 2. Pierś z kurczaka z kaszą + kiszona kapusta 3. Połówka kurczaka z rożna z ryżem 4. Kasza z tuńczykiem w oleju (wygląda jak g****, ale smak mega) 5. Twaróg półtłusty 230g + oliwa Z okazji urodzin pozwoliłem sobie na małą rozpustę i symbolicznie [...]