/SFD/Images/2015/9/6/29e94e681f4e484d909b8b63b1b4d138.jpg SOBOTA NIEDZIELA POMIARY DNT Nie jest źle - o ile pomiary są miarodajne. Staram się je robić z głową. Brzuch pod koniec tygodnia dużo lepszy, na pewno jest troche wody i zamglony ale talia pas w porządku i zeszło mi "rozepchanie" i wydęcie z początku tygodnia. Jest dobrze oby tak dalej. [...]
generalnie zaden problem... moge na te ostatnie 3 miechy zasiasc przed tv opychajac sie ciastkami chipsami i nie wiadomo czym jeszcze to moze zrobi sie ze mnie ciomżozaur :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bede edytowal za kazdym razem jak ktos odzywke bedzie zestawial w zdaniu z uzywka, tylko czekac az jakis spec podlapie i zrobia nagonke w tv na legalne sterydy%-) co do pytania jest mozliwe spokojnie
W tv jakieś pół roku wstecz słyszałem że cynamon chcieli zakazać sprzedawać w UE ze względu na jakies rakotwórcze powiązania . Ale panowie może jak coś stworzymy wątek z pytaniami do autora bo dziennik się rozjedzie całkiem.
Witam, słowo się rzekło, czas na podsumowanie, 365 dni minęło w końcu. Dieta: od początku stopniowe eliminowanie produktów niewłaściwych, czyli wszystkiego. Małymi kroczkami odstawione buły, masło, szynki, czekolady, cukier, alkohol,- bardzo małymi, tak aby organizm się przystosował. Trening od początku ten sam, 5 ćwiczeń, 5 serii,10-20powtórzeń, [...]
Jak okiem sięgnąć wszędzie reklamy suplementow. Kolorowe gazety, internet, TV, billboardy. Gdzie nie spojrzeć umięśnieni faceci i ponętne kształty pięknych, wysportowanych kobiet. Przeciętny Kowalski, który 4 tygodnie temu rozpoczął treningi dopiero teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już [...]
Szwedów to zatrzymało, u nas zapewne mrówki ciągnęłyby całe transporty na plecach przez granicę, a schowane w co drugim gospodarstwie "aparaty" odżyłyby i ruszyły pełna parą jak w pierwszej połowie lat osiemdziesiątych. Otyłość niestety jest w jakiejś mierze takim symbolem biedy. Nie tylko finansowej ale i umysłowej, światopoglądowej. Nie winię [...]
Sushi jak sushi, ale wyobraź sobie, że pracujesz cały dzień (bo jak to tak wyjść z pracy szybciej niż szef), a potem idziesz m.in. z szefem do knajpy.. U nas pewnie po kilku morderstwach zakazano by takich wyjść :-) To tylko stereotyp, albo coś co jest bardzo naświetlane przez media. Np. często pisze się, że w Japonii popularne są hotele [...]
W Japonii jest takie coś, że mierzy się obwód brzucha. Jeśli u kobiety przekracza 90cm, a u mężczyzny 85cm to delikwent dostaje reprymendę. Dostaje również wytyczne - jak ma się odżywiać i jak ćwiczyć. Na kolejnym badaniu - chyba z pół roku później - jeśli nie ma poprawy, to jego pracodawca płaci karę!! O tej karze, to w jakimś programie było w TV [...]
Z TV i internetu wiem, że węgle lepiej ograniczyć do minimum aby pobudzić spalanie tłuszczu (oczywiście należy też trenować intensywnie - czyli dawać z siebie maksimum - sam tak nie robię gdyż wydaje mi się, że nie potrafię!).
Ankos buduje także nowy obiekt który będzie tak duży jak Szkoła Walki Drwala. Widziałem ostatnio na ankosie.tv Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-27 16:40:37
Z "ogólnodostępnych" na Polsacie Sport News ;-) tak przynajmniej wynika z długoterminowego programu tv Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-08-25 19:29:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście mogę ci polecić trening przed tv INSANITY . Zero sprzętów tylko tv . Wszędzie w obwodach straciłem okolo 1.5 cm a w brzuchu 20. W 5 miesięcy ciężkiej pracy zrobiłem kaloryfer a mialem w pasie dużo więcej niż ty przy wzroście 164. .jestem bardzo zadowolony z efektu palenia tłuszczu . Wagowo straciłem 6-7kg
[...] przyprawy do gotowania nie jako odzywki sensu stricto, wole zjesc bialko z miesa. Fajny dzien, przed deszczem zdazylismy do doMu, i po jedzeniu zasnelam na 2 godziny przed tv. Jakos czuje wiekszy glod mimo, ze zwiekszylam kcal. Wczoraj przed snem zrobilam owsianke, hehe Zwiekszylam sobie bialko do 130 bo lubie mieso a wegle mi tak nie wchodza, [...]