BCAA okołotreningowo (przed i po) 5 - 10g w porcji. karnityna rowniez przed trenem (ok 1 - 1.5h przed), ok 2g w porcji. z tego co pamietam karnityna fitmaxa zawiera kofeine - wez to pod uwage przy mixie tussi+kofa. aspiryny nie kupuj.
dieta ok 3 gramy bilka na kg wagi ciala i ok 10 l wody dziennie bieganie po 1,5 godziny 7 dni w tygodniu z rana. Kawa+ tussi + ewent. aspirynka i zapierniczaj aż pot po dupie będzie leciał, bez tego to i tona spalaczy nie pomoże. Chyba wyczerpałem temet
w syropie masz mniej efki i ciezej jest wymierzyc tam jest chyba 70 mg na 100 ml a buteleczke ma 120 czy 150 u mnie w miescie juz nie ma tussi w tabletkach od dluzszego czasu
[...] wygibasow. 1.5-2g bialka reszta pelnowartosciowe wegle i 0.5g tluszczu. Trzymaj diete na poziomie zapotrzebowania kalorycznego i obserwuj zmiany. Dodaj do tego zestawu TS+tussi i bedziesz bardzo zadowolony. Jak bedzie wszystko robil jak nalezy, to waga nie powinna w miesiac spasc wiecej niz o 1-2kg (po odstawieniu spalaczy!), a tluszcz [...]
[...] kreatyny + 2 g tauryny po treningu + 50g carbo -20min po kreatynie 30g WPC DNT - 5g kreatyny + 2g tauryny na czczo co do formy kreatyny to sie jeszce zastanawiam cel dodania efedryny to dodanie kopa na treingu oraz zarys miesni dieta masowa, trening masowy co do formy efedryny to w postaci tussi moze byc ? to by bylo chyab na tyle ;] pozdro ...
[...] selektywności beta mimetyków w stosunku do izoprenaliny. Co do zapytania to zdecydowanie nie łączyć tych środków, chyba że małe dawki to da radę. Coś w stylu 1 tabs tussi żeby zblokować łaknienie + 80 mcg clena na lekkie spalanie + kawka mała z 1,5 łyżeczki-dżejkobs zielony Edit: oczywiście 80 mcg w rozkręconym cyklu a nie na wejście [...]
nigdy z aspiryna nie łykałem zawsze 40min przed treningem 4/5 tab.tussi i tuz przed wyjsciem na siłke kawka czyli po 30min od łykniecia tabsów,spokojnie mi to wystarcza. wite. C i magnez sobie kupie Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2007-11-29 13:06:02 Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2007-11-29 13:06:31
drogi troche ten venom caly czas mysle nad tym TSE, myslicie ze mozna znalezc cos lepszego w tej cenie ?? w dziale "odzywki i suplementy - opinie i zdjecia" sa rozne o nim opinie, na jednych dziala na innych nie :/ nie wiem co mam wybrac, wiem ze na pewno zrezygnuje z tussi
[...] ujemnym bilansem kalorycznym to wtedy dopiero mozesz mowic o suplach bo inaczej nic to nei da. Aeroby proponuje od rana na czczo 30-45min lub po treningu gdy poziom glikogeu w miesniach spadnie. Trzymaj tetno 220-wiek i 70% z tego A tussi mozesz dodac smialo zawsze lepszy efekt ale czy warto?? Sam musisz zdecydowac, zapodaj tutaj dietke do oceny
Jezeli nie bedziesz mial diety z ujemnym bilansem kalorycznym to choc bys zjadl kilka opakowan tussi, to i tak tkanki tluszczowej nie spalisz. Spalacze to tylko dodatki, ktore Ci pomoga w ok. 5-10% 1. Dieta 2. Trening + aeroby 3. Spalacze
Witam, zawsze do redukcji dorzucałem efke z kofeiną, na mnie działało elegancko, ale widzę, że tussi dostał bana więc myślę nad johimbiną, pytanie- czy ma ona podobne działanie do efki czy jest dużo bardziej lajtowa i dać sobie spokój? Zdecydowanie inne odczucia choc działają czesciowo na te same receptory. Kopa jak po efedrynie nie uświadczysz.