trójbój

A jak był by oceniany ten trójbój? Ja kulturysta nie jestem więc ciężko o wygrana z kulturystami co jedynie mogę wygrać w uginaniu na 40 kg :-) ciekawie czy ktoś tam u Ciebie da radę zrobić 25 razy w minute :-)

[...] podobne jak w Poznaniu. Parę zdjęć na pewno wrzucę :) Petar Klancir-któremu 3 lata temu wróżyłem niezłą karierę ,łącznie z tytułem Mr Olympia,mając 21 lat trenował także trójbój siłowy Takie wyniki udało mu się uzyskać : 820kg (320kg squat, 280kg deadlift, and 220kg bench press). /SFD/2016/11/11/e6ed232b9a5a4986984da15945b59b8a.jpg Teraz [...]

Wycwiel-tylko wiesz ,jak to u mnie zawsze jest -nic nie jest takie ,jak się wydaje (vide trójbój :) )

[...] wyciskania 50 kg w ciągu 15 minut-zobaczymy tylko ,czy zbierze się odpowiednia liczba uczestników :) W planie także martwe ciągi,dołączy do nas Rafał-ten ,który prezentował trójbój w konkursie. Poza tym w planie -trening wszystkich grup mieśni z naciskiem także na mięśnie brucha. Po wczorajszym treningu Kolos pewnie będzie trochę osłabiony-ale [...]

Bo takie zawody mogę tu zorganizować,sponsor też by się znalazł :) Ale by było bardziej kulturystycznie mam pomysł na taki trójbój : 1.Mierzenie bicepsów ( by przyciągnąc dużych siłaczy ) 2.prezentacja i ocena miesni ramion(przy przyciągnąć także kulturystów) 3.uginanie ramion na biceps ze sztangą 40 kg w ciagu 60 sekund-w oparciu plecami o [...]

Hm... na trójbój nas nie skusisz ;-) No tak ustawka wymaga Mistrza i tu mógłbyś mieć problem {{:-( Chociaz pojawił się międzynarodowy mistrz z Ukrainy /zobacz w temacie Krakowski Wycisk 6/.Wystartował dwa razy nawet z powodzeniem ale już zdążył napisać że "rozbił Polaków". Także widzisz że będziemy zajęci WW :-D

Nie chodzi mnie o niuanse zaliczenia-tylko o to co widzę - sztanga doszła do połowy drogi ponad głowę i dalej nie dali rady wycisnąć i tyle :) Trójbój olimpijski do dziś pamiętam-oglądałem olimpiady ,gdzie nasi walczyli-nawet dziś odróżniam bój wyciskanie od boju podrzut. Choć wyciskania juz nie maod pewnie z 30 lat? Mnie osobiście bardzo się ta [...]

Jakbym była Tsu to bym się za trójbój wzięła. Jakbym była Vki to bym latała te ultrasy skoro tak serce do nich ciągnie. Dlatego najpierw napisałam o tym co sie kocha robić, a potem co przyniesie najwiecej sukcesów/uznania etc. Nie da sie ukryc, ze poza pierwszym startem to startuje sie zawsze żeby wygrać, przesunąć sie w rankingu etc. Dobra - ide [...]

Jakbym była Tsu to bym kombinowała jak pogodzić siłę i wytrzymałość, czyli trójbój, wWL i pompki %-)

Moim zdaniem wszystko jest ok. Przy mniejszych ciężarach nie odchylam się tak bardzo. Gdy ciężarowcy mieli trójbój to odchylali się prawie do poziomu i mieli się dosyć dobrze zdrowotnie. Wyciskanie wyeliminowano właśnie przez to odchylanie do tyłu i liczne kontuzje.

Moim zdaniem wszystko jest ok. Przy mniejszych ciężarach nie odchylam się tak bardzo. Gdy ciężarowcy mieli trójbój to odchylali się prawie do poziomu i mieli się dosyć dobrze zdrowotnie.

[...] (postawić) na chudej klacie!? Lampkę wina!? Jest też plus - sąsiadka chwali mnie przed moją żoną! Eeee...ale chwali w czym? Bo nie zawsze, jak sąsiadka chwali, to dobrze się kończy :P :)) Swoją drogą lepszy byłby taki konkurs dla pań...na pupie szklanka :P :) (wiem wiem, był konkurs na najlepszą pupę, moja faworytka wygrała...trójbój trenuje :) )

[...] ale co ciekawe byłem najcięższy :-D drugi na wadze jakieś 5kg mniej miał (ten na 3miejscu) :-) to było zorganizowane przez moją siłownię i Głuchowski Biogenix Challenge - trójbój siłowo wytrzymałościowy (martwy, wyciskanie leżąc i przysiady) z połową masy ciała, kolejność dowolna, 1minuta pracy 30sekund przerwy, bardzo fajna zabawa, nawet się [...]

No czy ja wiem...mi estro wywala tak samo albo i 3.5x norma :-D No on diete ma al'a kfc bo się bawi w trójbój, ale aż tak? No dziwna sprawa. Już bardziej bym stawiał, że coś po się posrało w hormonach od okresowego walenia twardych dragów, ale nigdzie nie umiem znaleźć info na ten temat %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-01-13 21:50:39

Duzo mniej. W fitness czy bikini startujace po 2-3iu gh ed. Choc w takich sportach jak MMA / SW, lekkoatletyka, dwóbój, trójbój nie sa to az tak znowu male dawki bo tam głównie chodzi o stawy itd. Wszystko zalezy jakie priorytety bo zwykle kobitki po 50-tce laduja po 2iu ed zeby tylko jeszcze sie nie posypac %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania [...]

Pytanie dla koksów trójboistów, bądź osób trenujących bardziej pod ciężary. Jakim planem lecicie? Moglibyście coś polecić dla nowicjusza jeżeli chodzi o trenning typowo pod trójbój? Dowolna ilość w tygodniu, lubię duże objętości.

[...] plan treningowy i micha powinien być tak rozpisany żeby można było dodawać powoli z treningu na trening. Bo jak rozumiem o to tu chodzi a nie o ćwiczenie stricte pod siłę np trójbój. ;-) Nie, na siło maso rzeźbę. Po co te głupie przepychanki słowne, tym bardziej jak się nie ma racji. Nandrolony nie mają wpływu na siłę w sensie stricte. Jeśli [...]

[...] plan treningowy i micha powinien być tak rozpisany żeby można było dodawać powoli z treningu na trening. Bo jak rozumiem o to tu chodzi a nie o ćwiczenie stricte pod siłę np trójbój. ;-) Nie, na siło maso rzeźbę. Po co te głupie przepychanki słowne, tym bardziej jak się nie ma racji. Nandrolony nie mają wpływu na siłę w sensie stricte. Jeśli [...]

[...] plan treningowy i micha powinien być tak rozpisany żeby można było dodawać powoli z treningu na trening. Bo jak rozumiem o to tu chodzi a nie o ćwiczenie stricte pod siłę np trójbój. ;-) Nie, na siło maso rzeźbę. Po co te głupie przepychanki słowne, tym bardziej jak się nie ma racji. Nandrolony nie mają wpływu na siłę w sensie stricte. Jeśli [...]

Duzo mniej. W fitness czy bikini startujace po 2-3iu gh ed. Choc w takich sportach jak MMA / SW, lekkoatletyka, dwóbój, trójbój nie sa to az tak znowu male dawki bo tam głównie chodzi o stawy itd. Wszystko zalezy jakie priorytety bo zwykle kobitki po 50-tce laduja po 2iu ed zeby tylko jeszcze sie nie posypac %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania [...]