trójbój

Według informacji dla zawodników - może źle rozumiem - trójbój RAW, który będzie rozegrany w całości ma być w federacji GPC. Interesuje mnie start w RAW - cały trójbój. Czy przysiady na monolificie, czy na "zwykłym" stojaku? Czy do przysiadów sztanga 20-stka, czy 25? Czy można używać taśmy w przysiadach? Czy do ciągów sztanga twarda, czy miękka? I [...]

Według informacji dla zawodników - może źle rozumiem - trójbój RAW, który będzie rozegrany w całości ma być w federacji GPC. Interesuje mnie start w RAW - cały trójbój. Czy przysiady na monolificie, czy na "zwykłym" stojaku? Czy do przysiadów sztanga 20-stka, czy 25? Czy można używać taśmy w przysiadach? Czy do ciągów sztanga twarda, czy miękka? I [...]

Forma wydaje się być bardzo dobra już :) Wojtek od kiedy zacząłeś trenować trojboj to zauważyłeś jakis jego negatywny wpływ na talie? Bo po tych ostatnich fotach wydaje się być całkiem wąska :)

Forma wydaje się być bardzo dobra już :) Wojtek od kiedy zacząłeś trenować trojboj to zauważyłeś jakis jego negatywny wpływ na talie? Bo po tych ostatnich fotach wydaje się być całkiem wąska :) Na forme to ja teraz zbytnio nie patrzę :-D teraz to ja mam jeszcze budować mięso przez 6 tyg, no ale fakt forma się trzyma, od września 3x tylko zjadlem [...]

Jak już ćwiczysz pod trójbój to zainteresuj się metodologią West Side Barbell, poczytaj ich książki w oryginale, posłuchaj podcastów Simmonsa. Oni nie napieprzają żadnego boju przez cały okrągły rok.

To w trójbój idź zamiast w kolarstwo...

Triathlon to jakby nie liczył, trójbój ;-) Kolarstwo to byłoby pójście na łatwiznę, a tego nie chcę %-) Tymczasem ... Zrobiłem trening. Pokręciłem godzinkę na trenażerze. Tętno oczywiście w kosmosie, moc w dupie. Tak jak na obrazkach. Threshold z wykresu tętna w żaden sposób nie pokrywa się z wykresem mocy. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to [...]

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-)

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik?

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik? Jedyny legalny środek dopingujący sprawdzający się we wszystkich 3 konkurencjach :-)

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik? Olo ,sernik nie jest tak często jakbym chciał :-(

Trójbój Akademicki zawita do Krakowa, o ile pamiętam zawsze tam był robiony dwubój.

[...] o bark, bo często stare zapomniane kontuzje blokują nasz progres. Od 5 lat trenuje wyłącznie kalistenike i jakikolwiek rozwój siły z wagą ciała. ale -wcześniej szedł trójbój przez 3 lata. Przy 80 kg rzucałem 150 i wygrywałem zawody na studiach . Aż do kontuzji barku. Zwichnął mi się raz potem wyskakiwał co jakiś czas aż ćwiczenia [...]

[...] ciała hula dobrze. W planie tygodniowy odpoczynek, rolowanie, rozciąganie i powrót ze zmniejszonym ciężarem? Jakis biceps triceps brzuch zrobię żeby się poruszać tylko. Trening pod trójbój więc sporo martwych i przysiadów. Warto wrzucić jakiś TB 500 albo bpc 157? Jak radzicie sobie z więzadłami i ścięgnami które nie nadążają za przyrostem siły?

Jak studiowałem to był zawsze dwubój ława + ciągi. Z tego co pamiętam, to chyba później były próby siady + ława. A jak później się to toczyło to nie wiem %-) Tak zgadza się, ale w tym roku postawiono na Trójbój i będą to I Akademickie Mistrzostwa Małopolski w Trójboju Siłowym Klasycznym.

Obecnie nie jest żadną tajemnicą, że spora część mężczyzn chodzących do klubów sięga po „legalny” doping w postaci SARM lub nielegalny w postaci SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Napisałem „legalny” ironicznie, gdyż w istocie mamy do czynienia z luką prawną, a w rzeczywistości od dawna WADA traktuje stosowanie przez sportowców preparatów [...]

Potrzebuję wszystkich informacji na temat bloków pod trójbój, dzięki za pomoc.

Tutaj masz odpowiedni dział. Co prawda teraz jest to z aktualnościami połączony dział ale znajdziesz tam najszybciej info jeśli interesuje Cię trójbój https://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html

Ukazała się wstępna informacja na stronie AZS, czekamy tylko na komunikat,. Zawody pewne Termin: 15 marca 2020 r. Miejsce: Bytom ul. Składowa 2 Klub Strefa Byków. http://www.azs.katowice.pl/trojboj-silowy/

[...] (np. pod względem angażowania przeciwstawnych grup mięśni, górnej i dolnej części ciała). To nie znaczy, iż dzieci i nastolatki nie ryzykują angażując się wyczynowo np. w trójbój siłowy czy podnoszenie ciężarów. Nikt nie udowodnił, by wyczynowe uprawianie sportu niosło korzyści, a bardzo często nastolatki sięgają po środki z czarnego rynku. W [...]