trójbój

zajrzyj do dzialu "wyciskanie, trojboj..." byla tam (nie pamietam jaki temat) bardzo ciekawa rozpiska rozgrzewki do rekordu moim zdaniem za duzo dodajesz co serie zrob ich wiecej jakie masz przerwy

zapraszam do działu trójbój siłowy tam jest wszystko ładnie w tematach podwieszonych napiane

ja nie chce byc zlosliwa ale: ja mam lepsze plecy.... tak mysle ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Tak bardzo duzego bardzo zazdrosnego i bardzo porywczego Gadamy dalej????? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

hahahaahahahahahhaha jakos dotychczas Ci to nie przeszkadzalo ale jako powaznie to juz mowie: - maz - brak - dzieci - brak Cos jeszcze ?? Bo wymiary juz znasz.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa [...]

w klacie 130cm.... Pozatym jest taki dział jak Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy ORAZ WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!!!!!

post do działu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy"

zib1979 - Robię teraz drugi cykl na mono+gainer.. Pytałem o te saa bo tu u mnie każdy mówi coś innego i miałem nadzieję że tu się dowiem czegoś konkretnego.Taki zestaw jak meta a potem stanox doradził mi ktoś kto od lat ćwiczy trójbój. Wolałem się upewnić na tym forum zanim zacznę to brać.

z calym szacunkiem ale po twoich wynikach mozna stwierdzic ze jestes jednak amatorem no i do tego 7 miesiecy stazu... a tak poza tym to wogule nie wiem dlaczego wszyscy rzucaja sie od razu na jakies skomplikowane treningi. Jeżeli chcesz ciwczyc trojboj to robisz 3 podstawowe boje czyli przysiad, wyciskanie i martwy i dorzucasz do tego jakies [...]

[...] rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] to jest wykonywanie tego treningu. A co do suplementacji to wazne są podstawowe sprawy : multiwitamina z minerałami, węglowodany z aminkwasami po treningu, a możesz dorzucic kreatynę ( akurat cykl trwa 6 tygodni ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Skręcasz pierwszego hantla ? pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kulturyści i osoby ćwiczące trójbój ćwiczą inaczej. Jestem ciekaw odpowiedzi i tych i tych. . .Ale sry jeśli źle zrobiłem

Kulturyści i osoby ćwiczące trójbój ćwiczą inaczej. Jestem ciekaw odpowiedzi i tych i tych. . .Ale sry jeśli źle zrobiłem. Ej powielają mi się odpowiedzi. . . A macie jakieś ciekawe sprawdzone treningi na poprawę siły? Jakie są wasze ulubione, jakie stosujecie? Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-07-26 20:59:55 Zmieniony przez - BigM46 w dniu [...]

[...] od sponsora nie wystarczyła na opłacenie sali,a sędziowie wykonali czyn społeczny pracując za darmo. Wracając do tematu tzw.Show to również wiąże się to z kasą. Jeśli trójbój siłowy i wyciskanie stanie się dyscypliną tak medialną jak strong man,to może będzie szansa na dobrych i zamożnych sponsorów,ale jak dotąd jest to czysta rywalizacja [...]

Raczej odzywiam sie dosc zdrowo.Jem roznorodnie w tym mieso plus jkais mass geiner nic poza tym.Cwczie bardzo intensywnie siłowo (trojboj) =antyperspirant tu nie pomoze po treningu jestem caly mokry a anty jest tylko pod pachy ???

Za 200 zł możesz pozwolić sobie na zestaw: gainer - Whey Gainer 4000 Olimpa - 3 kg ok. 88 zł glutamina 200 gram ok. 60 zł białko Ovopol 40 zł. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Jak trenowałem Trójboj trener kazał mi brac żelatyne w celu ochrony stawów, chcąc nie chcąc biore do teraz i sie dobrze czuje. Wiec mysle ze działa..

[...] speca o wyższości czystej karnityny nad winianem A Tighta zostawie sobie na inne czasy czasu - nie mam na aeroby i trening wytrzymałościowy, zawody w marcu i trzeba heblować trójbój, jakbym miał z miesiąc wolny od TS to bym sie tylko w białko zaopatrzył na ochrone mięśnia - stacje 30/15 sek i w miesiąc 3 kg bez żadnego wspomagania by zeszło a tak [...]

jak na 3 miesiace to fajnie dorzucilabym sklony na laweczce, m. ciag albo jakies wioslowania podchwytem.... ale ja sie moge nie znac ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]