trójbój

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Boogie Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tzn źle powiedziałem . Sylwetka np Eddie Halla to też nie jest moje marzenie. Więc przesadziłem z estetyka. Może tak. Nie interesuje mnie sylwetka kulturystyczna z mocnym wycieciem i idealnymi ptoporcjami. Ale wiadomo ze im większa łapa a mniejsza talia tym to lepiej wygląda. Co do twojego pytania. Kiedyś grałem dużo w piłę . Po zerwaniu czwórek [...]

zamin sie wzialem za trojboj cwiczylem sobie tak o :) pozniej zacząłem ławke a potem TS uwierz że były większe :D ... Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-02-11 18:04:17

ekstra siła;] Kiedy 1 raz na zawodach startowałeś tzn w jakim wieku,a i ile lat trenowales zanim trojboj zaczales?

Co wy p******icie że tak powiem :O mam 2 kuzynów którzy biorą w martwym ciągu po 200kg a ćwiczą z 3 lata może , bez żadnego koksu tylko na kreatynie itp a do tego siłownia to tylko ich dodatek do treningów footballu amerykańskiego a _power_ ćwiczy 12 lat trójbój siłowy mając 21 lat i uważacie że nie da się osiągnąć tych 300kg+ bez koksu?

[...] zabrałem sie ostro za martwy i na pierwszym treningu w wieku 15 lat 145kg :) po półtora roku było już 250kg ale treningi bardzo mocne po 4 godziny 4 - 5 razy w tygodniu trójbój mieszany z kulturystyką do tego jeszcze doszło podnoszenie ciężarów ale to stare dzieje :) trenerzy od podnoszenia ciężarów mówili że mam niesamowicie mocne plecy [...]

power mam do ciebie pytanie?czy w martwych, wl,i przysiadzie robisz zawsze malo powtorzen czy moze robisz to okresowo? ile w udzie siedzi? a wlasnie wogule mozna wiedziec jak to bylo ze zaczales trojboj cwiczyc? ktos cie zauwazył? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-05-22 18:22:55 Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-05-22 18:23:59 Zmieniony [...]

[...] 200kg a ćwiczą z 3 lata może , bez żadnego koksu tylko na kreatynie itp a do tego siłownia to tylko ich dodatek do treningów footballu amerykańskiego a _power_ ćwiczy 12 lat trójbój siłowy mając 21 lat i uważacie że nie da się osiągnąć tych 300kg+ bez koksu?" widziałeś kategorię powera? pamiętając, że to mistrzostwa świata- większość osób w ogóle [...]

raczej wspolczuc genetyki. nadal wyglada gorzej niz 90% kolegow trenujacych trojboj, ktorzy nie maja pojecia co to dieta, a staz ma juz naprawde niemały.

Szqt to jest rewelacja - ten Twój wynik, jeszcze kilka lat i zobaczymy Ciebie na poważnych imprezkach - oby tak było powodzenia. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

http://strony.wp.pl/wp/athletic_jump_statistics/str3.html link do innych rekordów z lekkiej Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 4,77 m: Annicka Becker (Niemcy) 07/07/02 Bochum 4,78 m: Swietłana Fieofanowa 16/07/02 Sztockholm Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

ja wogole nie wiem jak jest z tym wyciskaniem na klate, kumpel co wazy 70kg, chudy jak szpak, klaty praktycznie wogole nie ma a cisnie 110kg, trenuje caly czas na sile. tyle ze obwody mu praktycznie wogole nie rosna no ale w sumie ja uprawiam kulturystyke, a nie trojboj chociaz przypal jest jak cwicze klate a po mnie jakis chuchar siada i mowi [...]

meler ja uprawiam kulturystyke, a nie trojboj, wiec efekty silowe sa u mnie na drugim planie za suple dalem ponad 500zl dieta najwiecej kasy pozarla Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2008-01-18 14:21:17

Twoj plan treningowy zawiera jeden ale to bardzo powazy blad - uwzgledniles w nim tylko gorna partie ciala, a gdzie dolna? Krótko: jesli nie bedziesz wykonywal cwiczen na nogi (przysiady,wyciskania,uginania) i dolne partie grzbietu (martwy ciag) to o duzych przyrostach masy zapomnij (chyba, ze jestes "chemikiem" i bedziesz sie kluc). [...]

za mały :)))))))) pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

może Cutler przerwie dobrą passe Ronniego pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."