trójbój

Postanowilem przyblizyc kariere jednego z najlepszych strongmanow swiata Svenda Karlsena vel Karlsenowski. Jego dorobek jest imponujacy i to nie tylko w dyscyplinie strongman. Zapraszam do lektury. Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs startowa 140-145kg Bic: 55 cm - 22 inch Udo: 80 cm - 32 inch Lydka: 55 cm - [...]

Jeśli trenujesz trójbój bez mostkowania sie nie obejdzie, jednak jeżeli trenujesz kulturystycznie mostek jest niepotrzebny.

[...] ponad dwadzieścia lat temu.... Na treningi z ciężarami zdecydowałem się w wieku 13 lat w szkolnym klubie. Nie wiedziałem nic o kulturystyce, więc wszystko co robiłem, to był trójbój siłowy i uginanie przedramion. Wykonywałem ogromne ilości tego ostatniego ćwiczenia, ze sztangą i sztangielkami, bez końca, całymi godzinami, każdego dnia. Nie [...]

No ja waze teraz 108kg i nie pamietam zebym w ostatnich kilku latach zszedl ponizej 45 w ramieniu tylko ze... ja rąk wogole nie cwicze w przeciwieństwie do Ciebie poniewaz robie trójbój aktualnie W pasie ok 90, zwykle ponizej. No i bylbym zapomniał - nie jestem na dopingu aktualnie w przeciwieństwie do Ciebie

[...] bo może i nie chciał (gdybanie). --- I teraz gdybanie co jest ważniejsze, czyli fakt trzeci .... Tu możemy się pozabijać. Jesli by porównać SM do jakiejś dyscypliny, to trójbój jest chyba najbliżej (może rzut kulą? no nieważne ). Tyle, że 3-bój jest nastawiony na uzyskanie jednego max wyniku/powtózenia, a SM jest nastawiony na uzyskanie [...]

witam. Uprawiam jzu jakis czas trójbój siłowy i teraz przygotowuje sie do zawodów, chciałbym sie poradzić was o suplementy na siłe(trening i diete jako stary wyga juz mam ) mam juz:: now zma, maxvit, magvit b6, białko ostrowii 2 kilo, olimp tauryne mega kaps i kreatyne mono, teraz mam zamiar dokupic:: OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 MC 360 kaps OLIMP [...]

[...] nie wydaje mi się dość korzystny,wypalenie glikogenu z mięsni i brak chęci na kontynuowanie kolejnych ćwiczeń. oczywiście szukałem jakiś treningów nastawionych typowo na trójbój siłowy lecz każdy z nich uwzględnia takie ćwiczenia,które są mi raczej niepotrzebne. Są to bowiem np.dociskania, półprzysiady lub martwy z podwyższenia ,czyli [...]

[...] osób narażonych na znaczne obciążenia stawów, szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin (np. narciarstwo, kolarstwo, boks, tenis, skoki, biegi, ciężary i kulturystyka, trójbój siłowy, itp.) oraz rekonwalescentów po stanach pourazowych do regeneracji tkanki chrzęstnej, stawów oraz ścięgien. Kolagen jest preparatem zawierającym w swym [...]

...to może na nogi zacznij biegać maratony a góra niech trenuje trójbój siłowy?

Jest do sprzedania koszulka Titan f6 rozm 36, kupiona 2 tyg temu.Specjalnie na zawody które maja sie odbyć 25-26 Marzec,lecz dziewczyna która ją kupilą zrobiła w niej 2 treningi no i niestety nie opanowała koszulki, więc nie ma co ją wypuszczać na zawody w sprzęcie bo wszystko popali. Jest w idealnym stanie.Cena 230 zl, niska ale chodzi o to żeby [...]

[...] ćwiczenie. ćwicząć MC unika się kontuzji to fakt ale za bardzo się obciąża kręgosłup i późńiej na PEWNO to wyjdzie, poza tym martwy można łatwo zastąpić innym ćwiczeniem np wznosy tułowia z ciężarem dobrze działają na prostownik grzbietu a nie obciążają aż tak bardzo kręgosłupa więc jak nie nastawiasz się na trójbój siłowy nie ró tego ćwiczenia

[...] czysto siłowym są "trwalsze" gdyż cwicząc kulturystycznie na każdym treningu pompujesz mięśnie a one przyzwyczajaja sie do tego. Nadal bardzo chcesz ćwiczyć trójbój i kulturystyke? Sposobem połączenia treningów ktory ja widzęsa cyklicznie zmiany programów treningowych np miesiąc trening trójbojowy miesiąc niemiecki i po tym [...]

Wielu z Was publikujac na lamach NZ swoje zdjecia pyta o takie rzeczy jak: co zrobic aby osiagac sukcesy, jak realizowac plany i zamierzenia, jak byc wiekszym, silniejszym, inni natomiast sa na tyle leniwi, ze wola wciaz zadawac te same pytania zamiast uzyc wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp badz poszukac informacji w odpowiednich dzialach. [...]

Kiedys tez mialem taki dylemat, chcialem cwiczyc trojboj ale szkoda mi bylo mojej sylwetki, myslalem ze trojboj ja "zniszczy", ale sie tak nie stalo. Moja sylewtka sie ciagle poprawia i jestem zadowolony. A poza tym i tak nie powinienes cwiczyc caly czas silowo. Ja np mam dwa cykle przygotowawcze silowe w ciagu roku, przygotowujac sie do [...]

Kto wie Don jakby Cię ruszył trening typowo siłowy, podchodzący pod trójbój

hehe jest na odwrot aby miec pekna sylwetke trzeba miec chude kosci, i male stawy , wszyscy mr, olympia takie mieli bo z duzymi stawami i grubymi koscmi to tylko trojboj i sumo zosteje, a kosci niczym ni epogrubisz niestety

[...] wyciskania leżąc lub trójboju siłowego lub zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów wyciskania leżąc" podpisaną przez lekarza; - w przypadku sportów innych niż trójbój siłowy również musi się znajdować klauzula „Zdolny do zawodów wyciskania leżąc" podpisana przez lekarza; - książeczka zdrowia sportowca winna posiadać wpis [...]

[...] 3g L-Glutamine 1g, 6g Taurine 1g, 6g Multi-Carbs System® 4,75g, 28,5g Activita Nitro Shock® polecany jest sportowcom dyscyplin siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki) jako preparat wydatnie podnoszący anaboliczne możliwości organizmu, zwiększający masę i siłę mięśniową, przyspieszający regenerację. Sposób [...]

Impreza nazywa sie mistrzostwa polski szkol wyzszych w trojboju silowym a komunikat jest tutaj http://www.azs.pl/files/trojboj-komunikat1.pdf

[...] (z jakiegoś dziwnego powodu) więcej powtórzeń, zrób to w jakimś 2im czy 3cim dodatkowym ćwiczeniu ze sztangielkami. Ale tak naprawdę, nie widzę powodu aby trenując trójbój czy wyciskanie wykonywać więcej powtórzeń niż 5 w swoim trenigu (poza jakimiś drobnymi wyjątkami o których nie będziemy teraz dyskutować) Oddaje mikrofon do Wodza W [...]