trójbój

[...] wyciskania leżąc lub trójboju siłowego lub zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów wyciskania leżąc" podpisaną przez lekarza; - w przypadku sportów innych niż trójbój siłowy również musi się znajdować klauzula „Zdolny do zawodów wyciskania leżąc" podpisana przez lekarza; - książeczka zdrowia sportowca winna posiadać wpis [...]

hmm mam podstawy Pascala i podstawy Delphi(nie Delhi, w profilu literówke miałem ) , ponad programowo of korz bo w szkole nie ucza tego :P HTML tez umiem ale to proste jest:P jezeli chodzi o sprawdziany z wfu tez mam same 6 jezdze na zawody itd (w poniedzialek mam trojboj:P) moze sie i troche przechwalam ale mam dobry humor Zmieniony przez - [...]

[...] za okno... ale będzie dobrze, jeśli przynajmniej będziesz sobie zdawał sprawę z sytuacji. Co do wyciskania "tylko 70", to zdecyduj się - interesuje cię budowanie sylwetki czy trójbój siłowy ? Mam nieprzyjemne wrażenie, że przede wszystkim interesuje cię zaimponowanie kolesiom z blokowiska... Tak czy owak, odezwę się jutro. Pozdrawiam.

moim zdaniem trening nastawiony tylko na sile czyli duzy ciezar, malo powtorzen jest bardziej kontuzyjny od kulturystycznego; wiec dlatego trenuje k. a nie trojboj Jednak wystarczy spojrzec na wyniki silowe dobrych kulturystow by stwierdzic ze slabi oni nie sa co do kondycji i tracenia masy to masz racje, niektorzy boja sie isc wyrzucic smieci [...]

No tez mi sie tak wydaje. Przyznam ze to przyzwyczajenie z taka iloscia serii wynioslem z lekkiej atletyki, ktora kiedys trenowalem, no ale lekka to nie trojboj :) THX za odpowiedzi, czekam na dalsze :D

witam.trenuje 3,5 roku.trojboj od roku.glownie chodzi mi o sile maksymalna.zawody odbeda sie 18 czerwca.do tego czasu mam zamiar zrealizowac ponizszy plan treningowy.moze ktos oceni ewentualnie skoryguje.z gory dzieki. I tydzień (życiowka 85kg) Poniedzialek (cięzko) *wyciskanie klasyczne 72kgx2, 75kgx2,77kgx2,80kgx2,82kgx2(pewnie drugi bedzie [...]

Trening silowy i trening trojbojowy to 2 rozne sprawy. Jednak ze wzgledu na wiek i wage(prawdopodobnie jestes dosc niski) odrazalbym zabawe w trojboj chyba ze nie chcesz byc wyzszy... Przysiady mozna robic jak najbardziej dla wzmocnienia nóg ale na ciezarze takim jak na 10ruchów. Na trojboj jeszcze masz czas nie łap sie za niego poćwicz sobie [...]

[...] takiego cwaniaka że jest najlepszy bo mam takie foty i jak kiedyś u trenera oglądałem z zawodów to było tak pudzian 2 a mój trener 1 zawsze z nim wygrywał jesli chodzi o trójbój siłowy a na tych fotach był młody że jak oglądałem to zastanawiałem sie czy to jest on czy ktoś inny tak inaczej wyglądał a po jakimś czasie zaczynał robić olewke że [...]

pas tylko przy duzym ciezarze ok 90%CM, nie ma sensu robic wszystkich serii z pasem bo on odciaza prostowniki i cwiczenie idzie na marne, to nie trojboj tylko kulturystyka

siemano !!! chcialem sie dowiedziec jaki jest procentowy rozklad skladnikow pokarmowych odpowiedni do treningu trojboistów ?? i jeszcze jedno cwiczac planem ponizej chcialbym go stosowac do konca tego roku (2 miesiace trening 2tyg regeneracja itd ) moze byc czy ewentualnie co 2 miesiace zmieniac plan na inny ?? Trening 1 "ciężkie przysiady, [...]

Może warto podwiesić na stałe post dotyczący aktualnych przepisów w wyciskaniu sztangi leżąc i trójboju siłowym ? Co jakiś czas w poszczególnych postach podpina ktoś przepisy, ale z późniejszym odszukiwaniem takowych nie jest chyba zbyt łatwo... Sam ostatnio szukałem informacji na temat aktualnie dozwolonej długości ściągaczy na nadgarstki i [...]

Właśnie w tym problem, że jest po angielsku... A może przydałoby się po polsku... jako stały podwieszony temat. Jest dział tematyczny: "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" a nie ma w nim nigdzie zebranych do kupy wszystkich przepisów dotyczących tych konkurencji. Na końcu zapytałem szanownych kolegów co sądzą o moim pomyśle. Jeśli [...]

Witam.Zaczynam ten art powniewaz uwazam ze bedzie on sprawa indywidualna.chodzi mi aby ktos madry jak Marcinecki,gazar badz zakrzes pomogli mi ulozyc jakis logiczny i andekwatny jadlospis do mojego trybu zycia.na wstepie zatem napisze cos o sobie.17 lat,waga 56kg,166,5 cm, wymiary chyba podchadzace pod ideal heeh.trenuje intensywnie od 3,5 roku.od [...]

17l,trojboj,staz 3,5 roku,waga 56

Witam trenuje trójbój siłowy i potrzebuje pare informacji: 1. Co najlepiej zapodać na pierwszy cykl,najlepiej tabletki(choć jeśli trzeba mogą być strzały) ma on być typowo na siłe...przy maks 2kg masy mięsnowej(chodzi o to że musze se zmieścić w kategorii wagowej) 2. Jak długo winstrol jest wykrywalny w organiźmie,albo cykl z innych środków SAA [...]

Przeciez napisal ze trenuje trojboj silowy prop , wino, superka

[...] tym ściśle współpracuję z jej doradcą i trenerem a moim Guru w tym temacie.Można zgiąć ramię z dużym ciężarem "trenując" biceps i można ugiąć ramię z mniejszym ciężarem poprzez napięcie bicepsu....Łapiesz różnicę?Kulturystyka polega na trenowaniu mięśni a nie na podnoszeniu ciężaru.To nie trójbój siłowy.Zastanów się nad tym.Pozdrawiam.

Poszukuje bylych i obecnych sportowcow w wieku przedemerytalnym i emerytalnym czynnie uprawiajacych dyscypliny: trojboj silowy/kulturystyka/ciezary lub kolarstwo a takze osoby ktore uprawialy w mlodosci powyzsze dyscypliny i zakonczyly kontak ze sportem Badanie kardiologiczne w prywatnej sluzbie zdrowia kosztuje okolo 100-150 zl, my za [...]

Poszukuje bylych i obecnych sportowcow w wieku przedemerytalnym i emerytalnym czynnie uprawiajacych dyscypliny: trojboj silowy/kulturystyka/ciezary lub kolarstwo a takze osoby ktore uprawialy w mlodosci powyzsze dyscypliny i zakonczyly kontak ze sportem Badanie kardiologiczne w prywatnej sluzbie zdrowia kosztuje okolo 100-150 zl, my za [...]

Sęk w tym że ja już nie chce urosnąc (przynajmniej wzwyż, moją pasją jes trójbój, a krótkie kończyny by sie przydały). A umiejetności fightingu by sie przydały. Co prawda uderzać umiem, podstawy zapasów też. myślałem nad zapasami, ew. ju-jusiu (?) albo sambo. Co polecacie?