trójbój

A ja dziś trójbój zaliczyłem i judo....

trojboj lekko robiłem siady tylko 180kg a moc była że szok (190-200kg) spokojnie by poszło Ławka 120kg Martwy 200kg tylko jedna próba.... i odrazu w samochod i sie przebrałem i odrazu walka.. sumując w trójboju 10kg do III miejsca w judo w finale zabrakło mi paliwa a wygrywałem punktami w judo 3 zawodników dosłownie zaj**ałem no jednemu kark coś [...]

Ty się lepiej ustatkuj , na co ci więcej niż masz ( JUDO, trójbój , sumo ) ale nie powiem solidna baza pod grappling ;-)

%-) zapasy to zapasy ;-) mi się trójbój , ciężary , dwubój itd nawet nie podoba co nie znaczy że nie szanuję ludzi którzy w tym się sprawdzają . Panowie bawcie się dobrze , ja jakiś artykuł drukuje i zasiadam do kawy , zajrzę wieczorem .

Nom, szkoda ale tak jak mu napisałem - to znak że trzeba wziąć się za trójbój

[...] ;-D Chłopie, Ty wrzucaj kiedy jakie filmiki bo jak czytam dipy 50 kg x 12 Drążek 50 kg x 10 To są gargantuiczne ciężary na których nie pracują typy ćwiczące amatorsko trójbój. Umknął ci taki mały szczegół jak "-" };-), ćwiczenia te wykonuje na maszynie, więc ja sobie nie dokładam, a odejmuje. %-) Też jestem w ciężkim szoku :D ja w co [...]

Tak wiem, że to nie na siłę .. ale nie wiem czy się doczytałeś od kwietnia jadę planem pod trójbój ;)

dokladnie, mozesz robic np. co tydzien inaczej, raz aktywne opuszczanie, raz wyciskanie do deski .. ja jednak robie tylko to dociskanie :) I tak mysle ze w II trening klatki dodam sobie dynamiczne wyciskanie 50% CM i moj aktualny trening dla info. Twojej to plan pod trójbój mniej wiecej, a nie samo wyciskanie

na bicka sztanga prosta i hantle modlitewnik albo uginanie na przemian .. teraz tylko 2cw. razem 6seri i 1-2 serie dopompowujące nie dawno robilem 9-10s. ale teraz mam plan pod trójbój wiec jest inaczej

a mam wylane na robienie wiecej powt, nawalam ciezaru i robie nisko powt. diety i tak nie mam, wiec masa zbytnio nie pojdzie, a ze od miecha ponad nastawilem sie na trojboj to po co mi masa ; ))

Widac masz naturalne predyspozycje silowe, musisz sam zdecydowac czy bedziesz bawil sie w trojboj/dwuboj czy uderzysz w strongmanow. Ja bym wybral tam gdzie jest lepsza wizja zarobkow;p

Troszke za wysoki jesteś na trójbój tak mi sie wydaje :)

Ej kurde co ja pisze.. 7-8 listopada mam wyciskanie .. za tydzień :D w grudniu trójbój ;) Wczoraj trening w koszuli masakra... nic mi nie wyszło .. 1. WL koszula: Jedyne co mi wyszlo to 2x190kg lekko jak piórko.. chciałem powtórzyć i nie moglem już później .... kupuje chyba mniejsza koszule. 2. Przysiad: - 4x130kg - 3x140kg - 3x150kg - 3x160kg - [...]

[...] skakanki - malo bo kolega wbil akurat ______________________________________________________________________ Duże Podsumowanie No to tak, najpierw wyniki silowe, podam trójbój, stare wyniki od kiedy zaczalem pracowac nad technika(czyli od kiedy zaczalem ten trening na x15), az do teraz: Przysiad 40kg x15 -> 100kg x15 MC 40kg x15 -> 130kg [...]

wiesz jakie to jest stare? szmat czasu nie uzywam podkladek,bandazy i tego typu rzeczy :) ale chyba 150kg. ps. kulturystyka mnie nie interesuje, troche pedalski sport^^ wolalbym trojboj

Hadzbe trenowałeś trójbój siłowy?

akurat male dawki przez wiecej niz 3 miesiace nie sa przebadane pod kontem efektywnosci...sam bylem tym zainteresowany ale nic nie znalazlem konkretnego na ten temat (bo opinia ze ktos mial progres to zadna opinia bo i bez kreatyny powinien byc progres). Co ciekawe chlopaki trenujacy trojboj tez robia cykle...

[...] Ty walczysz, ćwiczysz, wierzysz w TO. Nie zamierzam zmieniać Twojego zapatrywania w ten temat. To tak samo, jakby ktoś mi powiedział - kulturystyka jest do dupy, lepszy jest trójbój siłowy. Też bym się kłócił. Oglądałem krótki filmik z Tobą. Ciekawe, ale miałbyś problem z dobrym zapaśnikiem (brak strzałów na ryj) w tej wadze. Poza tym walka w [...]

Mistrzostwa Polski Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Kielce, 2009.05.16 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Wilks'a druży- nowe [...]

no taki jest skrot ts czyli trojboj i wl wyciskanie