trójbój

Wbrew pozorom trójbój i wyciskanie są mało znane w społeczeństwie polskim, stad raczej mówi sie o tych sportach w kategori sensacji. Chociaż wystarczy spojrzeć na Eurosport , tam też do rzadkości należa relacje z trójboju czy nawet kulturystyki. Power comes from God, if you believe...

[...] z moich obserwacji dodam że po poprzednich cyklach waga początkowo wzrasta potem naturalnie spada ale zawsze coś tam zostaje w granicach 1-3 kg. Siła wzrasta i się utrzymuje trenuję TS (trójbój siłowy) zwykle robię trzy cykle siłowe w roku po 12 tyg po nich następuje przerwa w granicach 1-3 tygodnie. No i to by było chyba na tyle

Ja życze wszystkim super siły i by w kieszeni pieniążki na suple były, by kontuzje nikogo nie dorwały a ciężary na gryfie wzrastały i wzrastały! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

Drogi Michaile, proponuje FairDo w Dziale Strongman i Trójbój. Przepraszam że pisze w miejscu gdzie powinni wypowiadać sie moderatorzy ale FairDo to po prostu fachowiec. Wesołych Świąt Power comes from God, if you believe...

[...] (nie wiem dokładnie o ile bo nie robiłem sprawdzianów przed rozpoczęciem treningów, ale na klate przyszło na 100% powyżej 30kg). Ostatnio zmieniłem plan i ćwiczyłem jak pod trójbój czyli tylko ćwiczenia podstawowe. pon: klata; wt: nogi; śr: plecy; czw: bary; piatek, sobota: luźno; niedzela: wolne. [...]

e taki post to bardziej do innego dzialu czyli STROPNGMAN I TROJBOJ SILOWY wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] (nie wiem dokładnie o ile bo nie robiłem sprawdzianów przed rozpoczęciem treningów, ale na klate przyszło na 100% powyżej 30kg). Ostatnio zmieniłem plan i ćwiczyłem jak pod trójbój czyli tylko ćwiczenia podstawowe. pon: klata; wt: nogi; śr: plecy; czw: bary; piatek, sobota: luźno; niedzela: wolne. [...]

[...] Co do treningu... Pózniej jeszcze raz sobie przeczytam co powyzej napisales.... to moze cos zaproponuje. Generalnie piszesz ze trenijesz od kilku miesiecy.... trójbój czy generalnei na silowni? znaczy to ze Twój staz treningowy na silowni to, ..ile... 8 mscy? Ok, pozdrawiam, trzeba poswietowac " It's kind of fun to do the [...]

Tak, trenuje na siłowni od 8 miesięcy. Trenowałem typowo na mase. Ostatnio tylko zmieniłem sobie plan na taki bardziej pod trójbój. No co do diety to masz racje, ze jak tłuszczowa to mało węgli, a ja wszystko pomieszałem:D:D. Chce trenować dalej na siłowni (bo nie moge trenować trójboju w klubie bo w Sanoku takiego nie ma:( ), ale bardziej pod [...]

nie mów o planie trojbojowym bo twoj plan nawet nie mozna nazwac w 1/3 trojbojowym, to ze cwiczysz grzbiet i nogi to nie znaczy ze cwiczysz trojboj. plan, ktorym cwiczy wiekszosc trojbuj wyglada tak jak plan szymkowiaka albo tak jak ten: Pon ława klasycznie i siady sr ciagi i ława klasycznie pt siady i lawa klasycznie to jest podstawa, a dolacza [...]

"chcem tylko dostac porady aby zwiekszyc sile klatki piersiowej i nic innego mnie nie interesuje" Troche to nie za bardzo,ale jak chcesz pomocy to idz do dzialu" strongman i trojboj" i poczytaj podwieszone posty. HST

ja trójboju ine czwicze wyczynowo tylko rekreacyjnie bo uwazam ze jescze troche jestem za młody i mało trenuje trójbój i dlatego nie pojehcałem na młodzików ale trenuje wyciskanie mój obecny wynik to 70 kg bez koszulki i waga jakies 52 hyba Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą

Vladimir ja tiebia torze daiut sog. Sog to forma pozyskania punktów za ocień charoszyj artykul. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

Witam Szanownych KAwoszy zmykam ale jeszcze tu wpadne heehehheeh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

efka to efedryna reszta skrotow nieistotna a viagry i cialisy to o kant tylka mozna potluc........ oczywiscie mowie o przypadku faceta zdrowgo, ktory chcial sobie "zaszalec" hehe moze 2 % roznicy - a moze i nie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

heloł zaraz jade sobie na Sylwestra wiec zycze Wszystkim CUUUUUUUUUUUDNEGO roku 2004 Buziaczki dla calosci Kawoszy ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

Marta odpowiedzieli Ci experci ja przy nich jestem efkowy "mały pikuś"..... ale niech Ci bedzie: 1. Co do samego preparatu to juz Ci panowie odpowiedzieli.... Ja łykałam stara Therme jeszcze z Pro Laba - klasa starej skody w porownaniu z mercedesami - tj. produktami o jakich pisali czy skladankami (efka vaso+kofeina+aspiryna) ale i tak [...]

Amcia skad masz moja FOTKE?????????? Ja jestem ta z lewej heheheheehhe tyle ze w peruce hihihihihihiihhi A tak naprawde to wszystkiego NAJ dla wszystkich KOKSOWNIKOW !!!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa [...]

ano tak.... tylko tego faceta ze srodka sobie jakos przypomniec nie moge..... moze po prostu bardzo sie starałam wyrzucic go z pamieci heheheheeh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to [...]

Dzisiaj pierwszy dzień nowego roku więc chyba też nie za późno: SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU! Mam nadzieje że Co jakiś czas wychwycimy z rosyjskiej strony wiadomości które nam się przydadzą, a Rosjanie znajdą coś ciekawego w naszym SFD! Pozdrawiam! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: [...]