CATIA ja nie sadze ze ta "masa" jest z Toba przez Trojboj... no ale ja sie nie bardzo znam... A w ogole to pozdrawiam, trzymaj sie :) ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]
Wiek – 22 lat Staż treningowy – 4 lata ( 3 ,5lat amatorsko kulturystyka , od 6 miesięcy trójbój siłowy) od 3.07.2008 treningi w społem łódź , od 1.01.2012 roku treningi trójbój siłowy pod okiem Marcina Laśkiewicza. Waga :obecnie 78 kg , na zawodach start w kat 74 kg . Najbliższy cel : przygotowanie się do zawodów drugi start (liga wyciskania [...]
[...] jesteś zdany na niczyją łaskę - masz sprzęt, to ćwiczysz kiedy chcesz (chociaż do wyciskania na większych ciężarach asekurant może się przydać) 2. Nigdy nie jest za późno na trójbój - nawet osoby, które zaczęły bardzo późno trenować, osiągają wyniki na szczeblu krajowym 3. Przy łucie szczęścia możesz się bawić w ten sport aż do wieku średniego i [...]
Npisze jeszcze raz bo widze że wcześniej nikt nie zrozumiał mojej wypowiedzi. Trójbój nie istnieje bez sprzętu jak kolarstwo bez rowerów i tak na to trzeba patrzeć. Jak trójbój to sprzęt jak kolarstwo to rowery. Poprostu trójboiści "jeżdzą" na sprzęcie i tyle. Taka jest to dyscyplina. Jak ktoś nie ma talentu , tak jak zreszta ja do [...]
[...] i podchodzi jakaś dziewczyna i mówi... 'Przepraszam, nie chcę Ci przeszkadzać w treningu, ale jestem nowa w Krakowie, bo się dopiero przeprowadziłam. Widzę, że trenujesz trójbój... mógłbyś mi doradzić gdzie można w Krakowie trenować trójbój?" %-) Od dziś mówcie do mnie trójboisto, bo robię siady %-) Racki: https://youtu.be/pjTIWdzfZBw Podróż [...]
[...] mocy, ale spotkałem ciekawego gościa z którym troszkę pogadałem o metodyce treningowej ;-) Facet w wieku 50-60 lat pewnie ze 120kg wagi, mówił, że bawi się trochę w trójbój dla samego siebie ;-) Podpytywał czy ja też trenuję pod trójbój, pytał się jak trenuję i takie tam ;-) Także mimo, że trening był słaby, to przynajmniej humor trochę [...]
wiek : 21 Waga 94kg Wzrost 180cm Obwód ramienia 43,5 Pas 90 udo 68 - staż treningowy : ok 3 lata z przerwami trojboj silowy - najbliższy cel sportowy : maksymalna siła oraz masa - planowana dieta zgodna z celem : dieta masowa, nadwyżka kcal - planowany trening zgodny z celem : ciezki 4 dniowy trening trojbojowy - jeśli są znane to [...]
No właśnie wszystko zależy, od układu dźwigni, silniejszych mięśni itp. W sumie mógłbyś poprawić na mobilnością w hip hinge ale wg mnie i tak jest moc i to nie trójbój :)
Czy warto robic wg tego samego planu jaki jest w srode w tabelce rozpisany na wyciskanie na lawce tylko ze w cwiczeniu wyciskania stojac sprzed glowy. Jakie jeszcze inne cwiczenia na barki moznaby robic z wykorzystaniem treningu dynamicznego jak i ciezko-atletycznego.Celem mojego treningu nie jest trojboj(trenuje sprint i chcialbym polepszyc [...]
chwile mnie tu nie bylo generalnie sorry, ze nie uzupelniam dziennika, ale wiecie - sa wazniejsze rzeczy niz jakis trojboj (co to w ogole jest?! ... zart ) generalnie od 3 lipca siedze w Londynie ... i bede tutaj do 26 sierpnia dzisiaj poszedlem na silke pierwszy raz od tygodnia i zrobilem (bez pasa i magnezji): 180/1 siad ze sztanga wysoko ... [...]
W kategorii do 100 kg. mężczyzn, dzięki panom w garniturach "wkradł się mały błąd". Właściwe wyniki to : 100kg Sat 13 May 2006 1/ TARASENKO Andrey (RUS1975M1) 1975 RUS, trójbój - 1005.0 kg. 2/ WILK MICHAŁ (POL1981M2) 1981 POL, trójbój - 980 kg. 3/ COIMBRA Anibal (LUX1972M1) 1972 LUX, trójbój - 937.5 kg.
[...] dobrze wyglądają. Inaczej to się ma jeśli mamy dwóch ludzi jadących na czysto np kulturystę ćwiczącego tak jak na filmie czyli pełno izolacji itp. a takiego gościa co ćwiczy trójbój i różnego typu tego ćwiczenia . Imo w większości przypadków o wiele lepiej wygląda taki trójboista. Wystarczy popatrzeć sobie na takiego jarota z b-f co trenuję [...]
czy np kiedyś ocierałeś się o trójbój albo coś w tym stylu? Jak kończyłem swoja przygodę z trójbojem siłowym to na treningach osiągałem około 800 kg (300-200-300) (w kategorii wagowej do 90kg lub 100kg - zawsze oscylowałem z wagą tak, żebym mógł wybrać kategorię po rozpoznaniu sytuacji na zawodach). Z tym, że to były inne czasy - nie było [...]
Dzial trojboj nigdy nie padnie, poniewaz wchodza tutaj zawodnicy, dla ktorych to forum jest dobrym informatorem o zawodach, sprzecie itp., wiec w dziale trojboj zawsze bedzie pewna ilosc czytelnikow. Co do dzialu strongman nie wiem jak to moze byc, bo nie sledze. Jeszcze raz mowie: osobno trojboj osobno strongman.
[...] świeczką ( a gdzie czasy gdy młody Baszanowski n amistrzostwach świata we Wiedniu strzygł Kono i poszłów swiat ze Baszanowski to fryzjer ). A tak wogle to masz rackę Paker trójbój siłowy powstał z potrzeby sprawdzania czystej żywej siły ( bo jka wiadomo dwóbój olimpijski to ruchomośc w stawach i technika , ale niestępu trójbój poszedł w złą [...]
[...] odpowiedź brzmi ani jednego, jest bezcenna ;) to raczej jest przerażenie i myśl "znowu będzie cały stół zafajdany" :-P Dodo co tam za zawody miałeś? Trójboj? ;D nie nie, trójbój miałem ostatnio w marcu, a teraz były w konwencji Crossfit - 7 konkurencji z oponami, niby pod głównym hasłem "Siłacz" i liczyłem na mocno siłowe konkurencje, ale [...]