trzy

Ja za ilośc wciągniętego ciasta dzisiaj powinienem wziąć przykład z tego 80 latka. Na conajmniej trzy lata :P

[...] z gumką, specjalnie to robią. A wiesz pan dlaczego? Adam: Tak? Sąsiad: Żebyśmy podostawali buergera. Żeby nam, panie, nogi, panie, żyły uciskało, tamowało krwiobieg i w trzy miesiące, panie, buerger. I kolejne amputacje, stopy ciach, kolana ciach, uda... Adam: Ale jak stopy ciach, to już pan skarpetki nie, na skarpetki nie... Sąsiad: [...]

Też jestem zdanie ze Twoje treningi z powrotem "nabierają rumieńców" :-). Jeszcze trochę i znowu nas zdystansujesz ;-)Łykam suplementy IHS dwa a nawet trzy razy dziennie (SHOW TIME, THERMO PUMP, ANABOLIC DREAM - skończył mi się) i tabletkę przeciwbólową aby móc walczyć :-). Potem kiepsko śpię w nocy a rano nie chce mi się wstać. Zrobiłem wznosy [...]

[...] treningowego %-) Mam wrażenie, że Pański lekarz nie potrafi wcelować w dawkę. Jak nie za dużo to za mało. Ja jak byłem mały przy dwóch lekach miałem niezmienne dawki przez trzy lata leczenia tyle, że u mnie niedoczynność miałem nabytą - jeśli można to tak nazwać - po Czarnobylu. Z wiekiem też się będę obawiał nawrotu. Narazie badania mam w [...]

Nie jest Pan sam z tym pospinaniem. Mi również plecy między łopatkami ściągneło trzy dni temu i dokucza kłujący ból a sama rozgrzewka nie jest przyjemna i mam wrażenie, że zaraz coś pęknie jak stare prześcieradło :-)

Ta zima i brak słońca nawet ojana dopadła. Ale już dnia przybywa, będzie lepiej. ps. pochwaliłbym że ładnie to wygląda ale czołg z Fansem przylizą i się rozpęta spam na trzy strony, to pożyczę tylko zdrówka.

Forme to Ty masz a przy okazji możesz pokazać że "trzy serie " jednak mogą coś dać :-) Kubany też mi nie służyły więc ich zaprzestałem. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-18 16:30:41

Forme to Ty masz a przy okazji możesz pokazać że "trzy serie " jednak mogą coś dać :-) Kubany też mi nie służyły więc ich zaprzestałem.Mi one służyły ale gdy zwiększyłem liczbę powtórzeń i liczbę serii to to ich wykonaniu barki były skatowane i mogłem już nic więcej na nie nie robić a robiłem jeszcze wznosy w bok stojąc i w pochyleniu oraz [...]

Ile tam było na ostatnim podejściu? 130 kg?Tyle ile mówiłem 128 kg. Chyba nie będę w domu próbował więcej gdyż nie mam asekuracji i trenuję sam. Dwa lata temu (a może to już trzy) zrobiłem przysiad ze 155 kg na siłowni. Był filmik na YT ale musiałem zlikwidować tamto konto i założyć nowe :-).

Witam! W niedzielę miałem zawody w Międzyzdrojach tj. Eliminacje do Arnold Classic Amator 2015r Startowało 16 zawodników w 6 konkurencjach. Zawody były podzielone na trzy konk. w eliminacjach i trzy konk. w fiinałach. Do finałów przechodziła połowa czyli 8 zawodników W eliminacjach( tj. 1. Nosidło 330kg, 6 kegów, bal 80kg; 2. Martwy ciąg na [...]

[...] walce, 46-letni Silva od samego początku walczył w defensywie krążąc w ringu wokół rywala, podczas gdy Chavez Jr. wywierał na niego presję. Tak wyglądały pierwsze trzy rundy walki. Silva wykorzystywał swoją pracę nóg do poruszania się i wyprowadzania ciosów, podczas gdy Chavez Jr. często atakował na korpus i głowę. Silva robił swoje [...]

[...] że nie kończy jeszcze kariery. Nate Diaz walczył z Jorge Masvidalem o bezprecedensowy tytuł BMF na gali UFC 244 w zeszłym miesiącu. Obydwaj walczyli o ten pas przez trzy rundy, udowadniając, dlaczego są to jedni z najpopularniejszych zawodników w UFC i dlaczego zasługują na miano „Największego Skur**ela” w MMA. Jednak walka została [...]

[...] rozgrzewce zblizam się do sympatycznego zacietrzewionego osobnika i pytam - przepraszam bardzo, ile zostało Ci serii? odpowiedź była jak lej po wybuchu bomby...: "No... z dwie" "Z" ? "Z dwie" To co, ja robie trening i dodam do niego z trzy serie na plecy, z dwanascie serii na klate i z trzy powtórzenia na barki???

[...] wygrana Chelsea na Highbury od 1990 roku. Z kolei Arsenal po raz siódmy z rzędu nie zdołał pokonać rywali zza miedzy. Arsenal po raz pierwszy od wiosny 1995 roku przegrał trzy ligowe mecze z rzędu. Szanse "Kanonierów" na wywalczenie tytułu mistrzowskiego zmalały do minimum - Chelsea ma już bowiem 20 punktów przewagi (rozegrała jedno [...]

[...] i inne np. hydroxycut i inne tabletki odtluszczajace. Jeszcze jedno - Czy mogl bym brac sterydy i te inne srodki??? OCZYWISCIE!!! Czy jest warto???? NIE. Ja mam dom i trzy samochody na utrzymaniu + rachunki. Nie mam zamiaru stracic mojej pracy. Wiec jedyne srodki jakie biore to sa Bialko, i srodki ktore maja NOS (przed treningowe.) [...]

[...] dwie serie to serie wstępne a kolejne dwie to serie robocze z maksymalnym ciężarem 3. wyciskanie na suwnicy 6 serii w progresie 20/15/15/12/10/10 powtórzeń, pierwsze trzy serie stopy wąsko, kolejne trzy stopy szeroko 4. wyprosty nóg siedząc jednonóż 3 serie z zakresem 15/10 powtórzeń, każda noga osobno i przytrzymanie w górnej fazie 5. [...]

[...] bedzie spoko bo nie jest sztywno ustalone co i jak.Jest po prostu duze pole do eksperymentu,co lubie.No i to przekonanie,podstawa dobrych rezultatów Reasumując mam robić te trzy ćwiczenia na jednym treningu tak?I bez żadnych dodatków typu uginanie o kolanko etc. Ale trzy razy w tygodniu? p.s.mam ochote kupić to carbo może być?bo koszt taki sam [...]

[...] ->3x week mam ochote kupić to carbo może być?bo koszt taki sam jak glukozy 1kg ok.20zł nie ukrywam ze mozne byc przydatne albo glukoza albo carbo Reasumując mam robić te trzy ćwiczenia na jednym treningu tak?I bez żadnych dodatków typu uginanie o kolanko etc. Ale trzy razy w tygodniu? si wszystko bedzie dochodzic robisz tylko 3 cwiczenia - [...]

[...] zwycięzcy. Ostatnia szansa na wywalczenie olimpijskiej przepustki to turniej interkontynentalny, który w maju odbędzie się w Japonii. Z tych zawodów do Pekinu pojadą trzy najlepsze drużyny. Prawdopodobnie turniej interkontynentalny będzie jednocześnie kwalifikacjami azjatyckimi. W takiej sytuacji z turniejów kontynentalnych awansują [...]

[...] rankingu) zagrają kolejno z Japonią (8), Kazachstanem (16), Dominikaną (14), Koreą Południową (11), Tajlandią (18), Serbią (7) i Portoryko (19). Awans olimpijski uzyskają trzy czołowe drużyny z turnieju interkontynentalnego oraz najlepsza azjatycka. W turnieju w Pekinie zagra dwanaście zespołów. Dotychczas udział zapewnili sobie: Chiny [...]