[...] jako ofiara pomyłki sądowej. Dwadzieścia siedem lat – plus, w przypadku Hodgsona, dodatkowy roczek czy dwa w areszcie śledczym. Razem wziąwszy – blisko trzydzieści. Tego wieczora, kiedy się spotkaliśmy, był na wolności od trzech dni. Oczywiście: był pijany. Kiedy jednak spotkaliśmy się po raz drugi, było dla mnie oczywiste, [...]
[...] na warunki mieszkaniowe: został zakwaterowany w przestronnym, jasnym, nowoczesnym hostelu dla osób wyprowadzanych z długotrwałego bezrobocia, w pojedynczym pokoju niemal trzykrotnie większym niż jego ostatnia cela. (…). Wielu z gości hostelu nie mówi jednak ani słowa po angielsku; inni są w nie najlepszym stanie zdrowotnym. Już w [...]
trzeci tydzien na rozruchu ogolnie aero 45 min x4 , tydzien temu wrzucilem trening silowy/calosciowy trzy razy w tygodniu , ogolnie 6 kilo sadla juz poszlo http://tinypic.com/view.php?pic=2dank3c&s=5
[...] zakupem bolda, mój dil upiera sie żebym kupił boldenon Flor Medico ze względu na jakość(tak przynajmniej on twierdzi) i cenę, niestety na forum nie widziałem zbyt duzo opinii o tej firmie, czy ktoś z was brał bolda tej firmy? mam jeszcze dostep do bolda Axio, Atomic i Phoenix Lab, czy te trzy firmy nadal trzymają poziom jeśli chodzi o bolda?
[...] masowy sam w sobie jest złym wyborem. Celem treningu masowego jest zrobienie masy. Siła i inne rzeczy są skutkami ubocznymi. Czy nie lepiej od razu nastawić się na siłę, wytrzymałość? Żebyśmy się dobrze rozumieli. Pisząc trening masowy mam na myśli serie w których wykonuje się wolnymi ruchami od 12 do 6 powtórzeń. Przerwa między seriami to 2-3 [...]
[...] słyszałem o nim pochlebne opinie ,ale skoro ma cukier w składzie zapomnij To moje tutaj kosztuje jakieś 2,5 Funta czyli gdzieś 13 zł. PabloCały czas jest split ,pierwsze trzy miesiące leciałem takim wprowadzeniem : klata+triceps ,plecy+biceps,nogi+barki+brzuch. Potem klata+biceps,plecy+triceps,nogi+barki+brzuch.(bardziej na masę) Następnie [...]
Greta 007 Wydaje mi się że trochę duży ten twój kąt, może to przez tęJutro miną trzy tygodnie od mojej operacji(również rek ACL) i zgięcie ma niby na stabilizatorze 60 st a bez to pewnie z 80. A czy jak zginasz kolana to nie czujesz czegoś takiego jakby coś trzymało ci kolano i dalej nie można było zgiąć. Ja mam takie coś i wydaje mi się ze to [...]
Kierwa, jakieś pechowe w ogóle jeśli chodzi o kontuzje były te zawody, dzisiaj na halę dwa czy trzy razy karetka przyjeżdżała. Mam nadzieję,że jutro biegniesz do lekarza i że więzadła są "tylko" naciągnięte. Będę trzymać kciuki
Zaczynam się trochę dziwić założonym przez Ciebie tematom najpierw zakładasz temat że masz polskiego mietka i wklejasz zdjęcia http://www.sfd.pl/Dziwny_Metanabol-t490909.html później zkładasz temat w dziale doping z zapytaniem czy polska meta jest w porządku. i cytuje "I jaka meta jest najlepsza... OBECNIE." [...]
[...] startował z drugiej pozycji wyprzedził Buttona na pierwszym zakręcie i szybko objął prowadzenie. Była to bardzo dobra wiadomość dla doświadczonego kierowcy, który jechał na trzy pit stopy. Również Button miał zastosować podobną strategię, ale zespół niespodziewanie zmienił ją. - Losy wyścigu zależały tylko ode mnie i byłem bardzo zdziwiony, [...]
[...] powiedział Dietrich Mateschitz. Austracki miliarder zasugerował także, że wszystkie zespoły fabryczne nie złożą wniosku zgłoszeniowego na kolejny sezon, jeśli sytuacja nie ulegnie zmianie. - Tylko dwie czy trzy ekipy z tych, które w tym roku startują w F1, zostaną na przyszły sezon - uważa Mateschitz. Termin składania wniosków upływa 29. maja.
[...] mam już karate dlatego ręce w czwartek na początek żeby mogły odpocząć jak najdłużej. Wszystkie ćwiczenia po 10 powtórzeń każde po 5 serii ? Tylko jakie ćwiczenia przez te trzy dni ? Powiedzmy macham hantlami 10kg 10x i mam przejść do następnego ćwiczenia zrobić 10x i jak skoncze już wszystkie to 2 serie? czy hantle 10x odpoczynek hantle 10x [...]
1 THX 2 Zapomniałem dodać jeszcze ze chodziłem kiedyś na karate kiokushin pół roki i jestem w miare rozciągnięty a pozatym trzy miesiące trenowałem kickboksing i troche pamiętam (np.ciosy proste, garda, kopnięcia).
[...] czuję zakwasy Bicepsy, tricepsy lekko ale czuć :D Za to tył nóg i grzbiet bardziej odczuwalny. Lubię taki stan Co do wagi to bardzo wkurza Od majówki staram się ostro trzymac diety, niczego nie podjadać a nie mogę wrócić do wagi przedmajówkowej :D To jest straszne - trzy dni jedzennia a przez prawie pół miesiąca nie można wrócić do stanu [...]
[...] diete i plan ćwiczeń. Zawsze byłem chudy jak szkapa, a chciałbym trochę przybyć na masie, więc zaczołem jeść 6 razy dziennie (wczesniej były 2-3 posiłki) no i mineły trzy dni, własnie jestem po treningu, patrze i... aaaa mój brzuch ! : / Ranno był jeszcze normalny, a teraz urusł i to dość zauważalnie! Wcinam dużo węgli i białka, mało [...]
[...] warzywa. Masz takie braki witamin ze musisz je tak mocno uzupelniac? Gdzie wczesniej wspominane sniadanie i posilki okolo treningowe , one sa kluczowe w robieniu masy , sa to trzy najwazniejsze posilki w dniu...Nie liczysz kalorii , orjetujesz sie ze bilans jest napewno na +? Jakiej budowy chociaz jestes? Widzisz to nie takie proste Pozdro