trzy

[...] w dwa pierwsze miesiące redukcji poleciało 10cm, teraz w Grudniu już na Animal Cuts poszło około 4cm. Styczeń/Luty robie redukcje na Clenie więc celuje w kolejne 10cm. W trzy miesiące redukcji poszło 14cm myslę ze to dobry wynik tymbardziej ze wrzesien i pazdziernik to nie robiłem nic olałem te dwa miesiace pod wzgledem ćwiczeń. Miałem też [...]

[...] i że mogę trafić do szpitala, żeby przyjmować PENICYLINĘ (wspomniał coś o możliwości wystąpienia wstrząsu, co trochę mnie przeraziło). W tym czasie zachorowałam na anginę trzy razy. W tym tygodniu mam znów robić badania... Nie chcę iść do szpitala. Czy mój lekarz postąpił rozsądnie przepisując mi kilka razy tan sam antybiotyk (który w sumie [...]

[...] to dobrze ale to nie kwestia stylu tylko trenera nie zaleznie od ceny Nie każdy może sobie pozwolić na takie podejście do tematu to raz, dwa każdemu co innego się podoba, a trzy zależy od sekcji... jest dużo sekcji gdzie mało tego że trening jest prowadzony na bardzo niskim poziomie to jeszcze cena jest bardzo wysoka (nie mówię tylko o MT)

[...] i znalazlem w sumie dwa oleje. Jeden lniany a o drugim przed chwila wspomnialem http://www.specjalwiejski.pl/olej.php Olej lniany jest drugi od gory na tej stronie,natomiast olej z orzecha wloskiego jest 6. Pytanie jest czy stosowac trzy oleje dziennie tj olej z oliwy, lniany i z orzecha (po 5gram) czy raczej skupic sie glownie na tym z oliwek??

PZU dziwnie ocenia,bo za skręcenie kostki, trzy tygodnie gipsu i po sprawie dali mi 4%, a za skręcenie kolana, z dalszymi konsekwencjami w postaci pęknięcia łąkotek, artroskopii, dwumiesięcznej rehabilitacji, z trzema tygodniami gipsu i miesiącem zwolnienia lekarskiego też dali 4%

[...] jak w linku który podałeś ... usiądz na podłodze w rozkroku rób skłony do jednej nogi , do drógiej i do środka do podłogi niech ktoś stoi za tobą i dociska tywoje plecy na trzy. Będziewsz potrzebował pomocy Stań pod ścianą wyprostowany podnieś nogę do przodu a pomocnik niech ję podniesię jak najwyżej ku twojej twarzy równierz na trzy pamiętaj [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem dodatkowo przez 2 miesiące jadłem z samego rana owoce a później na trzy posiłki rozdzielałem gotwoanego na parze kurczaka 450g i warzywa 800-1000g z niewielką ilością ryżu max 100g, Ewentualnie na koniec dnia około 100 gram chudego sera [...]

a te trzy oleje maja inny sklad?? myslalem ze wszystkie trzy maja tylko jednonienasycone Zmieniony przez - merixol w dniu 2008-12-30 12:30:21

[...] człowieka na Ziemi, rekordzisty świata na 100 (9,69) i 200 m (19,30) Jamajczyka Usaina Bolta istnieją granice. "W Londynie nie wystartuję na 100 m" - zapowiedział trzykrotny złoty medalista olimpijski z Pekinu. - Jest niemożliwe, by powtórzyć sukces ze stolicy Chin. Żaden sportowiec nie byłby w stanie tego zrobić. To byłoby nieludzkie, [...]

Sobieski był dobry trzy lata temu aktualnie jest dla mnie na równi z soplicą nie tykam od września 2007 wtedy wypliśmy z kumplem najpierw połówke później 0,7 i sponiewierało mnie na drugi dzień potwornie dosłownie nie zjadłem nic również nie piłem wody sklep był pewny na 100% bo do dziś dzień tam kupuj

Witam, czy jeżeli dieta (na mase) spełnia całe zapotrzebowanie BTW i kcal to jest sens (głownie w celu pomagania przy budowie masy) zaopatrzyc sie w tego gainera i stosowac go dodatkowo po treningu porcją 100g (czyli trzy razy w tygodniu) i nieraz moze zastąpic mi posiłek w dni nietreningowe gdy nie bede miał możliwości odpowiednio zjeść.

30.12.08 Dieta 1 owsiane z mlekiem 2 kanapka jakaś 3 200g kuraka 4 50g kaszy 5 ze trzy kawałki kiełbasy Trening Przysiady fajnie poszły MC bardzo dynamicznie dzieki czemu nie czułem nóg ani trochę. Jutro z rana podam wymiary w ramach nowego roku zblizającego się

ale zaden nie mial chorych nerek na starcie - to raz dwa - trening z obciazeniem moze hamowc wzrost trzy - idz do lekarza sportowego jesli juz tak Ci zalezy byc zajmowac sie kulturystyką w tym wieku

raz-przy tych nerkach nie moge brac bialka w proszku,krety i innych dwa-moze ale nie mosi trzy-bylem juz u kilku i kazdy mi mowil to samo ze moge cwiczyc nie przeciazac sie i nie brac tych suplementów a napisze ktos czy hmb to przed czy po posilku?

[...] (Panie Boże dopomóż) odejdzie z Old Trafford na Giuseppe Meazza do Interu Mediolan (byłby idealnym partnerem w ataku dla Zlatana, bo Adriano pijus woli się schlać w trzy dupy...) A ten młody Brazylijczyk nawet dawał radę, ale też odstaje od reszty (jest jeszcze młody, 19 lat i z czasem różnica się wyrówna) Najlepszym zawodnikiem na [...]

[...] ryby.. Suple zbedne na tym etapie, no moze jakies bialo w proszku... Przy tej wadze dieta na 0, wystarczy..., ale trening intensywny... 3 razy dobre silowe FBW, i trzy razy aero lub HIIT, tygodniowo.. powodzenia, Aha i co do reszty, to czytaj, bo wszystko to sam mogles znalezc, wiec wiecej nikt wiecej nie odpowie... Zmieniony przez - [...]

Rozpisze Ci trening siłowy w/g zaleceń czyli 2x/tydzien. Programm będzie obejmował trzy bloki, z których każdy będzie trwał cztery tygodnie

hmm dobra wyjdę trochę poza temat żebym miał używać jabłczanu , na którym nie miałem jeszcze ani jednego cyklu, bo trzy poprzednie cykle były na mono dwa na masę trzeci stosowałem sobie na wytrzymałość przed treningami i nawet się sprawdzał co byś radził wybrać reactora czy cm3 treca. W reactorze jest ryboza+inozyna ;], a w cm3 większa dawka [...]

[...] wszyscy przy treningu ? W ogóle nie mam pojęcia jak ułożyć plan czy dać np. uginanie ramion ze sztanga stojac i uginanie ramion ze sztangielkami siedzac tj lokiec o kolano czy inne dwa ( trzy ? cztery ? ) ? Tak samo tric, nogi plecy bo klate jako tako ogarnalem. pozdro. Fajne emotki tu macie Zmieniony przez - filemonq w dniu 2008-12-31 02:04:15

Trzy wzburzone żony spotykają się 3 tygodnie po tym, jak ich mężowie zapisali się do Bowling Clubu. - Tak dalej być nie może! - zaczyna pierwsza. – Oni tam grają i chleją piwsko! Mój wczoraj po treningu nie był w stanie dojść do mieszkania i zasnął na wycieraczce! - To się musi skończyć! - nawija druga. – Mój doszedł wprawdzie [...]