trzy

[...] brzucha, jestem 5 lat po porodzie. Mam oponkę, boczki to tłuszcz na pewno, ale brzuch to sama nie wiem. Rano raczej płaski, wieczorem balonik, jak siedzę to robią się trzy wałki, podczas schylania skora jest pomarszczona. Poza tym insulinooporność, niedoczynność tarczycy, hiperandrogenizm. I tak, "naczytałam się", że przy moich chorobach [...]

[...] stron internetowych poświęconych farmakologii (w których treści nie ma odniesienia do literatury oraz faktów, zawierają zaś nadinterpretacje, przeinaczenia oraz błędy). Oto trzy najczęściej popełniane błędy przy planowaniu cyklu na SAA. Zwiększone jest ryzyko sercowo-naczyniowe (zakrzepowo-zatorowe, choroba niedokrwienna serca); „Otyłość [...]

[...] eod 5-9 wino oral 30 mg ed 25.08. walę ostatniego shota propa, dwa dni dłużej pociągnie wino i 3 dni po ostatnim propie a dzień po winie chcę zacząć pct. Hcg 1500 iu e3d i trzy dni po ostatnim shocie clomid 1x150 1x100 19x50 Od paru tygodni biorę nolvadex więc nolve pociągnie jeszcze tydzień po skończeniu clomidu Czy to pct jest dobrze [...]

[...] – zaczęto od zwykłego worka do treningu idealnych ciosów, następnie przechodził do pracy przy gruszce refleksówce i na koniec na gruszce bokserskiej. Przy każdej po trzy rundy. Przysiady, podciąganie i pompki na poręczach – Gyllenhaal rozpoczął od 500 przysiadów dziennie, a pod koniec treningu był w stanie robić imponujące 1000 [...]

[...] To nie zmadrzales. Raz, ze po dwoch strzalach to gowno tam Ci sie wkrecilo wiec ewentualne sidy to sobie sam wkrecasz, dwa potliwosc to dopiero moze sie zwiekszyc na mietku, trzy jak sie ogarnoles i nie chzesz koksowac to wykozystaj moment i odstaw wszysko poki organizm sam moze powrozic do homeostazy. (Bo ta meta to dopiero Cie przyblokuje)

[...] na sto kilkanaście km nic mnie nie zaskoczy, a tu co ja pacze, elegancko Szajba, bardzo elegancko, dość duże przewyższenie więc nie patrz na prędkość, chociaż wiem, że trzy z przodu było w zasięgu, no było, było na sto procent :-) Gratuluję byku, nie wiem kiedy i czy wogóle przestaniesz zaskakiwać! Opuściłem się w śledzeniu dzienników, [...]

[...] się dużo cięższe, niż powinny. Każdemu zdarza się mieć gorszy dzień i kiepski trening. Problem pojawia się jednak wówczas, gdy kiepskie treningi występują tydzień, dwa, trzy tygodnie. To znak, że powinieneś odpocząć. Takie treningi przestają również przynosić jakąkolwiek przyjemność. Stają się bardziej przykrym obowiązkiem i powodem rosnącej [...]

Czyli zrobię tak zobaczcie czy dobrze rozpisałem Wpierw zrobię badania przed cyklem Potem przez 16 tyg lub dłużej bede brał enan 250mg co 5 dni. W 6 tyg i 12 tyg HCG 5000iu rozłożone na dwa razy co trzy dni Po cyklu hcg 5000iu tez na dwa razy co 3 dni i jak skończę hcg to clomid i wtedy badania znów tak dobrze bd?

[...] • 17:50-17:55- wprowadzenie zawodników; • 17:55-18:10- nagrodzenie zawodników; • 18:10-18:30- podsumowanie i zakończenie zawodów. II.Dzień drugi-Kategoria Siłowo-wytrzymałościowa: • 11:00-12:00- rejestracja zawodników; • 12:05- inauguracja zawodów: -12:10-12:15- wprowadzenie zawodników z wyczytaniem nazwisk; -12:15-12:20- otwarcie [...]

Kwestia przyzwyczjenia i ułożenia sobie wszystkiego. Znam sporo osob pracujących na trzy zmiany lub systemem 24h i dają radę bez problemu.

Ale pamiętajmy, że by rozbudowywać mięsnie nie musimy się zajeżdżać. Początkującemu czesto wystarczy 4-5 ćwiczeń na całe ciało, trzy razy w tygodniu, a więc cięzko nazwać to intensywnym treningiem. Ale jeśli wcześniej biceps ćwiczyłeś jedynie podnosząc piwo ze stołu to po co więcej ?

[...] się tym, bo widzę lekką zmianę w strukturze ciała, te chlapacze mniej chlapią jakby. dopiero niedawno również ogarnęłam ta miskę tak, że mi się nie rozjeżdża i mniej więcej trzymam ten rozkład jak należy. Więc może jeszcze tak potrzymam, czy może ze względu na wiek i na ta prace siedzącą coś obciąć? i z czego? Czy ja w ogóle mam szansę jeszcze [...]

Dobra mam trzy ważne pytanka: 1. Jak to jest z tłuszczami w nabiale. Chodzi mi o jogurt, serek wiejski, mleko i twaróg. Zaraz każdy powe że stosować jaki sie chce żeby bilans sie zgadzał, ale skoro tłuszczu w diecie ma byc sporo to nie lepiej kupować wszystko gdzie najwięcej tłuszczu? mleko 3.2%...itp Ja uważam, że dobrze mieć tłuste, bądź [...]

Dobra mam trzy ważne pytanka: 1. Jak to jest z tłuszczami w nabiale. Chodzi mi o jogurt, serek wiejski, mleko i twaróg. Zaraz każdy powe że stosować jaki sie chce żeby bilans sie zgadzał, ale skoro tłuszczu w diecie ma byc sporo to nie lepiej kupować wszystko gdzie najwięcej tłuszczu? mleko 3.2%...itp 2. Poleciliście mi wieczorem już zamiast [...]

[...] i Conorem McGregorem Współpraca między bokserem Paulie Malignaggim i Conorem McGregorem właśnie dobiegła końca po tym jak obóz McGregor opublikował zdjęcia ze sparingu. Na trzy tygodnie przed walką Conora McGregora z Floydem Mayweatherem, Paulie Malignaggi zdecydował się opuścić obóz Irlandczyka, a powodem tej decyzji mają być upublicznione [...]

Wielu „specjalistów z YouTube” poleca stosowanie aspiryny oraz innych, równie niebezpiecznych leków mających wpływ na krzepliwość krwi (np. enoksaparyny sodowej występującej pod handlową marką clexane). Co najgorsze, wspomniani „eksperci” bazują jedynie na wąskim doświadczeniu, nie mając pojęcia o możliwych skutkach ubocznych takiej terapii (np. [...]

Ponieważ nie mogę edytować pierwszego postu, wstawiam ankietę działu w tej odpowiedzi oraz zarzucam trzy zdjęcia sylwetki. Oprócz tego, wspomnę odnośnie powyższych postów że mam niedoczynność tarczycy, leczoną od blisko sześciu lat. Swoją drogą w czasie robienia tych zdjęć, zauważyłem że moja cała sylwetka jest jakaś nieproporcjonalna. Płeć : [...]

Praca ba trzy zmiany niewiele tutaj zmienia. Jeść nalezy zawsze, gdy nie śpisz. W pracy na pewo nasz przerwę.

Oliwa z oliwek, olej lniany, tłuszcze z jaj to dobre źródła ale tylko trzy z wielu dostępnych. Zmieniaj je na tłuste mięsa, ryby, orzechy/nasiona, olej kokosowy, mało, masło klarowane, itp.

[...] idealny :-D zdrowe podejście i rozsądek :-) a nie tylko sztanga, silka i no pain no gain... Bzyku: Potrafię :-) Nie ma problemu żebym zjadł schabowego z ziemniakami wypił trzy kieliszki i na tym koniec :-) Co mi powie tak zrobię :-) Dzięki Bzyku, staram się dużo dźwigać :-D Biorę przykład z trenejro xd Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]