trzy

[...] Zgadywała przyjmuje od dzisiaj do 26 Sierpnia ) (moje urodziny ) 3. Każdego dnia wrzucam 5 fotek. 4. Czas na odgadniecie to 24 godziny ) 5. Jeden User może trzy razy odpowiedzieć na jedno zdjęcie, po trzech takich próbach nie ma już szans na zgadniecie tej fotki, a także na jakiekolwiek podpowiedzi innym. 6. Za każdą podpowiedz [...]

Witam !!!!, Ostatnio były tylko trzy pozy...uznałem że to troche zamało żeby oceniać. SOGi mile widziane !, ( odbijam ) A oto nowe...

mhm kawa! w wakacje probowalem sobie odwyk zrobic ale ciezko (: przed egzaminami tankuje niesamowite ilosci kofeiny (3500mg w trzy tygodnie) i zawsze pomaga... co do preferencji to kawe lubie taka jak kobiety... czarna i mocna! zero cukru/mleka bo szkoda psuc ten smak (: pozatym najlepsza kawiarnia w ktorej bylem (w polsce) jest w czestochowie, [...]

w codziennym jedzeniu większość osób się przejada, ale zamiast 6 posiłków je trzy co nie wpływa na formę, poprostu organizm nie jest w stanie wykorzystać tyle białka. Przy 400g węglowodanów podnosimy poziom insuliny, co też jest nie korzystne.

[...] na tysiace nauk ktore ode mnie zaczerpneliscie :P. A teraz pytanie, moze nietypowe ale zawsze pytanie. Na poczatku mojego makrocyklu ktory juz skonczyłem mam zaplaniowane trzy cykle masowe, potem gestosciowke a potem HST. Moje pytanie polega na tym czy lepiej zapodac trening gestosciowy po HST czy przed nim. Mam nadzieje ze ktos zna odpowiedz [...]

[...] pomysłem. Dzwine że jeszze tego w kolanach nie poczułeś. A co do moich treningów to w zasadzie wszystko opiera się na cyklach tygodniowych powtarzanych przez dwa trzy tygodnie. Zależy wszystko od trenera i moich aktualnych możliwości. A co do ogólnorozwojówki w zimie to oczywiście, to chyba jest oczywiste że siłownia i marsze na [...]

[...] powalczę o przyzwoity wynik. Jaki to wynik? Może chce zając aż przedostatnią pozycję... Ostatni z nich przyjechał Gollob: To, ze wygrywałem tu tyle razy (cztery, w tym trzy z rzędu ostatnie rundy - przyp. autora) nie ma większego znaczenia. To będą zupełnie inne zawody niż ro, czy dwa lata temu. Chcę trochę potrenować, bo interesuje mnie [...]

Erminho... pozostały jeszcze trzy kolejki a Ty masz jeszcze dwa mecze Wypada Tobie jeden mecz z Arką (Damixxx)

Włoskie media spekulują, że podobno Juventus wysłał propozycję do AS Romy w sprawie transferu do Bianconerich pomocnika rzymskiego klubu Amantino Manciniego. Choć wiemy już od dawna, że Fabio Capello chciał ściągnąć na Delle Alpi tego Brazylijczyka, jednak zawsze coś stawało na drodze . Czyżby tym razem miałoby być inaczej ?? Podobno Mancini chce [...]

trenujac na poprawienie rekordu siłowego na klatke mozesz ta partie robic 2 razy w tygodniu ale stosuj nie wiecej niz trzy ćwiczenia na jednym treningu proponuje tak jak poprzednik:) ale pamietaj ze na wyciskanie wielkich ciezarów niepotrzebna jest tlyko silna klatka aletez miesnie ramienne i naramienne oraz silne przedramiona:) a wiec ćwicz i [...]

jeździłem na desce przez trzy lata wszystkiego uczyliśmy sie sami z kumplem a triki poznawalismy z oglądania eX sports, filmów no i sporo z gry w THPS :D a najlebszy mój trik jaki skleiłem to 360 flip pod 15cm krawężnik...

[...] rozgrywkach. Aż dziewięć bramek obejrzeli widzowie na stadionie w Lubinie, gdzie miejscowe Zagłębie przegrało 4:5 z Lechem Poznań. Mecz był bardzo emocjonujący i do końca trzymał w napięciu. Po 26 minutach gospodarze prowadzili już 3:1, jednak kolejne cztery bramki strzelił Lech i do 89. minuty prowadził 5:3. Wówczas to czwarte trafienie dla [...]

trzy kawki dzieki zastosuje sie to tego

witam mam mono i TCM (mega caps) i zastanawiam się nad dawkowaniem. przygotowałem trzy warianty: 1. W dni treningowe 2x5 tab. TCM (przed i po treningu) W dni nie treningowe 1x5 lub 2x5 gram mono (rano lub rano i po południu) 2. W dni treningowe 1x5 tab. TCM (po treningu) + 1x5 gram mono (przed treningiem) W dni nie treningowe 1x5 tab. TCM [...]

Baca,jak Ci sie chce to powiedz Spontanowi, zeby sie pitolil nie odblokuje go, nie lubie z nim gadac, bo ******li trzy po trzy

Witam ponownie, jeszcze raz dziękując za zainteresowanie i odpowiedzi. Tak, więc będę minimum biegał 4 razy w tygodniu. O ile nieznośna/kapryśna/zawsze zmienna pogoda mi na to pozwoli. Po deszczu na mojej bieżni robi się ślisko, za ślisko na szybkie bieganie. Więc dzisiaj z przerwały na odpoczynek biegałem 25-30 minut. Na obiad zjadłem półtora [...]

[...] je wyrzeźbić - sportowo :) Mam do dyspozycji hantelki od 2kg do... (sorry nie pamiętam bo to faceta) duuuużej ilości kg, które ciężko mi podnieść :) Nie wiem tylko jakie ćwiczenia ile powtórzeń w ilu seriach i w jakie dni. Zamierzam regularnie minimum trzy-cztery razy w tyg. chodzić na aerobik - jak to ze sobą związać. Z góry wielkie dzięki :)

[...] dla brzucha i na dłuższą mete może mieć odwrotny skutek. Naprawde efektywniejsze będzie A6W+ bieganie hmmm jakieś 30 min...potem możesz zwiększyć do 40 min takim tempem,zeby się troche spocić, choć wiem,że to nieprzyjemne :/ aa i na końcu troche się porozciągać i zrobić trzy 60metrowe przebieżki tempem na ok. 70% możliwości Pooozdrawiam

można by, szczególnie gdy piszesz "1,3,5,7 Insa 2x10IU trzy razy w tygodniu (pn,sr,pt) szczegoly rowniez w tabeli (HUMALOG)" Szczerze mówiąc więcej spociłeś się nad opracowaniem strategii niż sęsie kuracji Posłuchaj Uriego. Nie rzuca słów na wiatr. Wyluzuj... PS. Dawka max wynosi 1IU na 10kg MC. Jeśli jesteś mało zaawansowany to [...]

powiedzcie mi jak mam cwiczyc mam 15 lat i jestem po trzy letniej przerwie nie cwiczylem 3 lata nawet sie nie rozciagalem bo mialem problemy z kolanem wsystko juz jest ok i chcialbym sie sam rozciagnac nie koniecznie odrazu do szpagatu ale kiedys bylem dosyc rozciagniety a teraz lipa:(:( pomozcie co mam robic po trzy letniej przerwie od czego [...]