trzy

[...] Just Scrap Radio na BJPENN.com. „Miałem przeczucie, że ta walka się zbliża… Dla mnie lepiej byłoby, żebym stoczył ją jako pięciorundową walkę wieczoru. Jest dobrze, trzy rundy, będzie świetnie.” Kiedy walka została już zestawiona, Jairzinho Rozenstruik zaczął skupiać się bardziej na swojej obronie obaleń podczas obozu treningowego. Mówi [...]

[...] nie zrozumcie mnie źle, Adesanya jest niesamowity, ale nie uderza jak on. Adesanya uderza jak normalny facet, Poatan nie jest normalny.” Czy Israel Adesanya rzeczywiście ma powody do obawy przed Alexem Pereirą? Póki co, Pereira musi zadebiutować w UFC i odnieść przynajmniej dwa lub trzy zwycięstwa w ładnym stylu zanim dostanie walkę z Adesanyą.

no to jak coś to będę trenował trzy na jeden ;p w sensie że 3dni on dzień off ;p

no to jak coś to będę trenował trzy na jeden ;p w sensie że 3dni on dzień off ;p 3 na 1 wydaje się sensowniejszą opcja. Jeśli łapy mają ruszyć bo tego brakuje to trenujac je szóstego dnia może braknac tego powera ba ostatnie powtórzenia itp

[...] walkę przez niejednogłośną decyzję, ale zdenerwowany Romero był zakłopotany po zakończeniu walki, ponieważ wydawało mu się, że walka wieczoru będzie miała pięć rund, a nie trzy. Co o debiucie Romero w Bellatorze sądzi szef UFC Dana White? „Nie widziałem tego”, powiedział White w rozmowie z reporterami przy okazji Dana White’s Contender Series [...]

Nabierz 1ml do insulinówki i wymieszaj z prochem i tak wyjdzie Ci 5000iu i później wedle uznania podzielisz to tak jak będziesz chciał bić, nie bij 5000iu na raz, możesz podzielić na trzy strzały i możesz sobie podzielić podziałkę na strzykawce na 3 równe części i zaznaczyć markerem wyjdzie Ci po nie całe 1700iu na strzał

[...] 1ml do insulinówki i wymieszaj z prochem i tak wyjdzie Ci 5000iu i później wedle uznania podzielisz to tak jak będziesz chciał bić, nie bij 5000iu na raz, możesz podzielić na trzy strzały i możesz sobie podzielić podziałkę na strzykawce na 3 równe części i zaznaczyć markerem wyjdzie Ci po nie całe 1700iu na strzał Dokładnie, nic dodać, nic ująć.

2021-09-25 SOBOTA waga 83,0 kg BP 5x47,5 5x60 3x72,5 5x90 3x102,5 3x115 RPE 10 3x102,5 11x90 OHP 40kg - 10,10,10,10,10 WIOSŁOWANIE NACHWYTEM 75kg - 10,10,10 dokładam PODCIĄGANIE CHWYT NEUTRALNY +5kg - 8,7 WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGĄ 30kg - 12,12,13 FACE PULL 12,5kg - 12,12,15 W wyciskaniu widzę lekki zastój. Trzy powtórzenia z pełną kontrolą w [...]

[...] moje biodro odchyla się w prawo, a wjeżdzając w niego piłką do lacrosse, czuje że ta okolica zdecydowanie jest skrócona (nieprzyjemne uczucie bólu). Zakładając, że powyższe trzy punkty zajmą mi około 15min, a takich ogniw jest kilka to cały trening wraz z późniejszym treningiem siłowym zajmie mi 3h... Jak to powinno wyglądać ? Wzmaciać ogniwa [...]

Viki- odbije się na szybkości napewno, jak co roku. Tylko zrobienie szybkości (jak utrzymam bazę) to raptem 4-5 tygodni. Szybkość na zimę i na keto jest mi zbędna. Może raz na jakiś czas zrobię jakieś mniejsze rytmy, ale interwałów na 400 czy 800 nie planuje. Fighter - jak pisze Viki- to zależy od wielu czynników. Czytałem o facecie trochę przed [...]

[...] w sytuacji, gdy każdy z nas ma inne ilości kalorii, czy składników odżywczych w diecie, a poza tym, inny gust smakowy. Jeżeli chcesz żeby omlet był Bardziej miękki masz trzy rozwiązania: 1. Dawaj całe jajka a nie białka. Jaki jest tego cel? Im więcej jajek, tym bardziej miękka struktura. 2. Dodaj troszkę proszku do pieczenia. Będzie bardziej [...]

[...] A. Vasquez-USA TODAY Sports Deklasacja w wykonaniu Valentiny Shevchenko i skończenie przed czasem w walce z Lauren Murphy na UFC 266 Panowanie Valentiny Shevchenko jako mistrzyni dywizji muszej UFC wydaje się nie mieć końca w najbliższym czasie. Mistrzyni obroniła pas górując nad Lauren Murphy w pojedynku na UFC 266. Mistrzyni wagi muszej [...]

[...] miesiącu. Jak widać-warto się postarać. Wycwiel- normalnie,tak jak sie to robi np w w kulturystyce,czy strongmen-dodajemy miejsca i ilośc pkt. Stąd warto zaliczyć wszystkie trzy konkurencje,by nie stracić punktów. Tak samo bedą oceniane zawody w realu-proste,zrozumiałe-każdy wie o co walczy. Choć nie do końca oddaje starania uczestników-lepiej [...]

Oprócz dwóch tych w białym opakowaniu, okropne w smaku i specjalnie zostawiłem na koniec. Oprócz żeli jeszcze mi mój Mati podał trzy razy buteleczki z wodą i 50g carbo + 1g soli, no i trochę łykałam Oshee na wodopojach.

Biję podskórnie i mi się sprawdza na razie. Czasem sa lekkie grudki po strzale z dwa-trzy dni, ale dla mnie lepiej niż domięśniowo, przecież to siedzieć się nie da na dupie później xd. Moze sie przemoge jak będzie więcej niż ml na strzał lecial, na razie wybieram lepsza dla mnie opcje. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-05-27 09:50:46 [...]

Biję podskórnie i mi się sprawdza na razie. Czasem sa lekkie grudki po strzale z dwa-trzy dni, ale dla mnie lepiej niż domięśniowo, przecież to siedzieć się nie da na dupie później xd. Moze sie przemoge jak będzie więcej niż ml na strzał lecial, na razie wybieram lepsza dla mnie opcje. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-05-27 09:50:46 [...]

Biję podskórnie i mi się sprawdza na razie. Czasem sa lekkie grudki po strzale z dwa-trzy dni, ale dla mnie lepiej niż domięśniowo, przecież to siedzieć się nie da na dupie później xd. Moze sie przemoge jak będzie więcej niż ml na strzał lecial, na razie wybieram lepsza dla mnie opcje. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-05-27 09:50:46 [...]

[...] mi się to że wygrywal AC on, a nie Wolf , ale Walker jako wygrany, to już totalna porażka jak na tak prestiżowe zawody. Klocek to mało powiedziane. Zresztą całe top trzy to karykatury. Kuclo duży, ciosany tępa siekiera klocek, Walker mniejszy, sekaty klocek, ciosany nieco ostrzejsza siekiera. Valiere to natomiast jakiś dziwny przypadek, [...]

[...] makro kolacji spięło ;) No generalnie mamy 6 osób do jednej małej kuchni, w tym 4 do jednej lodówki, a rodzice zawsze mają mnóstwo rzeczy pokupowanych i odłożonych. Wiecie, trzy ketchupy, dwie musztardy, zapomniany majonez, jakieś resztki sprzed tygodnia nie wiadomo czego... Ja się nie będę tam rządzić z oczywistych względów, ale to po prostu [...]

Musiało to nadejść, w siadach też niedomagam %-) 5serii po 4 I w każdej trzy jakby z rozpędu a po ostatniej pysk a'la wkurzony Indianin po godzinnej drzemce w solarium, bez szans na 5te chyba żeby postać 15min że sztanga na grzbiecie. Zostaje na 140kg. Potem rumun, zbieranie grzybów i kolejne ostatnie podejście pod most bo w oparciu o ławkę już [...]