trzy

[...] litra mleka 0,5%,cztery kromki chleba ,jajecznica z siedmiu jaj,pomidor ,herbata 10.00 Siłownia około 2,5 godziny-w trakcie cwiczen powerade 13.00 Trzy banany,dwie,trzy kanapki z serem i poledwicą 15.00 zajęcia w szkole wieczorowej w trakcie zajec przygotowany wczesniej obiad(filety z kurczaka ,ziemniaki,sałatka) 19.00powrót do domu [...]

czyli skad wyrzucic progresje??i jakie ciwczenia wywalic a jakie zostaw ic?? rozpietki robie na skosie jeszcze jakieś sugestie ?? Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2004-11-27 23:11:06

Zazwyczaj nie upijam się do tego stopnia . sam rozumiesz nie te lata nie wypada i cięzko przechodze kaca (nieraz po dobrym przepiciu czuje sie kiepsko nawet trzy dni ) Ale jak mi się kiedyś przytrafi to napewno spróbuje . Nigdy nie pomyslałem o tym bo nigdy po przepiciu nie bolała mnie wątroba . Jakie dawki stosujesz w takim przypadku ?

Jezu facet trenujesz trzy lata (jak twierdzisz) i nie wie jak sobie trening ułożyc pod siebie i robisz taki jaki ci dali . To sie zapytam: A coś ty trenował przez te trzy lata jaki sport ? albo ile z tych trzech lat treningu było poświecone na kulturystyke ? I pytanie dodatkowe: co to są te ćwiczenia pomiedzy tymi dniami treningowymi ?

no no no fajna masz ciocie co ci poleca trzy tabletki sylimarolu i jedna mieta ! ciocia tez pewnie koksi (przypuszczam ze chodzi o mięte ale jestem dzis w nastroju na wygłupy Sorry Paciorek ) A co do sylimarolu to mysle że w tym przypadku to nie tyle chodzi o usprawdnienie metabolizmu co o udrożnienie kanalików żółciowych . Pozdro przetestuje [...]

[...] i Pudzian OCZYWIŚCIE powiedział parę miłych słów o karate itd no i ogólnie bardzo sympatycznie i wesoło poprowadzil cały szoł razem ze swoim kolegą Pokazywali różne konkurencje i brali po trzy osoby z widowni do każdej by mogli też się w nich spróbować za co dostawali upominki. Ogólnie było bardzo miło i sympatycznie a przede wszystkim z jajem

[...] i cieplej! Pogłaskaj psa lub kota, w wigilię powiedz mu, że wierzysz w szczęście! I poczekaj na znak... * Świętego w kominie, prezentów po szyję, zielonej choinki, prezentów trzy skrzynki, zimnego szampana i sylwka do rana. * Świąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, pełnych [...]

[...] i cieplej! Pogłaskaj psa lub kota, w wigilię powiedz mu, że wierzysz w szczęście! I poczekaj na znak... * Świętego w kominie, prezentów po szyję, zielonej choinki, prezentów trzy skrzynki, zimnego szampana i sylwka do rana. * Świąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, pełnych [...]

[...] raz ostatni uczestniczyli w finałach ME w 1997 roku (7. miejsce zespołu trenera Eugeniusza Kijewskiego) w dotychczasowych występach w mistrzostwach zdobyli cztery medale - trzy brązowe w 1939 (Kowno), 1965 (Moskwa) i 1967 roku (Helsinki) i srebrny w 1963 roku we Wrocławiu. "Bardzo się cieszę, że zorganizujemy finały mistrzostw Europy - [...]

[...] w miarę regularnie i postaraj się aby w każdym posiłku/powinno ich być w twoim przypadku jakieś pięć w ciągu dnia/, powinieneś tak je układać aby było w nich 30-40g białka, trzy razy więcej węgli co daje sumę 90-120g i 10-15g tłuszczu, prosty posiłek ułożony w ten sposób to np. 100-150g. ryżu, puszka tuńczyka w sosie własnym, do tego jakąś [...]

Billy kidd Wielkie dzięki I mam pytanie czy mogę ten plan wykonywać przez trzy miesiące, bo później planuje zmienić na rzeźbe lub HST zoabczymy, i czy 3 dni ćwiczen to nie za mało jak ćwicze już rok??

[...] który jest zdecydowanie bardziej muskularny i odtłuszczony niż inni rówieśnicy. Wielokrotnie powtarzane słowa że każdy z nas jest inny są prawdą acz z grubsza można wyłoni trzy różnego typu sylwetki ludzi, są to : Ektomorficy, endomorficy i mezomorfik dla potrzeb tego artykuły scharakteryzujemy sobie nasz "ciężki przypadek" jeśli idzie o masę [...]

Kakao i czekolada dobre na kaszel Związek zawarty w kakao i czekoladzie jest trzykrotnie bardziej skuteczny w leczeniu przewlekłego kaszlu niż kodeina, uważana obecnie za najlepszy lek na kaszel - o wynikach badaczy brytyjskich i węgierskich informuje pismo "FASEB Journal". http://info.onet.pl/1013212,69,1,0,120,686,item.html Zdaniem [...]

Nie no ludzie to dziala przez pierwsze dwa trzy uzycia... pozniej mięśnie brzucha sie przyzwyczajaja i lipa... ciagły ten sam ruch ta sama intensywność to tak jakby jechac w rajdzie ze stała prędkościa na automatycznym gazie nie przekraczająć 50 km/h gdzie jadąc wlasnym systemem, korzystając w włsanego ciała i umysły można jechać i 200km/h... heh [...]

heh dzięki! najpewniej zmienie numer telefonu bo mieszka kawał drogi ode mnie więc raczej nie będzie przyjeżdzać... ale najgorsze jest to, ze jest nauczycielką w klasach jeden do trzy... współczucie dla tych biednych dzieci...

[...] podaje, że ze względu na często złą jakość spożywanego białka i niekorzystny skład aminokwasowy zaleca się: Białko g/kg/dzień Siedzący tryb życia 0,8 - 1,2 Dyscypliny wytrzymałościowe 1,2 - 1,4 Dyscypliny siłowe 1,2 - 1,7 Bardzo intensywny wysiłek (np. wyścig kolarski) 1,6 Gdy obciążenie treningowe wzroście i musi być zrównoważone przez [...]

Za bardzo sie pieścisz ze sobą. Od razu po skonczonen kuracji, zrób sobie jeszcze dwa trzy dni przerwy zeby Całkowiscie sie zregenerowac. ALe nie boj sie, nie osłabniesz tak ze bedziesz sie przewracał.Troche ci moze kondycja siąść co wynika z ogolnego oslabienia odpornosci po chorobie i lekach, ale to przejsciowe bedzie i krótkotrwale, jak zwykle [...]

WWRD prosze cie badź poważny chciałeś miec nieustajace i zapewne spektakularne przyrosty masy jedząc trzy tabletki metanabolu dziennie przy wadze 110 kg . I przestań bredzić że ci 5mg nolvadeksu wstrzymało przyrosty . P.S a nie uwazasz że pół tabletki tamoksyfenu to tyle samo co cwierć tabletki nolvadeksu . Czy to ja mam problemy ze zrozumieniem [...]

[...] się do zdumiewających właściwości leczniczych pyłku. Pyłek kwiatowy jest uważany za „superżyw-ność", to znaczy, że zawiera on wszystkie substancje potrzebne do utrzymania życia. 25% stanowi białko roślinne (co najmniej 18 aminokwasów, w tym osiem aminokwasów zasadniczych), kilkanaście witamin, 28 minerałów, 11 enzymów i koenzymów [...]

Gabriellka, wiem że teraz już dobrze wyglądam (również dobrze się czuję). Chcialam schudnąć tylko dwa, trzy kilo. Nie wiem ile udało mi się zrzucić, ale po ubraniach czuję, że jest tak jak kiedyś (to znaczy jak ważylam 48). Jak już zaczęłam tą dietę to ją skończę. Cieszę się że chudniesz, ale pilnuj się, wtedy efekty będą bardziej widoczne i [...]