trzy

Na moje to masz mixa trzy estrowego ;) Mam takiego samego tylko ze DNA 400.

[...] jesteś zadowolony, wydaje ci się, że wykonałeś świetne ujęcia i odkrywasz, że obiektyw kamery był brudny. Ale są gorsze nieszczęścia. Trening 1h, objętość treningowa ponad trzy tony. Zadowolenia mi taka bzdurka nie odbierze. Teraz staram się ćwiczenia siłowe robić od nóg, na nich się skupiać, a potem reszta. [...]

Znów zrobisz dwa- trzy wpisy i znikniesz na miesiąc %-)

Siemasz mam ostatnio problem z krwotokiem nosa... Zacząłem ćwiczyć od miesiąca.. Pracuje fizycznie na budowie po 10 h trening mam trzy razy cztery w tygodniu co drugi dzień... Nigdy takiego problemu nie miałem.. Wcześniej też cwiczylem zawsze było wszystko dobrze to już muj trzeci krwotok z nosa.. Z witamin biorę omege 3 i zestaw witamin i [...]

[...] pracy, jako że słoneczko świeciło i temperatura na słońcu podskoczyła do 10 stopni, urwałem się na godzinkę z łańcucha. https://www.strava.com/activities/2349738375 Wpadły trzy pętle po 14km każda, każda z nich to moje ulubione w tę i nazad, znaczy się pod górkę i z powrotem. Na drugiej pętli już po rozgrzewce poprawiłem PR sprzed dwóch tygodni [...]

Ale nauczyłem się łykac tabletki. Trening czyni mistrza. Normalnie nie ma tego aż tak dużo, ale teraz mam trzy antybiotyki, każdy musi mieć osobną osłonke i jeszcze jakieś leki przeciwzapalne. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-05-08 10:07:01

[...] wnx lub pro Wychodzi, że sprawa mocno indywidualna. Są tu osoby które syfy dostają, są takie którym nic nie dolega. U mnie już chyba czwarty tydzień po odstawieniu jeszcze trzy są widoczne. Najważniejsze to ich nie tykać. Wiem, że łatwo się to mówi ;-) Ale niestety na przedramienia to mam mocno zaogniony, bo co trochę w nim dłubie. Na klatce i [...]

[...] końca wiedziałam czego się spodziewać. Na cały tydzień na zero raczej się nie zdecyduję bo już tylko 6 tygodni mi zostało. Tym bardziej, ze za dwa tygodnie jadę do Sopotu na trzy dni więc będę miała przerwę od treningów i liczenia kalorii. Myślę, że to potraktuję jako taki właśnie przerywnik diety i potem przycisnę ma ostatnie trzy tygodnie. [...]

[...] mężczyźni open w punktacji Wilks’a kobiety open w punktacji Wilks’a najlepsi zawodnicy w punktacji Wilks’a do lat 14-tu, 17-tu i 20-tu Nagrody wszyscy zawodnicy otrzymają pamiątkowe medale i dyplomy za trzy pierwsze miejsca w kat. Open zawodnicy otrzymają puchary i nagrody rzeczowe za trzy pierwsze miejsca chłopców do lat 14-tu, 17-tu [...]

[...] nie być - tylko dwie jesdnostki w formie obodów lub kompleksów sztangowych- i to miały być jednostki opcjonalne. Tylko że podczas redukcji siły ubyło mi 15-20 procent. W trzy tygodnie. W tym tempie do jesieni siłowo będę zaczynał z niewiele wyższego poziomu co 1,5 roku temu. Krótko mówiąc- nie mam odpowiedniej podstawy siłowej żeby wtym [...]

[...] Show, Hermansson wymienił Yoela Romero, Kelvina Gasteluma i Chrisa Weidmana jako potencjalnych rywali w swojej kolejnej walce. „Chcemy walk z dużymi chłopcami. Mam na myśli trzy nazwiska: Yoel Romero, Kelvin Gastelum i Chris Weidman, to ma dla mnie sens.” Po tym, jak Hermansson wymienił wśród tych trzech kandydatów Chrisa Weidmana, były mistrz [...]

Ashwagange jeszcze za namowa Agaresa chyba kupilem. Szkodzi mi. Bralem trzy tygodnie i powodowala zle psychiczne samopoczucie, a raczej z tego co wiem powinna powodowac lepsze.

MI się średnio podoba pomysł biegania w kamizelce ze względu na znacznie zwiększone obciążenie kręgosłupa. Od bodajże miesiąca wciągam dziennie pół kilo ziemniaków, pół kilo pomidorów i ze dwa-trzy banany. Stawiam na potas i odpowiednie nawodnienie :-)

W dzisiejszych czasach stres i niepokój nie są niczym nadzwyczajnym. Praktycznie każdy z nas ich doświadcza w większym lub mniejszym stopniu. Oczywiście nie są one przez nas pożądane, bo nie wpływają dobrze na nasze zdrowie. Jeżeli chcemy żyć dłużej, w lepszym zdrowiu, to musimy być wolni od napięć. Podsumowanie Pozwól sobie uwierzyć, że wyżej [...]

Po pierwsze, masz już tyle informacje, że nie potrzebujesz więcej - tylko idź na trening. A zacznij robić to co Ci się podoba, gdzie jest duża szansa, że nie zrezygnujesz w pierwszym miesiącu. Po drugie, "...Muay Thai Zastanawia mnie jednak czy tutaj się siła i niezależne treningi typowo pod siłę 2 razy w tygodniu (trójbój) przydadzą, czy raczej [...]

Jakieś dwa-trzy miesiące temu miałem przez parę tygodni dziwne nerwobóle w prawym barku, niezależnie od pozycji, obciążenia, napięcia itp. bolało raz mocniej, raz słabiej, ale bolało cały czas i trwało to przez dobre 5-6 tygodni, straszny dyskomfort w życiu codziennym to był. W tym czasie normalnie trenowałem. Jakiś czas temu przestało boleć, ale [...]

Pobiegane. W deszczu i połowa dystansu w błocie, ale w końcu od czego jest pralka ;-) https://www.strava.com/activities/2354768337 Wpadły trzy prawdziwe okrągłe pętle /SFD/2019/5/9/bdd5881b1c05444383657d4335fa94a6.jpg /SFD/2019/5/9/8b63ed09fa844b61898c5a91200382f8.jpg

hahahahha Dziewczyna z Tajlandii są fajne, ale mają ,tylko jeden minus. No... jeśli liczyć z jajami to trzy.

hahahahha Dziewczyna z Tajlandii są fajne, ale mają ,tylko jeden minus. No... jeśli liczyć z jajami to trzy. Nie tylko z Tajlandii , tu sie niestety normalny facet moze na mine wpyerdolic, Miriam pamietacie ?https://www.bezux.pl/uploads/posts/4267/c/bez_tytulu_v9vi_XmPOG8.png %-) niestey pod tymi majtkami jest kvtas }:-( Zmieniony przez - bane158 [...]

[...] mnie sensowne będzie odpalanie tego w krótkich cyklach i przerywanie jak tylko się syfy zaczną pojawiać. Np na dniach jak dojdę do siebie po chorobie odpale znów trenik, dwa trzy tygodnie później jak się lipidy zaczną psuć dam GW na 4-5(?) tygodni i przerwa. Wyrówna się wszystko to od nowa. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 10.05.2019 08:24:09