trzy

[...] poważnych operacji, które nie do końca były udane. Ci co śledzą Ronniego w mediach społecznościowych wiedzą, że ​​może już nigdy więcej nie chodzić bez pomocy. Jego ostatnie trzy operacje na kręgosłup, kosztowały go około 2 miliony dolarów! ZOBACZ: Ronnie Coleman wydał 2mln $ na operacje, które pogorszyły jego stan Mamy nadzieję, że operacja [...]

[...] ciężko chodzić %-) Dla mnie 3x to naprawdę spoko. Chyba nie tylko mi tak odpowiada, wiele osób szykujących się pod zawody w ten sposób trenuje - albo górę ciacha po trzy razy w tygodniu jak słabe przyrosty mają. Za to po Twoich wymagających zestawach na plecy i resztę ledwo bym ciągnęła w pracy na drugi dzień %-) Nagrywaj jak będziesz [...]

[...] to rozplanować. Zdecydowanie czerpię bardzo dużo satysfakcji z tego, że mogę trenować - niewiele było takich treningów na które szłam, bo plan był do wykonania - może dwa, trzy. Cel na teraz to na pewno podciąganie, jak tego się nie nauczę nie ruszę z niczym co chciałabym dalej osiągnąć. Kolejna rzecz póki jest nadwyżka to dopracować pośladki, [...]

Ja się parę miechów na początku z udami yebalem :-( co kilka strzałów był dyskomfort przy poruszaniu się. Teraz jak poslady lecą to bijąc trzy razy week nawet nie wiem czy ostatni był w prawy czy lewy. Zero problemów.

[...] do kolejnej walki mając znakomitą serię czterech zwycięstw z rzędu z takimi zawodnikami jak Devin Clark, Jared Cannonier, Jimi Manuwa i Nikita Krylov. Błachowicz zgarnął za trzy z czterech walk bonusy za występ y wieczoru i walkę wieczoru. Brazylijczyk Thiago Santos #6 (20-6 MMA, 12-5 UFC) ma za sobą trzy wygrane walki z takimi zawodnikami jak [...]

[...] Esther Lin / mmafighting.com Holly Holm o potencjalnej walce z Amandą Nunes: Kategoria kogucia jest tą w której mogłybyśmy się zmierzyć Była mistrzyni wagi koguciej UFC Holly Holm wróci wkrótce do rywalizacji na gali UFC 235, by zmierzyć się z Aspen Ladd, ale inną potencjalną walką o której się mówi miałby być [...]

Nie wiem...Jeśli już, to do Pablo Honey bym porównał;-) Ale...Rojek miał przebłyski geniuszu, ale wystarczało tego średnio na 3 piosenki na płycie...ale co ja tam wiem. Pablo Honey :-? nie znam człowieka ale se guglłem. Album pierwsza klasa, nie jestem jakimś psychofanem ale znam i bardzo lubię. A porównałem nie dlatego, że podobny a raczej o [...]

Dziekuje za odpowiedź:-)Mam nadzieje ze cos ruszy w końcu bo trzy tygodnie bez jako takiego syfu w diecie i nic nie drgnela waga. Koniecznie trzeba wlaczyc aktywność. Zobaczymy co z tego bedzie :-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 15:58:45

[...] palców w rękach? czy to może być nie wiem, np spowodowane rozrzadzeniem krwi, w co wątpię bo tylko palce mi drętwieją, tzn mam takie lekkie mrowienia w nich, zdarza się to trzy do pięciu razy dziennie a nawet i w nocy, lecę testa,deke i tren czy to przez nie wiem np tren? czy raczej niedobór jakichś witamin, chociaż leci dziennie - kompleks [...]

[...] palców w rękach? czy to może być nie wiem, np spowodowane rozrzadzeniem krwi, w co wątpię bo tylko palce mi drętwieją, tzn mam takie lekkie mrowienia w nich, zdarza się to trzy do pięciu razy dziennie a nawet i w nocy, lecę testa,deke i tren czy to przez nie wiem np tren? czy raczej niedobór jakichś witamin, chociaż leci dziennie - kompleks [...]

[...] trochę ponad Max chyba. Dołożyłem dd i dałem pół raz na tydzień i wynik poniżej normy. Co do e2 to jednak kolejny raz stwierdzam, że akurat exe z EP działa. Dam wszystkie trzy wyniki jak wyjdzie to po kolei. Pierwszy jast bez MK-677. /SFD/2019/1/23/1991018d5338479c9d0daf2094d48f9d.jpg /SFD/2019/1/23/3a7c44baad3e4d00972d5c84d312815d.jpg [...]

A rób tą stówę, dwa trzy szybkie ruchy to się organizm nie zdąży zorientować.:-D Tylko krzywdy sobie nie zafunduj. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-23 18:42:46

Ja bym postawiła na zdrową odżywczą dietę i dostosowała porcje do aktywności a raczej jej braku. Trzy regularne posiłki: Śniadanie,obiad,kolacja i dwie przekąski w porze drugiego śniadania i podwieczorku. Podstawa to warzywa i to do każdego posiłku. Mięso jako dodatek, najlepiej chude, pieczone lub gotowane. Zamiast ziemniaków ryż,ewentualnie [...]

[...] francuskie hantli oburącz zza głowy siedząc 3x8 10/12/14 Brakowało mi brzucha więc zrobiłam sobie zegary na leżąco 30 sek w prawo, 30 sek w lewo, 30 sek przerwy i tak trzy razy i na koniec cardio na schodach ;) trzeba było spalić to co się zjadło u mamy ;) przed treningiem wątróbeczka :) po treningu mięsko, pieczarki i grahamka bo nie [...]

[...] francuskie hantli oburącz zza głowy siedząc 3x8 10/12/14 Brakowało mi brzucha więc zrobiłam sobie zegary na leżąco 30 sek w prawo, 30 sek w lewo, 30 sek przerwy i tak trzy razy i na koniec cardio na schodach ;) Na koniec rozciąganie i mobilki. Była też praca na piłeczkach i karnym jeżyku żeby trochę staw skokowy zmobilizować do pracy [...]

[...] WL 9 x 94,5kg +1powt. +2,5kg 95,5kg WL skos+ 8 x 84,5kg +10kg Sztangielki skos+ 8 x 37kg +2kg 38kg Rozpiętki 9 x 17kg +1powt https://youtu.be/5W1tBTYQqg0 Pozostały jeszcze trzy dni do końca testu i dużo się może jeszcze wydarzyć więc z większym podsumowaniem się powstrzymuję. Jutro łapy a trzeciego dnia nogi, gdzie liczę jeszcze na progres i [...]

ciekaw jestem co by się stało jakbyś zapodał od razu po teście zwykłe mono i kontynuował trening, a Ty nie? :-> Kabo, po teście właśnie wskakuję na mono - tej samej firmy co przed testem bo mi zostało na jakieś trzy tygodnie stosowania - prorok cy co ? /-) Potem dokończę resztę AD ;-)

[...] wydarzy. Tak wiele rzeczy się zmieniło, krajobraz, rzeczy, pewne nieprzewidziane sprawy. Teraz, emerytura zostanie odsunięta w czasie. Nie wiem, jedna walka, dwie walki, trzy walki, kto wie. Najlepszym scenariuszem dla niego jest walka z Brockiem Lesnarem i koniec. Zobaczymy, co się stanie, trudno powiedzieć.” Javier Mendez stwierdził też, że [...]

Cos nie tak z tym testem. Strzal z omki (250mg) raz na trzy tygodnie obleci, ale jedna prolka na miesiac to faktycznie malo. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.01.2019 10:03:26

[...] się wrzucić filmik z ćwiczeń alkoholowych. Tak, dokładnie! Wakacje to dla mnie czas relaksu i drinków. Dużo czytałem książek, dużo jadłem, biegałem co drugi dzień po plaży, trzy razy byłem na siłowni i parę razy ćwiczyłem wśród palm:] I tak 16 dni! Kto bogatemu zabroni!? Ludzie patrzyli jak na głupka, ale jakoś mnie to nie ruszało ;) nawet po [...]