Tak taki mam zamiar tylko nie widze sensu jak Niewiem co mam robic I jak :/ w zeszlym tygodniu poszedlem trzy dni I w sumie Niewiem juz nawet nie mowie o schudnieciu ale dobrze by bylo chocoaz jakas mase miesniowa Wyrobic ale trzeba wiedziec jak potrzebuje by ktos mi doradzil od czego zaczac jak zaczac itp itd Zmieniony przez - Dajvbody w dniu [...]
Według mnie plan jest mało sensowny z tego co rozumiem. Raz, że zrzucanie kilogramów nie jest miarą efektów o czym już pisałem w wypowiedzi powyżej. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrzucić dużo kilogramów, to stracisz sporo mięśni. Kształtowanie sylwetki nie polega na tym żeby być chudym, z brzuszkiem i wiszącą skórą. [...]
[...] jest ten brak sprzętu NO ale trudno jak nie masz to nie amsz musisz sobie jakoś radzić Do dyspozycji pozostają CI pompki przysiady i brzuszki . Proponuje 4 razy w tygodniu Najlepiej Pon - Śro - Piątek - Niedz TE trzy ćwiczenia przez 50 minut wykonuj powtórzeń na maxa ile dasz rade moim zdaniem tylko to pozostaje chyba ze jeszcze biegi
Wielkie dzieki Cwicze juz od miesiaca i chcialbym zrzucic troszke w pasie(93cm a klatka 95).Cwicze rano o 9,wstaje o 7 jem sniadanko plateczki(codziennosc)+jakies jajka,bananek ryz itp.Przed sniadankiem okolo 30 min biore l- glutamine. no i na 9 trening trzy razy w tygodniu.
[...] też tzw. lekarz pierwszego kontaktu. Kłopot drugi moim skromnym zdaniem polega na czym innym:jeżeli twój organizm czuje się przeciążony TERAZ, to co będzie za parę miesięcy? Może warto przesiąść się na rower, albo podziałać w szkole żeby w Twojej miejscowości zatrzymywał się autobus szkolny? Bo do szkoły chodzić trzeba... Trzy; co na to rodzice?
ja tam oddaje 100 osobistych. No i parę razy na miesiąc gram z bratem w 66. Może to brzmi głupio, ale jeśli będziecie rzucać za trzy z różnych miejsc poza linią to będziecie lepsi. a tak to rzut, rzut i rzut.
Naciągane czy nie, są trenerzy, którzy twierdzą, że odmian seoi-nagi czy uchi-maty jest rzeczywiście ponad 20. Ja zostanę przy tym, że są główne trzy odmiany Niemniej nadal uważam, że liczba technik w obu tych stylach jest porównywalna, a technik jest wspólnych.
Dorzucę swoje trzy grosze do tematu Po pierwsze nie mierzyłbym "trudności" sztuki walki ilością technik w niej występujących. W przeciwnym wypadku możnaby stwierdzić, że walka bokser vs. bokser jest łatwiejsza niż judoka vs. judoka bo jest tam mniej technik. Czy tak jest? Nie sądzę. Po drugie - z mego doświadczenia wynika, że po [...]
[...] Kolejna ciekawostka - gdzie jest człowiek, który obecnie zajmuje drugie miejsce po sokem, Vladimir Bestiowicz? Z tamtego okresu, to chyba został Marek Furman i może ze dwie, trzy osoby, reszta, albo mocno się wkurzyła i sama odeszła, albo sokemon ich usunął. Jak przyjrzeć tej "karierze", to już nawet nie ma z czego się śmiać. Teraz [...]
Możesz dać 2dni po ostatniej iniekcji 4 razy 2500j e3d alternatywnie 1250j eod 8 iniekcji , czekasz trzy dni i dajesz clomid z nolvą przez okres plus minus 3 tygodni.
a na czym dokladnie polega to bjj?ostatnio znazlam cos ciekawego o kav maga'dze,ale treningi sa trzy razy tygodniowo,a ja moge poswiecic tylko pt i sb (za duzo zajec dodatkowych).chcialabym wyrzezbic cialo,pozbyc sie zbednej energii,a jednoczesnie umiec sie obronic. mam 170cm i waze 53kg. jestem z lodzi
Dziekuje za odpowiedź:-)Mam nadzieje ze cos ruszy w końcu bo trzy tygodnie bez jako takiego syfu w diecie i nic nie drgnela waga. Koniecznie trzeba wlaczyc aktywność. Zobaczymy co z tego bedzie :-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 15:58:45
Idziemy do przodu. Wczorajsze pomiary to minus 1,6 kg i trzy centymetry brzucha mniej. Idzie to świetnie moim skromnym zdaniem. Na fotkach widac tez golym okiem mimo ze to jak na tyle kg ciut mniej. Oby tak dalej :-)
Powtarzam po raz kolejny że walka Hoosta-Fujimoto nie jest superfightem tylko walką Eliminacyjną Moje typy to : Sefo Karaev Feitosa Le Banner Schilt Hoost Musashi Byłbym bardzo zaskoczony gdyby wyniki były inne, chociaż trzy pierwsze walki zapowiadają sie bardzo wyrównanie i może być ciekawie i różnie .
Trzy miesiące to wystarczająco dużo,żeby był progres.Jesteś zadowolony z mixa,spróbuj innych estrów.Częstotliwość E2D nie jest przeszkodą,więc masz duże pole do popisu.
trudność technik bjj a judo
