SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • Pozycja glowy.

    Post
    Sztuki Walki

    Wpisujesz w google trening karku i oto masz, trzy pierwsze rezultaty

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2012-09-15 13:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wszystkie trzy chvjowe, chińska tandeta z profili o ściance 1mm poza tym stojaki nie są regulowane co jest utrudnieniem przy skosie dodatnim, bo ujemnego nie ma ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2012-09-15 14:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i dochodziło do sytuacji 4 na 4. Ogólnie na boisku kocioł. Frustracje było widać, spiny z obu stron, nurkowanie, kopanie, wzajemna agresja. Mecz podobny do tego dwa albo trzy lata temu przeciwko Barcelonie w Sevilli, gdy Medel wyłączył Xaviego z gry i Iniesta trafił w poprzeczkę w ostatnich minutach i wynik był chyba 1:1 albo Sevilla wygrała [...]

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 00:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW20 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    A mnie się na przekór wszystkim całkiem podobało. Najbardziej brak reklam. Anzor świetny, Reeda w ogóle nie było Kariera Wiśni w MMA i TV mam nadzieję zakończona. Borys, od dziwo lepszy ale dlaczego Moks się uparł walczyć w stóce ? Przegrana na własne życzenie. Bedorf z trudem. Najbardziej się rozkibicowałem i uważam że dużo się działo. Zapowiedź [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 02:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] umiesz cyklu, porządnie rozpisać pozatym cykl z dupy antek, meta, wino deka omka , test jakie , było założenie cyklu czyli cel. Po drugie firma EC to nie najlepszy wybór. Diety pewnie brak podstaw treningu także.}:-( Z kronikarskiego obowiązku , hcg daj przez 10dni po 1000j po trzech dniach clomid przez 28dni po 50mg pierwsze trzy dni po 100mg.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2012-09-16 10:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale o co chodzi? I po co pisze trzy posty jeden pod drugim? i po co dajesz link do ściągania pliku? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-16 11:53:49

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2012-09-16 11:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł Nastula w KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    Moim zdaniem wszystko jest już jasne :) KSW trzy razy zrobi ppv a potem albo się sprzeda albo straci swoją pozycję bo wejdzie do nas UFC. Coś musi ciągnąć galę aby przyciągnąć gawiedź i zmusić do wysłania smsa za 30 plnów. 21 gala to walki Mameda i Materli. Czyli znów forsowanie ppv i przekonywanie, że to dla dobra sportu. 22 gala to walka [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6987 Data: 2012-09-16 12:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dwa,trzy dni i wyskoczysz na wolność :D PS: zrób jeszcze fotę jak robisz kupę :D !!!!

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 17:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w takim stanie przedłużyła przymusowy odpoczynek o tydzień), a mam nadzieję, że to nastąpi dość prędko. Suplementacja: Strepsils z mentolem i eukaliptusem (do tej pory trzy tabsy trochę złagodziły palenie w gardle), Rutinacea - 8 tabletek, Fervex - druga saszetka wejdzie przed spaniem, Lipa - dwie torebki Muza: [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-17 21:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • należy wykonać jak najwięcej powtórzeń? Nieee....wystarczą tylko trzy a wygra ten kto będzie miał najładniejszą koszulkę....

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9802 Data: 2012-09-19 13:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raczej na więcej niż trzy, a jesli już to nie z takim podziałem }:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-19 20:35:52

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 2012-09-19 20:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3x tygodniowo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na partię jednego dnia w tygodniu = 60 serii na partię miesięcznie 2xA/B = 7-8 serii na partię dwa razy w tygodniu = 60 serii na partię miesięcznie 3xFBW = 5 serii na partię trzy razy w tygodniu = 60 serii na partię miesięcznie Ale - i split, i FBW, i różne kombinacje A/B to równie dobre treningi, a każdy powinien dobrać trening do siebie. Ja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-09-23 12:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jednak zmiana.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem dopiero po redukcji tkanki tłuszczowej , jestem typowym endo dlatego też tyle b/kg. Rezultaty po redukcji : Przed/po Waga 90/77 Obwód pasa 94/78 Obwód ramienia 42,5-40 Obwód uda -70/63 Dodał bym zdjęcia , ale telefon mi nie działa. Teraz zajmujemy się budowniem czystej masy mięśniowej. Dziękuje za pomoc Padarkowi , na prawdę ma dużą wiedzę [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-09-23 19:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a to w sumie moze przejść, ale moze inaczej, rób sobie ładowanie co trzy dni i wiecej ww okołotreningowo, na jednym jabłku bym umarła nie mówiąc ze czemu znowu ketoza? To nie dla ciebie rozklad absolutnie tak IMO

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 09:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Broń się sama!

    Post
    Sztuki Walki

    Dlaczego sprzeczny? Kobiety powinny poznać, jeśli nie znają, swoje prawa w przypadku gdy staną się ofiarą przemocy. Szkolenie na tym poziomie będzie polegało głównie na wpojeniu zasad prewencyjnych. Przewiduję trzy takie bloki szkoleniowe.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2012-09-25 22:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Szukam obciążenia!

    Post
    Targowisko

    Boksero jaką średnicę mają otwory w krążkach? Jaka cena? I czy jest możliwość przesyłki ? ;) Bo jestem ze Śląską (okolice Częstochowy) niestety... ;| Wybaczcie za trzy wiadomości z rzędu (Tak wiem ,,edytuj'', ale z pośpiechu pomyliłem przyciski)... (Net szwankuje...;/) Naprawdę przepraszam wszystkich, którzy mogą być zniesmaczeni... ;] Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2012-09-26 16:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    W Twoim wypadku dwa albo nawet trzy. Zainwestuj w sprzęt, bo z 30 kg wiele nie zdziałasz, jak nie możesz sobie pozwolić, to poręcze chociaż skołuj

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2012-09-26 18:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    dobrze, czyli dwa razy w tygodniu :) bo trzy to chyba juz troche duzo nie ? poniedzialek/czwartek/niedziela czy dobrze?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2012-09-26 18:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialkiem. Wieprzowina jest niezbyt zdrowa ale ja mam podejscie takie ze jak mam nie zjesc miesa to wole zjesc swiniaka. Szkole konczysz o 17 to powinnes zjesc jeszcze z trzy posilki (oczywiscie zalezy o ktorej kladziesz sie spac). Jesli chodzi o przybranie na masie dobrze jest tak z pol godziny przed snem zjesc, ale nie jest to zdrowe, wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2012-09-26 19:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie kazdy bije po 250mg testa /week jak Ty. Sa ludzie co bija po 2g apteczniaka, takze luzuj a dwa, chcesz to bana dawaj, trzy nikomu tu nie rozpisalem dawkowanie, przejrzyj ten temat od pierwszej strony, zanim zaczniesz cos pisac na moj temat.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2012-09-26 21:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)