trzy

[...] wyeksponowac, bo jest co pokazać. Grzesiu pamietaj barki nigdy nie beda zaduze dlatego je katuj ile wlezie, widac ,ze pomału ciało zaczyna sie zmieniac na plus mysle ze za trzy tygodnie zajda spore zmiany w Twoim ciele. Ja koncze lajcik w poniedziałek i biore sie za siebie, w dziale odzywianie wrzuciłem swoja dietke jakby ktos chciał zajrzec z [...]

[...] Nie moge sie zdecydowac co ze soba dalej zrobic. Otoz jestem teraz na cyklu Storm + Shock + CP. Cykl ten koncze na poczatku maja. Masa idzie dosyc dobrze poniewaz staram sie trzymac diete. Nie jestem na tyle silny psychicznie zeby trzymac ja przez caly czas dlatego brzuch troche tez mi urosl. Przyejdzmy teraz do mojego problwmu. Nie wiem co dalej [...]

[...] wypowiedzi crystal85 o kierunkach biologiczno - chemicznych : kierunki biologia, biotechnologia, farmacja itd. na dobrych uniwersytetach są niesamowicie ciężkimi kierunkami, wiem z autopsji (i mam porównanie do innych). Pierwsze trzy lata wycięte z życiorysu... Jednak niezaprzeczalnym faktem jest łatwość znalezienia pracy po takich kierunkach.

a tak wogóle to co ty chcesz zrobić z tego brzucha trenując codziennie. Maxymalnie trzy dni w tygodniu powinny wystarczyć

Znaczy się tak: - dietę mam nastawioną na jak najwięcej wchłaniania białka, węglowodanów oraz witamin. Spożywam ok. trzy porządne posiłki oraz trzy mniej obszerne... dietę sam ułożyłem bez konsultacji z trenerem czy dietetykiem ( oparłem się o artykuły z neta min. sfd oraz KiF'a), poza tym nie spożywam alkoholu i słodyczy ze względu na moją [...]

wIESZ PIERSZE TRZY DNIE PO REDUKCJI TO POSZłO 3KG OD TEGO ZE DUZO ZARCIOA ZAWSZE ZALEGA W JELITACH WAZYłEM 98.1KG WAZE SIE RANO..jA SZYBKO NA MASIE PRZYBIERAMPO REDUKCI DO PORZEDNICH ROZMAROW POZNIEJ SIE JUZ NORMUJE ZAWZE TAK MAM..

[...] Zawodowej Prawo startu wsród zawodowców mają osoby, które posiadają licencje klubowe oraz zwycięscy wsród amatorów z miejsc I - III 6. Nagrody Kategoria amatorzy - pierwsze trzy miejsca w każdej kategorii wagowej otrzymają medale, dyplomy Kategoria zawodowcy - pierwsze trzy miejsca w każdej kategorii wagowej otrzymają medale, dyplomy, nagrody [...]

[...] na treningu. Motywacja wrocila jak po trzech latach przerwy spojrzalem w lustro i zobaczylem grubasa ktorego az zal bylo porownywac z osoba ze zdjec sprzed trzech lat. Przez trzy lata troche podroslem i z gowniarskiego zapalu ciezarami i 'wielkim' wygladam zostala zdrowa chec zeby wygladac przynajmniej tak jak kiedys. Nie warto sobie odpuszczac, [...]

****a jakbym miał takie oceny to by matka mnie chyba na rekach nosiła ja mam z niemieckiego narazie trzy 5, jak cygan będzie to Wam powie dlaczego Miałem z tym samym nauczycielem co wikt całe gimnazjum i ****a teraz co półrocze, to zagrożenie z niemieckiego

krotko mówiąc to ładnego wala miałem na zawodach...;/ walka Lisowski vs chrapkiewicz (trzy zwołania sędziowskie) i trzy razy biorą mi punkty. Wielki lol..

...no cóż braki techniczne wychodza na duzych ciężarach, jednakże nie zaprzeczam, że pewien wpływ mogą mieć słabsze prostowniki- lecz te dwie/a wlaściwie trzy/ rzeczy niejako sie sumują. cięzar i słabość ww. mięśni niejako wymuszaja odstępstwa techniczne.

ja mam z niemieckiego narazie trzy 5, jak cygan będzie to Wam powie dlaczego

1. Czy jest to dobry plan dla osoby z małym stażem? -tak 2. Jak wykonuje się poszczególne serie? Z progresją czy bez? Ile robić powtórzeń w takim razie? - FBW Podzielony jest na 3 rodzaje sesji treningowych. Na jednej ćwiczenia po 15 powtórzeń, na drugiej po 10 na trzeciej po 5. Można wykonywać przez cały czas tylko 1 zestaw treningowy, lub [...]

Pytanie. Nitrobolon II z EGG PROTEIN OLIMP co wy na to?? Od niedawna zaczelem brac nitro wiec jeszcze sie chcialem zapytac ile dni w tyg trzeba na trening poswiecic przy braniu nitrobolonu?? bo ja cwicze trzy poniedzialek sroda i piatek. Myślalem nad tym zeby zwiekszysz o jeden dzien i wlasnie nie wiem. Bylbym wdzieczny za pomoc. Z gory dzieki

szczerze ci odpowiem. ja mam rekord w wl 120kg i robie w ost seri 96 kg po trzy powtorzenia to tez dlamnie malo. ale nogi i martwy ciag razem z wl to juz inna sprawa. trzeba byc cierpliwym a zobaczysz po 7tyg to bedziesz zadowolony. pozdrawiam.

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35,5cm KLATA: 105cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: staram się jak mogę 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3 dni ćw i 1 dzień przerwy 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

ja leczę sięu dobrego specjalisty. diagnoza jest postawiona. narazie zastrzyki a jak nic nie pomogą to przeszczep chrząstki...już trzech mi to powiedziało, trzy odrębne diagnozy. a narazie zależy mi na tym aby pozbyć się bólu, który ostatnio staje się strasznie uciążliwy, a myślę że ta orteza będzie mniej szkodliwa niż wypijane codziennie środki [...]

no tak ale trening tez mam trzy dniowy imusze obliczyc przeciez maksy dla kzadego z nich

[...] do paru specjalistów i potwierdzenie diagnozy... z kolanami nie ma żartów widzisz ja do normalnego lekarza trafiłam właśnie po 3 latach od pierwszego skręcenia kolana i o trzy lata za późno, gdyby wcześniej postawiono trafną diagnozę, nie musiałabym przechodzić tego wszystkiego co teraz i pewnie byłabym teraz w Szkole Teatralnej albo na AWFie, [...]

[...] Twój stary jest glonojadem! Twój stary sprząta po imprezach Twój stary lubi flety Twoja stara była na Woodstocku! Twój stary to kiper drogich trunków Twój stary wietrzy wora Twój stary miesza nogami gruz w beczkach Twoja stara ma ponad czterdzie ci milionów lat, bo Twój stary mówi na nią bursztynek Twoja stara to traktor, bo [...]