SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Hausnera na posiedzeniu komisji budżetowej w Warszawie w 2003 roku. ======================================= Polak, Rusek i Niemiec chcieli przejść granicę, ale zatrzymał ich diabeł i mówi: - nie przeposzczę was, póki ktoś nie rozśmieszy mojego konia. Wtenczas Niemiec mówi, że pójdzie pierwszy .... podchodzi do tego konia i stroi różne [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 22:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Do sklepu mięsnego wchodzą dwie zakonnice. - Słucham, co podać? - pyta ekspedientka. - Proszę dwie kaszanki - mówi jedna z nich. Druga odciąga ją na bok i szepcze: - Kup, trzy, jedną zjemy... Jezus z Matką Boską zstąpili na Ziemię. Przechadzają się ulicą i widzą jak dresy kopią jakiegoś chłopaczka. Na to Matka Boska mówi: - Słuchajcie chłopcy, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 00:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 10 metrów. - Dobrze... - cedzi instruktor. - A teraz proszę wyjąć kij z ust i uderzyć porządnie... Gościu ma służbę na Syberii. Dostał tydzień przepustki. Jechał na nartach trzy dni i trzy dni wracał. Wrócił do jednostki z drobną ilością samogonu. I mówi do kumpli: -kto zgadnie moja zagadkę to dostanie butelkę Ivan jaka była moja 1 czynność po [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-26 18:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przy drodze, stoją rabin i ksiądz. Piszą na tablicy wielkimi literami: "KONIEC JEST BLISKI, ZAWRÓĆ NIM BĘDZIE ZA PÓŹNO!" W chwili, gdy piszą ostatnią literę, zatrzymuje się samochód. Wychodzi kierowca i krzyczy: - Zostawcie nas w spokoju. Wy religijni fanatycy! Wsiada z powrotem do samochodu. Odjeżdża. Po chwili słychać wielki [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 21:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Jedno z pytań zadawanych przez komisję brzmiało: "Ile czasu potrzebujesz, aby z łapówki kupić BMW?" Celnik na polsko-niemieckiej granicy odpowiada: -Dwa, trzy miesiące. Celnik na polsko-czeskiej granicy: -No, z pół roku. Celnik ze "ściany wschodniej" po dłuższym zastanowieniu: -Dwa, trzy lata. Komisja zadziwiona: [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-28 14:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ma białe ślady na czarnych ubraniach. Twoja stara wychodzi w pole. MediaMarkt – nie dla twojej starej. Pij mleko, będziesz jak twoja stara. Twoja stara rzuca za trzy z dwutaktu. Twoja stara zepsuła metalową kulkę. Twoja stara zgłosiła spam i naruszenie zasad. Twoja stara nie umie skręcać w lewo. Twoja stara nie zna sie na zegarku [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 20:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] klient to powiedz "stówa" i rób co trzeba. W razie wątpliwości mów, ze musisz porozmawiać z menadżerem i przybiegnij do mnie. - Ok. Żona staje, stoi 5 min. Zatrzymuje się merol. Żona podchodzi, a kierowca pyta: - Ile? - Stówa. - Ale ja mam tylko siedem dych. - Poczeka pan. Muszę porozmawiać z menadżerem. Żona biegnie do męża i [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 13:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Bal. Porucznik Rżewski pijany w trzy du*y idzie do toalety. Zrobiwszy co trzeba wraca, ale zapomniał zapiąć spodnie. Podchodzi do niego Natasza: - Poruczniku! Tu Wam sterczy... - pokazuje zawstydzona. Rżewski patrzy i mówi: - Proszę się nie łudzić, Nataszo! On nie sterczy, on wisi... *** Pewnego dnia Rżewski bardzo zaniemógł. Udał się, więc do [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 11:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Jedno z pytań zadawanych przez komisję brzmiało: "Ile czasu potrzebujesz aby za łapówki kupić BMW?" Celnik na polsko-niemieckiej granicy odpowiada: - Dwa, trzy miesiące. Celnik na polsko-czeskiej granicy: - Noo, z pół roku. Celnik ze "ściany wschodniej" po dłuższym zastanowieniu: - Dwa, trzy lata. Komisja zadziwiona: [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 14:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie widzisz, ze wygrywam. ------------------------------------------------------------------------ Chłop miał 200 kur i ani jednego koguta. Poszedł do sąsiada, kupić tak ze trzy na początek. A sąsiad na to: - Ale po co trzy? Słuchaj stary - ja ci sprzedam Kazia. Kazio to jest taki kogut, że ci te wszystkie 200 kur spoko obsłuży. OK, po trzeciej [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 03:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie zauważyć pociągającego i miłego dla nosa zapachu grochu z kapustą, aż zakręciło mu się w głowie, nie namyślając się długo wszedł do knajpki i zamówił jeden za drugim aż trzy talerze swojego przysmaku, wiedząc, że ma do domu jeszcze kawałek drogi, więc efekt tej potrawy powinien zostawić na świeżym powietrzu. Oczywiście po drodze sobie wesoło [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 12:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lewą ręką. W trzecim, wyrównanym starciu Wyleżoł wreszcie dołożył lewy prosty i prawy sierpowy na korpus. Wciąż jednak nie mógł osiągnąć przewagi. Bogomazow lepiej chyba wytrzymał pojedynek kondycyjnie, dużo bił na dół, zaczął zmieniać pozycję i udało mu się ulokowac kilka mocnych lewych bezpośrednich i prawych z góry. Ambitny Wyleżoł zerwał [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 12:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening FBW - korekta ; ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2009-07-30 17:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw + początek sw plan do sprawdzenia !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:98 OBWÓD BARKÓW: 41 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki: nie wykonuje MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 90kgx10, 95x8, 100x6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 60kgx10, 65x8, 90kgx1 WIOSŁOWANIE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2014-12-16 16:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (jeśli istnieje możliwość skorzystania): 9,3 GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: nie mam miernika GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: nie mam miernika ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100 x 12 , 120 x 10 , 140 x 1 ( w ostatniej serii ) MARTWY CIĄG: - 160 x 5 , 170 x 3 , 180 x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 80 x 12 , 90 x 6 , 100 x 2 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2014-05-05 17:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (PRO 1-4 pkt, MISS 1-5 pkt) w specjalnych tabelach, które po wypełnieniu przesyłają na maila sędziemu głównemu - prowadzącemu (administrator forum). 4.4 Sędzia prowadzący z otrzymanych wyników wykreśla trzy najwyższe i trzy najniższe oceny, a pozostałe sumuje. Zawodnik z najmniejszą ilością punktów wygrywa. 4.5 Sędziów jest 9 (8 osób + sędzia [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16876 Data: 2012-11-25 11:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 70x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 75x8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 60x8 WYCISK SZTANGI NAD [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2014-01-05 13:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa b) 12-15* powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość * To tylko ogólnie przyjęte kanony. ** Wyjątkiem jest metoda 15-10-5 Czyli jeśli ćwiczył bym trzy razy w tygodniu to jeśli jeste 9 sserii na duze partie [...]

    Odpowiedzi: 1007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 23:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Brianowi Ortedze. Hooker jest gotów walczyć z kimkolwiek w tym terminie, ale po tym jak zobaczył jak Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC) mówi, że jest gotowy wrócić za trzy lub cztery miesiące, nie mógł powstrzymać się od wystawienia ręki w górę. „Zdecydowanie, ta walka mnie interesuje” – powiedział Hooker w rozmowie z MMA Junkie. „Właśnie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7227 Data: 2021-06-18 14:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2012-01-09 20:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)