trzy

[...] ! ? Byłaś/eś kiedyś w Aquariusie ? Jest tam więcej sprzętu siłowego niż w Maximusie a jeżeli chodzi o "aeroby" to jest : steper, dwa trenażery eliptyczne i trzy rowery stacjonarne w tym jeden a'la spinning. A bieżnie ... ... nie rozśmieszaj mnie - widzialaś kiedys aby kulturyści albo fitnesski biegali na bieżniach ? *Pozdro i [...]

[...] mysli Masz problemy ze zrozumieniem tekstu pisanego ? Napisałem że nie jesteś w stanie wejść w Kazuistykę- nie shchlebiaj sobie takowych wywodow nie prowadzisz - przeczytaj trzy razy zanim coś napiszesz. Co do używania wyrazów których znaczenia nie znam -> takie małe zboczenie mi po Prawie zostało iż zdarza mi się posługiwać konstrukcjami [...]

pewnie łyżka nie, ale biorąc pod uwagę że pierś czasem spożywam i trzy razy dziennie, sumując liczbę dni i tygodni... hehheheheh

[...] wartości odżywczych ale co jest dziwne odnotowałem przyrosty. Oczywiście trening nie był ciężki bo zastosowałem ogólnorozwojowy czyli wszystkie mieśnie trenowałem trzy razy w tygodniu(większe 3 serie po 10 60%maksymalnego obciążenia) a mniejsze 2 serie po 10 też 60%). Czy to możliwe że mój organizm tak mało potrzebuje białka??? moje [...]

4 lata się do niego przygotowywałem A tak poważnie to ostatnie trzy tygodnie robiłem FBW 5X5, a przed tym split z powtórzeniami od 6 - 10, technika opanowana, więc myśle, że obejdzie się bez kontuzji, nawet pas w tym celu sobie sprawiłem

[...] ktory tez tu jest na wymianie trenuje podnoszenie ciezarow i pokazal mi jak uzywac co po niektore urzadzenia. Wymoglam takze na nim obietniece, ze bedziemy chodzic razem trzy razy w tygodniu na silownie - we dwojke latwiej . Dieta do przodu, chociaz jak patrze na jajka to mi juz troche niedobrze. Czy boczek jest dozwolony w tej diecie? [...]

[...] regulaminem. 5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka /trzy konkurencje/. 6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności zgłoszeń zawodników. 7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator [...]

Hehe.. moje też Nie wiesz czy ktoś na naszym forum przerabia avatary? Mam takie trzy avki z lwami, które mi się podobaja i chciałbym je złaczyć w jedną całość. Coś w tym stylu ma avka Queblo.

na nim jakiś hiszpański kulturysta i tam pisze jak się przygotowywał na 3 miesiące przed zawodami trening dieta suple... - a świstak siedzi już w centrali... Tylko kupować i używać jego supli i za trzy miesiące będziesz taki jak ON

Nie licz, że firma odpisze Ci w 24h... Ja bym sie martwił jak nic nie przyjdzie do dwóch tygodni A tak przypuszczam, daj im ze trzy dni robocze

Cos slabo szukales ze nie znalazles. DT: 2 kaps rano 2 kaps po trenigu 2 kaps przed snem DNT: 2 kaps trzy razy dziennie

że wielu mężczyzn masowałoby dwie- trzy kobietki po treningu A Ty?

witam. z tego co mi wiadomo to shock therapy należy spożywać na pusty zołądek 30 min przed treningiem ale ja jem posiłek godzine przed treningiem. i niewiem ile czasu musze odczekać aby mieć pusty żołądek? dwie godziny? trzy? licze na szybką pomoc

Jeszcze jedno nie robię martwego,przysiadów i wszystko dokładnie-powoli,nie wolno sie szarpać i na razie jest ok,choć mam hemoroidy i szczelinę odbytu-to dopiero k*******!!!!Ale z siłowni nie zrezygnuje(dzieki niej przestałem pić i palić!! Szczelina zaleczona i guzki heoroidalne mam dwa(były trzy),ale pomału je usuwam za pomocą gumek.Nara

Witam! Miałem operacje na przepukline pachwinowa jakies trzy lata temu. Zrobiła sie no nie wiem z czego dokładnie,ale pamietam ze miałem kaszel któregos razu i tak zakasłałem ze cos mnie strasznie zabolało,a w kiblu jak zdjęłem majtki patrze i widzę ze prawa strone mam wieksza od lewej. Pewnie miałem wczesniej przepukline,a ten kaszel dopełnił [...]

Nie, jestem zdrowy genetycznie:p Zdrowy tryb życia (nic nie biorę... tylko białko, żadnej krety, metki czy innego świństwa), prawie trzy lata stażu i poświęcenie. Da się zrobić. Znam jeszcze jedną osobę, która ma takie wyniki. Z nią ćwiczę. I nie 16, a 17 lat (świerza, bo świerza, ale co tam). Poza tym zdaję sobie sprawę z tego że w przyszłości [...]

[...] jestem niespokojny bo się zastanawiam,ile tym razem będzie instruktor kazał zrobić mi seiken...30 ??? 40 ??? 50??? A poźniej jeszcze normalnie podczas rozgrzewki ze dwie trzy serie...Więc jak być opanowanym wtedy??? Jeśli chodzi o Legion Etrange,to doradzam NIGDY NIE GRYZĄCE GOOGLE!!!!,gdzie można znaleźc adresy punktów werbunkowych,jest [...]

[...] jego złote zasady, które stosuje się na różnych szczeblach zaawansowania. P o c z ą t k u j ą c y Progresywne przeładowanie mięśni. Aby zwiększać masę mięśniową, siłę i wytrzymałość trzeba stale zwiększać bodźce treningowe, przeładowywać mięśnie, poddawać je zwiększonym obciążeniom. Dla zdobycia siły konieczna jest stała progresja obciążenia [...]

[...] pracy ,paskudna dieta...wrzucam cokolwiek kiedy tylko jest czas W czasie świetności moja waga to 89-90kg potem długi czas 92kg max Dziś niestety znów odbiłem się o trzy cyfry 100. Jedyny czas na jakąkolwiek pracę z sobą mam po godz. 21:00. Jedyne na czym mi zależy to utrata zbędnych cm w pasie. Żeby się zmobilizować do pracy chciałbym [...]

[...] kiedy wszystkie okoliczne sklepy są zamknięte. - Prawdopodobieństwo, że dziecku się uleje, jest wprost proporcjonalne do ceny i elegancji stroju, który ma na sobie osoba trzymająca dziecko. - Człowiek zachowuje się racjonalnie wtedy i tylko wtedy, kiedy nie ma innego wyjścia. Uwaga - człowiek do trzeciego roku życia nie zachowuje się [...]