trzy

raz, dwa trzy babyjaga patrzy!

2013-06-27 czwartek - DNT cykl 7 - dzień 19 waga - 88,4kg waga tłuszczu 12,3kg po wczorajszym treningu spore domsy, poranne bieganie powoli wchodzi mi w krew - chciałbym utrzymać takie codzienne trzy kilometrówki waga utrzymała poziom z wczoraj, dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> [...]

Hcg zaczynasz wbijać tak pod koniec przedostatniego tygodnia propa i wbijasz 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim wchodzisz z clomem.

2013-06-27 czwartek - DNT cykl 7 - dzień 19 waga - 88,4kg waga tłuszczu 12,3kg po wczorajszym treningu spore domsy, poranne bieganie powoli wchodzi mi w krew - chciałbym utrzymać takie codzienne trzy kilometrówki waga utrzymała poziom z wczoraj, dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> [...]

Jak najbardziej się zgadzam tylko w tym programie ww strawne są podzielone na: skrobię, sacharozę i laktozę, i te trzy składowe nie dają 100% węglowodanów strawnych. dlatego zastanawiam się czy w tych "profesjonalnych" na pewno drogich programach jest to rozbudowane. Co do IG to prawda, dlatego już ładunek glikemiczny bardziej rzeczywiste wyniki, [...]

Silva przecież ty miałeś składać zamówienie po "Ostateczna możliwość zapisu na APL do piątku 23.59" - tak pisałeś... Ja zamawiam z Anglii ze sklepu, im więcej osób tym wyjdzie taniej, trzy osoby już się do mnie zgłosiły

prosze jeszcze raz o usuniecie mojego postu (zdjecia do oceny) nie wiem dlaczego trzy krotnie pojawil sie ten temat. z gory wielkie dzieki. pozdrawiam

[...] żeby wchodzić w jakieś super diety, żeby wyglądać jak Adonis, tylko po 45-tce wymyśliłem sobie, czy uda się troszkę poprawić sylwetkę. Trzy razy w tygodniu + - robię siłkę, trzy razy + - jeżdżę na rowerze górskim ok.30 km., oczywiście kiedy mam imprezę to się nie wygłupiam i imprezuję. Chodzi mi tylko oto, że jeżeli coś robię to chciałbym [...]

[...] dziurek (w kierunku do sprzączki ;) Wydolność, wyniki badań - szkoda gadać, jak 30 latek. Też się rozpisałem, ale można to tak podsumować: - nie rezygnuj z wysiłku, trzy razy w tygodniu siłownia to minimum - jedz tylko drób, chudą wołowinę, ryby, jaja, dobre ryże, kasze, pieczywo razowe - żadnego cukru - to zabójca równowagi insulinowej, [...]

[...] :) ćwiczyła biceps- wzięła za duży ciężar i bark jej się dlatego unosił, zmniejszyłam jej i było oki/Paulina na siłce jestem w szoku:) pozytywnym...mówi że to jej pomaga trzy lata temu miała wypadek w busie.. Latino 30 minut rozciąganie taneczne lubię je%-) 1,5 godziny układy z dziewczynami pasadoble, rumba, cha cha Dzisiaj był maraton [...]

Po treningu, a zatem ładujemy do końca dnia. Obecnie kura na słodko-kwaśno z ryżem, a na deser ze trzy banany i buła z nutellą. Hell jeaaa 8-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-06-28 18:56:06

60 na trzy no nie dało rady inaczej :-(

[...] mnie niedomyślny człowiek – nie wziąłem pod uwagę tego, że nie ćwiczę już tricepsów na uczelni, więc nie mam gumowych obciążeń które się nie zsuwają… Jak łatwo się domyślić, trzy żeliwne dwudziestki i jedna piętnastka do ud się nie kleiły i zaczęły spadać, zanim zacząłem się rozkręcać. Jednak się z tymi poręczami zaprzyjaźnię, bo sporo czasu się [...]

[...] to by mi sie nie chcialo nawer myc rak, nie wspominajac o przygotowaniu i sprzataniu ;-D Rano dajesz: 5 jaj, 100g owsianych, banan/ inny owoc, ew. jogurt i 20g oliwy. Masz trzy swoje posilki w jednym. Tak samo z ryzem - chcesz dorzucic 100g wiecej to daj poprostu po 150g zamiast 100g do dwoch posilkow i tyle. Warzywa jedz swieze, te z paczki [...]

[...] to by mi sie nie chcialo nawer myc rak, nie wspominajac o przygotowaniu i sprzataniu ;-D Rano dajesz: 5 jaj, 100g owsianych, banan/ inny owoc, ew. jogurt i 20g oliwy. Masz trzy swoje posilki w jednym. Tak samo z ryzem - chcesz dorzucic 100g wiecej to daj poprostu po 150g zamiast 100g do dwoch posilkow i tyle. Warzywa jedz swieze, te z paczki [...]

Sorge - Twój post mnie ożywił. Serio. Lekko zmęczony się czuję, ale odpiszę na świeżo, bo właśnie skończyłem myśleć o całym mienionym cyklu. 1. Cykl był oparty tylko o trzy ćwiczenia: - martwy ciąg (robiony codziennie) - wyciskanie na płaskiej ławce (robione wymiennie z barkami) - push press zamienione później na wyciskanie sztangielek (robione [...]

Dzień dobry! Wstałam ( było ciężko) Zjadałam ( Było miło) Chłopa wysłałam po sztachety do płotu. Mam chatę wolną ( To lubię!) Huda, dobrze że kot ogarnął temat kuwety. Wiem co mówię - miałam trzy szczeniory w domu:-D

Witam!Jestem tu pierwszy raz i proszę o wyrozumiałość.Trzy lata temu zacząłem przygodę z bieganiem,zupełnie amatorsko w celu utrzymania dobrej kondycji i zrzucenia paru kilogramów.Zauważyłem,że bieganie w moim przypadku daje lepsze efekty niż siłownia i aeroby.Postanowiłem więc kupić sobie pulsometr do 200zł.Opisy na stronach są często bardzo [...]

Wczoraj opusciłem trzy dawki mety po 5mmg i i ostatni posiłek ,dzisiaj bebechy praktycznie już nie bola , znikneły fale goraca i czerwona morda z ciśnienia, ledxwie jeszcze spompowane ale juz niepromieniuja.Ogólnie samopoczucie sie poprawiło.

[...] która nauczyła jego ojca szanować przyrodę, łowić ryby, pływać i uważać na siebie :-) Wariant C. Wsiadam na rower ojca i ujeżdżam wąwozy i pagórki Wyżyny Lubelskiej. Swój długi wpis o moim nowym treningu opublikuję prawdopodobnie w niedzielę :-) Trzeba ostrzyć pióro. Wyskoczyło mi okienko, że ktoś odpowiedział na wczorajszego posta. Naprzód!!!