bles Osobiście nie mam przekonania do diet niskowęglowodanowych. To raz, a dwa, to uważam, że masz znacznie zbyt mało białek w tej rozpisce. A trzy, to jeśli już się zdecydujesz, by to wprowadzać musisz liczyć się z tym, że minie trochę czasu, zanim organizm przestawi się na metabolizm tłuszczy. Do tego czasu nie polecam szaleć na treningach
tak, trzy białe śmierci: sól, cukier i polski lekarz... ale lepiej się do tego ostatniego wybierz, bo coś się to długo trzyma. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-09-05 14:09:53
[...] Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy dwukrotnego mistrza świata, jakie środki znajdowały się na liście, którą otrzymywał od prezesa związku. - Nie otrzymywaliśmy jej, tylko kupowaliśmy za 1000 dolarów. Znajdowały się na tej liście: hormon wzrostu, insulina, aminoglutetimid, [...]
Panie.... FBW trzy razy w tygodniu, mogą być dwa zestawy. I niczego wiecej nie potrzebujesz. A jeśli chcesz przychodzić robić sam biceps to niestety tracisz czas.
ja proponuje na nowo dzielic sie wrazeniami z silowni itd w krk znam tylko trzy sklemy z suplami mhmmm, szewska (olimp) starowiślna (olimp) i w eNHa na os. teatralnym Pozdr.
Ale to zalezy od wielu czynnikow to raz. Dwa ze troche niefajnie jest sie kuc propem przez powiedzmy 12 tygodni Trzy ze dlugie estry sa lepsze na cykle typowo masowe Cztery dlugie estry osiagaja wieksze stezenie we krwi. Prop jest imo najlepszym z testosteronow ale niemowmy ze uzycie dlugich estrow jest niewskazane w niektorych przypadkach wrecz [...]
I jeszcze to: 3 i 4) stosowanie hgh nie jest szkodliwe proktycznie zero skutkow ubocznych Widziales jakies medykamenty co nie maja skotkow ubocznych na jedno pomaga na trzy szkodzi tak jest ogolnie w praktyce.
[...] wieczorem przed telewizorem 2 - 3 piwa wypiję - każdego dnia. Rano zawsze jest trzeźwy bo ma taką pracę gdzie wchodząc na zakład jest obowiązkowe alkomat -- od 25 lat nigdy mu się nie zdarzyło być w tym momencie pijany, a te dwa/trzy piwa to nie pamiętam już od kiedy piję;-) Wiadomo nie dba o formę jak większość polskich pięćdziesięciolatków:-PP
[...] bullshit, ale czekam na badania, coś o różnicach np między leucyną :) w przypadku białka to prawda można mówić o jakości, ale uważam że nie ma przełożenia na BCAA, tu mamy trzy aminokwasy i każdy ma swój wzór chemiczny np leucyna C6H13NO2, coś co odbiegało by od tego nie było by leucyną, tak mi się wydaje, nigdzie nie znalazłem nawet słowa o [...]
Program treningowy osób starszych powinien oddziaływać na trzy podstawowe elementy sprawności fizycznej: * poprawę wytrzymałości * zwiększenie siły i masy mięśniowej * zwiększenie gibkości i poprawę koordynacji ruchowe W zakresie rozwoju wytrzymałości, korzystna forma ruchu są różne ćwiczenia aerobowe , takie jak marsze, biegi, jazda [...]
Co do wyciskania leżąc to do ławki przylegają trzy punty czyli głowa ładnie wbita w ławkę, dalej góra grzbietu czyli okolice okołołopatkowe i spięte pośladki, nogi są wbite w podłogę. I teraz jak przyjmiesz prawidłową pozycję na ławce czyli zepniesz łopatki dół to dół pleców lekko się uniesie taki lekki mostek się zrobi. I to jest prawidłowa [...]
[...] zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. Zawodnicy nie mogą startować w specjalistycznych koszulkach do wyciskania. Wszystkie sporne sprawy rozstrzygać będzie Komisja Odwoławcza złożona z przedstawiciela Organizatora i Sędziego Głównego, po wpłaceniu wadium w wysokości 100zł. W przypadku odrzucenia protestu wadium [...]
no winstrol podobno pomaga w wiekszosci przypadkow. moze i therma pomoze... a jak mam to brac? i co z treningiem? przestawic sie na rzezbe? robic czesciej klatke piersiowa niz raz w tyg? (bo 20 tabsow to tylko 3 tyg, wiec trzy treningi to chyba nie pomoga) dieta pewnie wysokobialkowa, nie?
"biceps i triceps jest małą grupą mięśniowa więc trening jej dwa razy a co dopiero trzy razy w tygodniu jest przesadą" to chyba wlasnie jesli cwiczymy duza partie meisniowa to powinno sie ja cwiczyc raz w tyg...im miesien jest mniejszy tym szybsza jest jego regeneracja wiec ...nie rozumiem zbytnio.. jesli chodiz o okres regeneracji [...]
Racja 666! Nawet jak ktoś ładnie i grzecznie prosi o rozpiske cyklu to nie znaczy, że ma wszystko pięknie "raz dwa trzy" otrzymać. Zanim odpisze się takiemu kolesiowi trzeba go wpierw uświadomić na co się zdecydował i w miarę możliwości delikatnie to wypersfadować, przedstawiająć zastępniki(dieta, suplementy, prohormony czy też [...]
[...] mam go na odpisywanie na posty - stad wrazenie nieobecnosci. Laczenie cwiczen z ksiazkami to ciekawy pomysl. Ja z reguly czytam przy spieciach brzucha - na pewnym etapie juz sam nie wiesz czy jest ci niedobrze ze zmeczenia czy od paragrafow... "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
Test :-)
