trzy

[...] czas 120 s 75 powtórzeń z kolan https://www.youtube.com/watch?v=YDHeKtrvYiI ćwiczenie na brzuch "Rocky" 17 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=Yadh10ALD7w zblokowane trzy zdjęcia /SFD/Images/2016/5/27/616b5de8ea974ff68cf9e8c3c0837c4e.jpg Aktualne osiągnięcia w moim ćwiczeniu film wyjściowy z kwietnia 12x [...]

Panowie,Panie -głosowanie zakończone-podliczę wyniki,jutro wrzucę do tematu (dziś i tak nie dam rady muszę za godzinę wyjechać ) i ruszamy z nagradzaniem. .Było 7 uczestników ,więc są trzy nagrody. A w sobotę wrzucę zadania na finałowy etap -czerwiec

Zasady głosowania To jest finał-pierwsze trzy wybrane przez nas osoby-wpisujemy na czerwono 3 pkt -najlepszy wg nas - nick uczestnika 2 pkt drugie miejsce wg nas-nick uczestnika 1 pkt trzecie miejsce wg nas- nick uczestnika

[...] wraz z Igorem Pikusem. Pikus przeszedł w rosyjskich jednostkach specjalnych szkolenie w posługiwaniu się materiałami wybuchowymi - taką informację policjanci mieli już trzy dni przed szturmem w Magdalence. ŻW dotarło do nieznanych dotychczas faktów związanych z tymi tragicznymi wydarzeniami. Przed wyjazdem powiedziono snajperom, by [...]

[...] ;/ Cały tydzień leżałam i kwiczałam. Dieta czysta, miski nie liczyłam, ale na pewno jadłam wszystkiego za mało. Raz, że gardło tak mnie napieprzało, dwa brak apetytu, a trzy nie miałam siły stać nad kuchenką. Dopiero dziś zjadłam normalnie 5 posiłków. Treningów przez tydzień brak dlatego jutro wjeżdżam na pełnej na siłownię! Spadki o dziwo [...]

[...] 150 minut gry w zespole; przez resztę czasu spotkania oglądał na ławce (można wtedy zwiększyć prędkość meczów 4x); Become a Legend: Erik, gdy tylko uczestniczył w meczach, otrzymywał wysokie noty, wyższe niż jakikolwiek zawodnik w zespole; niestety, nie przekładało się to na częstotliwość rozgrywania meczów ani na wzrost atrybutów; natomiast [...]

zapomniałam nie używać entera xd no ja zaczęłabym od mniejszego ciężaru i potem dokładała, ale skoro zrobiłaś 12 na 25 kg no to automatycznie na 22,5 powinnaś zrobić więcej, a nie 10, zwłaszcza skoro robisz jeszcze trzy serie, więc to nie jest kwestia zmęczenia tylko przyzwyczajenia...

Nosek- wątpię żeby ktoś Ci czas liczył ile Ty na tej siłce jesteś. To raz. Dwa- miej na względzie własne zdrowie i samopoczucie,a nie opinie innych,bo tylko na to masz wpływ. I trzy- założę się, ze tam jakiś procent facetów jest co to im się taka "zatłuszczona" podoba. Rób swoje. Pomału. Ten czas i tak minie.

post sie rozwija a i tak tylko trzy panie + Dudek zaglądneły do niego

Witam Co tak mało hazardzistów w temacie mamy ?? Tylko trzy osoby obstawiają wynik meczu No nic, najważniejsze, żeby było na co popatrzeć. Miłego oglądania Wszystkim życze

jezu... prawie trzy strony przegadaliśmy we dwójke , maraton

O Matko ........... chyba się załame i dam sobie spokój z tym tematem do wypowiedzi nr 10000 jako zadość uczynienie .......... Moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina ...... Bije się trzy razy w pierś

oglądałem to już ze trzy razy więc sobie dziś odpuszcze

rion10 jasne że ułożymy, ale to za trzy i pół tygodnia. kowalos dzięki helssing Thanks Dobra dziś kolejny dzień regeneracji, ale oczywiście bez katowania brzucha się nie obejdzie Mini trenig (brzuch) -Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15 -Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15 -Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15 -Spięcia brzucha [...]

Mogę się wyżalić tutaj? Dzień był tragiczny! Spędziłam z moim 2 miesięcznym Maluchem 6 godzin w kolejce do lekarza od szczepień. Wiem że służba zdrowia to nie jest sprawnie dziłające organizm...ale żeby było aż tak źle? Trzy - cztery pierwsze godziny nie były złe, dawaliśmy radę mimo tego, że było w tej poradni strasznie gorąco więc dziecko mi się [...]

a czemu trzy kropki....:)

[...] zauważyłem, że na forum wielu ludzi - tak jak Ty - nie lubi słodyczy. Kurcze, jak ja Wam zazdroszczę! Dla mnie to kompletny kosmos. Za niczym tak na diecie nie tęsknię jak za kawałem ciacha. I jak tu trzymać sylwetkę... PS. Skąd taki nick? Masz może coś wspólnego z knajpką internetową w Krakowie? Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-18 07:47:18

Objętość? Uko - u mnie tylko dwa treningi ze wszystkich w planie z masy da opornych doszły do 40 minut, trzy zbliżyły się do 30 minut, reszta trwa od 10 do 20, a nie dość że odzyskałem formę, to na dodatek siłowo jest już lepiej niż było - w przednich przysiadach biorę tyle, ile kiedyś w klasycznych, a 100 kilową sztangą w martwym ciągu to ja [...]

raz dwa trzy cybul masz bany wrocil TomQ, co zgniata ziomkow nie wyskakuj do mnie, bo cie ***ne i o tym zapomne na chvj sie patrzycie, wy niedobrobione dalnice

[...] jest lato, czy zima. Płyny trzeba ciągle uzupełniać. Ważę prawie 150 kilogramów i bardzo dużo się pocę, dlatego wypijam bardzo dużo wody. Są dni, że na jednym treningu, kiedy jest naprawdę ciepło, wypijam jej nawet trzy litry. Zazwyczaj tę wodę uzupełniamy jakimiś mieszankami zawierającymi mikroelementy. Rozmawiał - Tomasz Kalemba, sport.onet.pl