trzy

[...] grup metylowych". Dostarcza grupy metylowe, potrzebne do syntezy pozostałych aminokwasów, hormonów i innych ważnych części ciała. Glicyna trójmetylowa (3MG) tworzy trzy grupy metylowe i sprawuje funkcję biochemicznego katalizatora w wielu pośrednich procesach przemiany materii. Testy przeprowadzone na sportowcach wykazały, że [...]

[...] makaron albo chleb. i to tylko bialy, tak mowi lekarz. to kolejny problem bo musze sobie dostarczac jakos blonnik a pelnoziarnistego pieczywa itp nie moge jesc. zjadam wiec trzy lyzki siemienia lnianego dziennie. wystarczy? orzechow tez nie moge, a mialam jesc zdrowe tluszcze, co w takim wypadku...??? wszystko mi sie znow pozmienialo a przyczyna [...]

Cze jak myslicie czy jak chce spalic troche tluszczu nie tracac przy tym masy miesniowej czy powinienem kupic HMB?? Myslalem jeszcze nad CLA polaczonym Z Bio-chromem albo moze polaczyc wszystkie trzy ?? Please doradzcie mi cos... Peace Love Empaty

[...] (BEZFRUKTOZOWA TZN) CHYBA ZE LEKARZ INACZEJ ZALECIL ... to kolejny problem bo musze sobie dostarczac jakos blonnik a pelnoziarnistego pieczywa itp nie moge jesc. zjadam wiec trzy lyzki siemienia lnianego dziennie. wystarczy? A DLACZEGO NIE MOZEZ PELNOZIARNISTEGO PIECZYWA? ZIEMNIAKOW NP TEZ NIE MOZESZ ? CO DO SIEMIENIA - OK - ALE JESTEM WCIAZ W [...]

Zrób dwa, trzy treningi z eca. W ten sposób sprawdzisz jak reaguje Twój organizm. Jeśli wszystko będzie ok. to na dwa dni przed "testem" nie bierz thermala. W dniu testu na 30-40 minut przed weź jedną lub max. dwie kapsułki (nie więcej!!!!!) i do tego łyżkę cukru i popij dużą ilością wody. Będziesz biegał, biegał, biegał .....i pocił się [...]

Mam 24 lata, 176 wzrostu, 80 kg wagi. Ćwiczę intensywnie od roku, wczesniej przez dwa lata była to tylko taka zabawa, ale i tak dało to pewne efekty... Jak tyję, to głównie tyłek i brzuch :( Zauważyłem że właśnie od tego tycia na tyłku mam kilka rozstępów, więc wnioskuję że jeśli przybyło by mi w niedługim czasie więcej ciałka np. w barkach, to [...]

[...] problemu :D Do rzeczy.. Strasznie mecze sie przy lykaniu tych bialek z rana. Jak mus to mus i nawet sie przyzwyczailem ale zastanawiam sie czy bylaby jakas roznica gdybym te jajka ugotowal, usmazyl albo moze przyzadzil w jakis inny sposob. Czy stracilyby wtedy na wartosci- chodzi mi oczywiscie o podstawowy budulec - bialko? raz dwa trzy i 100...

[...] mecze sie jakis czas. W diecie ustalilem sobie ze jajka sa rano, a przelykanie takiego czegos o poranku to niezbyt dobry poczatek dnia, co innego jajka sadzone albo gotowane. Jak sadzone to na teflonie- bez tluszczu ofcoz ^^. Jajecznicy juz zdazylem sie najesc w zyciu teraz masa sie liczy heheh :) Wielkie dzieki za re raz dwa trzy i 100...

[...] napięte ). źródło ćwiczeń - własne poszukiwania na necie, konsultacja dyplomowanych w studio fittnes. 1006575 (16:21) Udałem się ostatnio nawet ( po zobaczeniu zdjęcia ) na trzy masaże odcinka lędźwiwego do ośrodka rehabilitacji ( basen i ćwiczenia pomagały na krótko ). Jest o wiele lepiej. Bolało jak doabli ( szczególnie na drugi/trzeci dzień [...]

Hehehehe Clarity prosty skład?!Ale przecież sam wiesz ,że na te trzy główne i nazwane kompleksy składa sie jeszcze "pare" innych pierwiastków mineralnych i witaminek,czy też innych "zółek"! a AceII kosztuje u nas 232pln,to tanie nie jest i wychodzi 2op. na miesiąc! Zobaczymy co na to OLimp,czy cena będzie na rynek polski,czy [...]

[...] lepszy zawodnik... W PFS i SBG to troche inaczej jest...Liczy sie zastosowanie danej techniki i plynne przechodzenie z jednej kombinacji do drugiej...Np wyjscia z dosiadu - trzy glowne: ump, hydro i lokciowe. Kazde z nich kontrowane powoduje otwarcie do nastepnego. Zapetlamy te trzy i jesli cwiczac tylko te trzy osiagniemy dobry timing to nie [...]

[...] kulszowy(mały posladek,wiek:) A poza tym odpowiedzi na watpliwości: 0. Czy słusznie myślę o rwie kulszowej? Jak to sprawdzić? Odpowiedz wyzej 1. Czy możma zmniejszyć/zatrzymać zanik lordozy? Mozna, .cwiczeniami, ale moze nie koniecznie to jest złe. To zalezy od stopnie tejże(ZZSK?) 2. Czy zmniejszenie przestrzeni między powyższymi kręgami [...]

Hmm czyli w koncu jak je najlepiej jesc? A moze zastapic jakims gainerem czy czyms. Teraz braki w diecie dopijam wlasnie z gainera, ale moze jest cos tylko z bialkiem. Slyszalem ze ostatnim posilkime powinna byc jakas serwatka, mozecie powiedziec mi cos na ten temat? raz dwa trzy i 100...

[...] przed snem. Cukry to przede wszystkim źródło energii, a jak wiadomo potrzeby energetyczne organizmu w okresie nocnym nie są już tak duże jak w ciagu dnia. Jezeli dwie-trzy godziny przed snem zjedlismy posiłek zawierajacy cukry złożone, z punktu widzenia zapotrzebowania organizmu na glukozę wszystko jest o.k. Spożycie krótko przed snem [...]

[...] imponowali:) - normalka pojecia nie mialem, dlaczego, mimo intensywnego treningu, nie potrafilem zrobic tyle co oni i wygladac jak oni - ale coz - zielony bylem i tyle trzy lata temu wzialem swoja pierwsza i jedyna jak dotad serie dopingu - metke z omnadrenem(jesli nie pochrzanilem nazwy) - w kazdym badz razie w ciagu dwoch miesiecy z 78kg [...]

[...] imponowali:) - normalka pojecia nie mialem, dlaczego, mimo intensywnego treningu, nie potrafilem zrobic tyle co oni i wygladac jak oni - ale coz - zielony bylem i tyle trzy lata temu wzialem swoja pierwsza i jedyna jak dotad serie dopingu - metke z omnadrenem(jesli nie pochrzanilem nazwy) - w kazdym badz razie w ciagu dwoch miesiecy z 78kg [...]

[...] nie spalalem tluszcz) Chodzi mi o posladki i... nie wiem jak to nazwac- miejsce na linii brzucha ale z tylu na plecach (takie dwie "poduszki" mi sie tam trzymaja). Brzucha nie mam, potrzebuje jedynie rozwinac w tym miejscu miesnie i to dobrze mi idzie. Moze znasz jakies cwiczenia na zrzucenie tluszczu z tyhc miejsc, ktore [...]

No jak chodzi o diete proponuje Nie wpier*alać trzy kanapki nafaszerowane ogórkami pomidorami i serem. Na śniadanie Najlepiej ukroić sobie 2 piętki z chleba i położyć na to 2 liście sałaty. Nie!!! przeżerać się słodyczami (najważniejsze). Najlepiej zrób sobie liste polegająca na zapisywaniu tego co jadłeś przez cały dzień. Na następny dzień możesz [...]

[...] - cwiartka co piec h 2.heptail w czasie czy po cyklu i poile tabletek w jakich porach dnia -jak cos to w trakcie i po tez ale w tym wypadku nie wim 3.czy nie trzba jakiś osłonek przeciwko ginko - tak gyno powinienes sie obawi9ac za odpowiedzi sogi daj mi dwa abo trzy bo mam za malo Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] jezdzic na rowerze przez miesiac i dobrze mi szlo, robilem na 1 treningu, napolowie obciazenia 10 km w 30 min i spalalem przy tym 300 kcal. Ale tluszczu nie ubylo. Mozecie doradzicmi jakies cwiczenie albo moze tabletki jakies bo ja w desperacji jestem :D Poprostu to psuje mi cala sylwetke nad ktora tak ciezko pracuje. raz dwa trzy i 100...