trzy

[...] jedynie 20 minut @@-) w czasie trasy rower mojego towarzysza umarł i było 20 minut jazdy i 1h naprawiania. #-P Miska: Mimo niezapowiedzianej imprezy udało się mniej więcej utrzymać rozkład, trochę za mało tłuszczy, ale musiałam zaplanowanego łososia z kolacji zamienić na coś imprezowego ze sklepu. Padło na suszoną wołowinę (ała moja kieszeń ;-) [...]

[...] Agak co daje to tasowanie i dlaczego czit w postaci ciasta w swieta moze cos tu bardzo popsuc? Pewnie glupie pytania ale jak czegos nie rozumiem to ciezko mi to stosowac i trzymac sie ryzow.:-? lunika nie ma problemów ze spamem :-) ja znalazłam artykuł, prześlę Ci na prv, żeby regulaminu nie łamać, nie wiem czy to wiarygodne źródło, ale tam [...]

30.03.2012 Trening: DNT zakwasy nie odpuszczają, rzadko mi się zdarzają takie, że trzy dni nie mogę chodzić. Dziś już trochę lepiej jest. Dziś wieczorem trening siłowy zrobię. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7781ec184b47403c92244cff2fceaf46.png

[...] (szczegolnie ostatnie) wyglada mega apetycznie, sam bym sobie takie wszamal. A co do supli, zapasy niezle, ale mam przy okazji pytanie: jaki masz smak tego complexu i czy juz probowales? Tez bede mysial w koncu pomyslec nad zainwestowaniem w cos tych punktow, bo juz ponad trzy setki sie ich uzbieraly, albo jeszcze wiecej. Sledze caly czas.

TRENING Barki, przedramię, góra brzucha + 45 min aerobów DIETA Trzy posiłki z kaszą gryczaną, posiłek o 19-tej kurczak z chlebem Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-19 21:27:56

Nowy Rok więc i lekkie zmiany w suplementacji, będą też małe zmiany w treningu. W tym tygodniu z racji sylwestra trening tygodniowy zrobię w trzy dni czw - klatka, biceps, triceps, brzuch pt - najszerszy, barki, przedramię, brzuch so - nogi, łydki, brzuch Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g Hi-Tec Vitamin [...]

Przy niedzieli zrobiliśmy sobie małe kuchenne rewolucje. Postanowiliśmy poeksperymentować. A oto produkty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/553bb457e64a45528a25c9992974397a.jpg Trzy gatunki mięsa: pierś z kurczaka, udziec wołowy i udziec z indyka. Mięsko przemieliliśmy dodaliśmy przyprawy a następnie gotowaliśmy w szynkowarze. [...]

[...] moją motywacją, ale polecam zrezygnować kiedyś z cardio- da się:-) Ps. Aktualnie redukuję tkankę tłuszczową- nie wykonałem jeszcze ani minuty standardowego cardio- mam trzy sesje interwałów w tygodniu. Zgubiłem łącznie z wodąok. 12kg od początku. Idąc dalej , w diecie mam nadal 275 g węglowodanów mimo, że podchodzę pod endomorfika. To tyle [...]

Ach, te trzy Eurony , ale pomysl jestesmy z Wami !!!

Trzy tygodnie przerwy od treningów, jutro wracam do żelaznego świata :-)

Trening poświąteczny 25 min trzy ćwiczenia na najszerszy, waga około 94 kg https://www.youtube.com/watch?v=OZw3PQm43C0 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-12-28 22:47:10

Zmiany u mnie, zamierzam startować :-) A jeśli chodzi o Darka Skrabe to idealnie wykorzystał sezon w fitmodel trzy srebrne medale puchar i mistrzostwa Europy i mistrzostwa świat Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2020-10-19 13:50:53

Po treningu klatki robię trzy serie pompujące triceps. https://youtube.com/shorts/AaFEpjQJUzM Przypominam o komentowaniu, udostępnianiu i subskrybowania mojego kanału na YouTube :-)

dziękuję za trzymanie kciuków :-) poszło dobrze, chociaż ja nie jestem zadowolona do końca, bo wszystkie swoje trzecie podejścia spaliłam (ale były przeszacowane mocno 105 przysiad, 62,5kg klatka, 120kg ciągi) byłam pierwsza, bo dziewczyn było aż trzy nie było komend, a zaliczane próby (równiez moje %-)) pozostawiają wiele do życzenia Siady próba [...]

Bziu, trzy zjedzone prosto z pieca %-)

ohoh to jest nas już trzy :-D

trzy treningi zaliczone pon/środa/piątek kroki codziennie 12-14 tys niedobór snu i czasu psiecko trochę wymęcza rodziców zaczęliśmy lekcje w psim przedszkolu :-) taki już jestem duży obserwacja mew i przybijanie piątki ;-) /SFD/2022/7/29/5aaf47f395294c189597b50cf1c16ecc.jpg /SFD/2022/7/29/4112e01ec1004070a230a855f1bcd79d.jpg [...]

Te też są wymyślone %-) Trzy czwarte tych cudownych proszków i tabletek to marketingowy kit.

[...] w jakimś celu. Poza tym to Wasz produkt, więc chyba możecie robić co chcecie. A nawet nie widzę przeszkód, aby w ostateczności podać przedział z marginesem błędu +/- ze dwa, trzy procent, niekoniecznie sztywno trzymając się w górnej i dolnej granicy tych samych liczb (tzn. chodzi mi o to, że jak jest np 20% można podać zakres 19-23%, czy jakoś [...]

Tylko trzy ostatnie firmy jak dobrze pamiętam jest porównanie profilu wzorcowego do aminogramu w produkcie. Idąc tym tokiem nawet Olimp wyszedłby blado przy takim porównaniu jak i każda firma na rynku. Co do frakcji białek to owszem może mieć to znacznie prozdrowotne, jednak jakoś wątpię, aby miało to znaczenie dla budowania mięśni. Jeśli jest [...]