trzy

raz, dwa trzy babyjaga patrzy!

[...] - Na naszym wyciągu nakładamy krążki a nie jak w innych atlasach gdzie mamy sztapel . 20 kg x 10/ 20 kg x 10/ 8 x 25 kg / 8 x 25 kg Miałem ochotę na dopompowanie łap "siódemkami" ( prosty gryf , 7 ruchów od wyprostowanych ramion do połowy , pozniej 7 ruchów od połowy do samej góry i 7 pełnych ruchów ) ale szywno trzymam sie rozpiski .

[...] zaproponować. POza tym do technik dodałbym chyba front kick w celu zdystansowania. OloKK: "Karateka ma spore szanse, jeśli ma większy nóż... " - Ja mam zawsze kukri w plecaku i trzy bo-shurken w kieszeni kurtki. Seryjka. A co do tematu: http://www.youtube.com/watch?v=h_vvI26NnwE Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-11-11 21:16:38

Schodzimy trochę z tematu walki nożem, ale nieważne. guns, jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda zastosowanie kombinacji kopnięć oraz czystych technik karate w realnej walce to koniecznie powinieneś obejrzeć pierwsze trzy edycje UFC. Polecam to zresztą każdemu zaczynającemu treningi sztuk walki.

Ja też jestem umysł ścisły. Czasem aż za bardzo jak widać %-) Ale gazetkę redaguję... "Trenuj pilnie, a wydupisz trzy i pół paki w martwym jak Krzysiek Wierzbicki" Mnie by zmotywowało %-)

[...] dzisiaj myślałem że przekroczę 4k lekką ręką, ale jak w końcu zjadłem sycący posiłek to tak fajnie brzuch wypełniło że kolacyjka wyjdzie bardzo skromna i będzie maksymalnie trzy tysiące z hakiem. Organizm ma własne mechanizmy odpowiadające za łaknienie, jak do każdym posiłku zostawia się chociaż trochę niedosytu a potem czeka 3h to głodu się w [...]

mam jeszcze godzine :-P można 4 obwody strzelić, ze trzy rodzaje pompek, ze 3 ćw na nogi + brzuch, tylko nie wiem czy za dużo płynów nie wypiłam bo mi bulgocze w jelitach jak nigdy %-) ile ty normalnie pijasz na dobę? tak bez przymusu, bo mi ojciec wypomina ze ja dużo ciągnę %-)

3 dni:-) ja mam w zanadrzu trzy opcje: albo detoks na jabłkach,albo na kaszy jaglanej,albo na warzywach i owocach

Milej nocki laseczki.Uciekam ,rano wizyta u fryzjera ,znowu mi cisnienie podniesie ..Od roku robie u niego ten sam kolor i tak regularnie co trzy miesiace cos mu sie pokrzani i mi inna farbe naklada ,podobna ale z czerwienia a ja chce byc ruda !

Dlatego uważam, że na początek psychoterapeuta z dużym doświadczeniem będzie dużo lepszym wyborem, niż lekarz, który przepisze leki i do domu. Trzeba pamiętać, że psychoterapeuta, psycholog i psychiatra to trzy całkiem różne zawody.

[...] naczelnym czasopisma FIDE, oficjalnego organu Międzynarodowej Federacji Szachowej. Za angażowanie się w latach 1968-69 w proces demokratycznych przemian został skazany na trzy lata więzienia. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] Polski w szachach jest aż siedmiu arcymistrzów. Rekordzistą pod względem liczby zdobytych złotych medali w krajowym czempionacie jest Tomasz Markowski, który ma ich trzy (1993, 1998, 1999). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Trzy medale mistrzostw Europy juniorów w szachach zdobyli w Budvie nad Adriatykiem (Serbia i Czarnogóra) reprezentanci Polski. W kategorii do 18 lat złoty wywalczył Mateusz Bartel (Damis Polonia Warszawa), a srebrny Radosław Wojtaszek (PTSz Płock). Pozdro - Tomek

[...] atmosferę a buraki są marginalizowani jakbyś nie zauważył, sam zdecyduj jaką postacią chcesz być na tym forum. i nie kłam jak pies napisałeś że masz 3 dni a ja raz ( nie trzy )napisałem: "puma 3 dniowe podziały: Nogi, Push, Pull Cale cialo, Gora, Dol Cale cialo, Push, Pull Nogi, Duze lifty, lifty uzupelniajace Duze lifty, lifty [...]

ok a powie mi ktos ile serri kazdego cwiczenia powinienem robic ?? jakby sie komus chciało to poprosiłbym trzy wersjie tego planu (wersjie - ile serii i ile powtórzęń wedłóg was) 1.na mase 2.na siłe 3.regresja na siłe

[...] pytanie, czy 2000 kcal na redukcji jest w porządku? Czasami mam wrażenie, że to za dużo, w końcu mój trening to 1 h siłowych plus 1 h cardio (dojazd rowerem w sumie 20 km) trzy razy w tygodniu plus ok 10 000 kroków dziennie (minimum, pies ma wymagania), czasem zdarzy się że podjadę do biedry rowerem 12 km w jedną stronę (raz czy dwa w [...]

[...] wszystko sie poprawia nic nie boli jest luzik,pokapieli herbatka i cieply sweterek czapeczka pelen luz.kap sie dw arazy po pare minut 3-5 minut a jak dasz rade to i trzy a w przerwie kapania rozgrzewka ale taka zebys sie nei zasapal i bedzie luzik.albo kriokomora tez jest okej i pokazdym prysznic goracy zlej sie chlopie lodowata woada i [...]

[...] ale jak pisałem przebyłem ciężka chorobę. rok leczenia wyglądał mniej więcej tak 1 okres załamka, depresja, stop z 70% ruchu, poszły kule w ruch i tak sobie śmigałem przez trzy miesiące. Leczyłem sie kroplówkami 2x dziennie. 2okres nerwy. kule poszły w kąt zmiana leków na sterydowe;/ methypred chyba 2x16mg 3okres powrót do kul i zastrzyki [...]

niestety pepsko,wpisalem w moja specjalna wyszukiwarke do fur,twoje dane osiagi,wzrost mase,poczucie humoru,dodalem ze wlazisz modom w dupe,napisalem skad jestes,i wiesz co mi wyskoczylo dla ciebie? trzy zagadkowe slowa: MKS-PKS-PKP dziwne

Witam tak jak w temacie jakiś planik treningowy mam ławkę prostą z motlitewnikiem oraz hantle. 180cm wzrostu 15 lat. Ostatnio porzuciłem kulturystyke na rzecz aikido ale aktualnie znowu mogę to i to. Plan mogłby być na dwa trzy dni.