trzy

[...] tez mozna niezle trzepnac. Chodzi mi po prostu o to ze faktycznie zawodnik zapasow ktory trenuje 2x6 tygodniowo moze a newet musi pokonac zawodnika bjj ktory trenuje bjj trzy razy w tygodniu (a jak tu czytam to metodyka nauczania jest na niskim poziomie glownie z filmow i wlasnych eksperymentow - to jest moje zdanie byc moze sie nieznam, [...]

1) Nie pamietam jaki to byl post, a wlasciwie dwa rozne, jesli nie trzy. Ale jak poszukasz to znajdziesz. 2) Kickboxerzy przechodzac na boks musza sie przestawic. Niektorym to sie udaje, innym nie. Jak na razie poza Iwona i do pewnego stopnia Saleta nikt z kickboxingu znaczacych sukcesow w boksie nie odniosl. 3) Co "robi" praca stop juz [...]

Lala, Lolita, Ania ??? Trzy osoby w jednej :-))), więc kim jesteś hee :-))). A jeśli chodzi o to co napisałem to gdybym wiedział to bym ci powiedział :-))). A tak na serio to oznacza to "Co za historia" oczywiście jeżeli dobrze pamiętam, bo ostatni raz francuski miałem ponad 2 lata temu :-))).Aha i dzięki za buziaczki, heee :-))) [...]

BCAA odbudowuje straty energetyczne po trenngu, to właśnie te trzy aminokwasy są palone jako źródło energii zaraz po zmniejszeniu zapasów glikogenu. Przyjmowanie BCAA zaraz po treningu w ilości 4,5 gr (zobaczcie ile ma 1 tabl, Multipower ma np. 1 gr, Inkospor ok 0.7 gr) pozwala szybko wprowadzić organizm w stan anaboliczny. Posiłek potreningowy [...]

[...] 3 razy dziennie , jednak moim zdaniem piszą tak abyś częściej to kupował , jak ja brałem L-karnitynę , to brałem jedną tabletkę 40 minut przed treningiem aerobowym i czasami brałem na noc, Jeśli byłbym przy kasie to pewnie brałbym codziennie przed spaniem , ale nie trzy razy dziennie.Takie jest przynjamniej moje zdanko !Trzymaj się ! Dean

[...] Supron i jakiś z***any tłumacz. Sam Taylor jest bardzo przyjazny i naprawdę spoko(zamieniliśmy parę słów). Supron oczywiście na temat kulturystyki nie wie nic i pieprzył trzy po trzy cały czas wcinając się z zapasami a tłumacz nie potrafił przetłumaczyć tego, że Ernie na śniadanie ma 20 białek, płatki i banany, oraz stwierdził że normą w [...]

spiechu, caps lock ci sie włączył gumiś napisał 6 postów z tego trzy o tym jak wspaniały jest ten środek, niezła statystyka...:-)) pozdrawiam Johnnie

moim skromnym zdaniem sa tylko trzy suplementy które naprawde zauwazalnie oddzialywuja na wzrost masy miesniowej w kolejnosci: 1 odzywka wysokobialkowa 2 BCAA 3 Kreatyna pozdrawiam

pomylilem sie OLEK w jednostkach.naciagalem do strzykawki 3 ampulki tescia i trzy omki to wszystko bylo w jednum strzale matka

kurde dlaczego sie trzy wyswietlily? :(( sorki za to ale nawet nie wiem jak to wytlumaczyc, jak opuszczalem site to byl 1 wstretny kwach a zrobily sie 3... vanderlei jak wczoraj chwile poszukalem i juz mam 6 filmow z de silva walke z danem,arsdalem(?), dilsonem i medina, pozatym throwdown i najlepsze - hq :) "They did everything they could to [...]

Witam! Bralem 4 tab na 1 godz przed treningiem przy wadze 95. Pocilem sie strasznie i nie moglem skonczyc treningu, ciagle chcialo mi sie wiecej.Bralem trzy razy w tygodniu. Pozdro

[...] ile kofeiny ma kawa? Chodzi mi ile jest kofeiny np. w dwóch łyżeczkach kawy rozpuszczonych w 250 ml wody. Na stronie DSO napisano że powyższą kombinację powinno się stosować trzy razy dziennie 30 min. przed posiłkiem. Napisano również że powinna być stosowana nie częściej niż trzy razy w tygodniu. Czyli że powinienem brać to trzy razy dziennie [...]

[...] podpory, przyciąganie sztangi i sztangielki w staniu to podobne ćwiczenia, radze zastosować zamiast tego sztangielki w siedzeniu na pochyłej ławce. Kąt ok 45 stopni lub mniejszy - wyizolujesz mięśnień - nie będziesz oszukiwać barkami, albo zastosuj modlitewnik. trzy ćwiczenia na tak małą grupę to dużo. Poza tym ćwicz nogi. Pozdrowienia...

Skoro skończyłeś cykl trzy tygodnie temu, to powinienneś trochę teraz zwolnić tempo, ale nie przestać ćwiczyć ! Dobieraj po prostu lżejsze treningi niż podczas cyklu i daj spokój "dopalaczom" przez 3 miesiące. Tak mi mówili. Moim zdaniem nie powinienneś braćteraz kreatyny i zwiększać intensywności treningu. "Odblokuj się " i [...]

[...] zastanó się nad słabszym cyklem - jeśłi ma być to mietek, to np. 1/2/3/3/2 (tygodniowa ilość tabletek)a po cyklu po jednej tabletce clomidu przez 10 dni a potem jeszcze ze trzy tabletki co drugi dzień. Zastanów się czy warto wziąć metanabol. Zacznij od decadurabolinu - ma jedną wadę - jest drogi. Pierwszym razem nie przekraczaj 80, góra 100 [...]

[...] istniec cos w rodzaju demokracji... nie powinno byc tak, ze jedna osoba wysyla zazalenie i bany leca na lewo i prawo.. znacie chyba przyslowie: gdzie dwoch Polakow tam trzy zdania... zawsze komus cos nie podpasi.. trzeba sie kierowac jakims umownymi prawami.. np. prawem wiekszosci itp. Dla mnie wyszystko moglo by byc po staremu, lacznie z [...]

[...] na swiecie i wiele rzeczy widzialem. nie mam sie przy tym bynajmniej za eksperta w jakimkolwiek stylu. ale wiele wiem na temat judo i muay thai oraz eskrimy. wszystkie trzy trenowalem, badz trenuje i to nie w jednym klubie... ani kraju, wiec mam rozne doswiadczenia, dobre i zle. nie jestem agresywny i nie mam ambicji zeby [...]

[...] natomiast ze jest to dosyc kiepski wybor jesli chodzi o skutecznosc walki gdy ma sie przed soba dobrego przciwnika sportujacego inny styl. czy juz nikt nie zwraca uwagi na trzy rozne dystanse uzywane w bojce??? nie wydaje mi sie zeby judo bylo stylem walki na "dlugi dystans." wedlug mojego doswiadczenia judo ma duzo sensu na krotki [...]

17 mam ze trzy zaliczenia, wiec odpadam:( Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] w sztukach walki chodzi o to zeby ludzie potrafili sie obronic. Od ksztaltowania osobowosci to masz, a przynajmniej powinienes miec rodzicow, babcie i szkole. Moze mnie oswiecisz w jaki sposob instruktor majacy kontakt z 20-paro letnim uczniem trzy razy w tygodniu w grupie kilkunastoosobowej ma uksztaltowac mu osobowosc? Paweł Ziółkowski