truskawki

[...] Jeśli będziesz trenował w czasie ok. 1h po posiłku (sytuacja nie pozwala inaczej) to wrzuć na ząb coś lekkostrawnego jak np: ryż z owocami (banany, rodzynki, brzoskwinie, truskawki itp.) mięso jest zbyt ciężkostrawne. A jeśli zjadasz ok. 2h przed to może być posiłek z mięsem ale lepszym wyborem będzie do tego makaron, który trawi się wolniej i [...]

karnityna przy odchudzaniu jest tak potrzebna jak truskawki przy produkcji silnikow odrzutowych

ja osobiście po treningu biorę gainera i to już koniec.Reszta dnia to sama dieta a na noc tylko białko.Po treningu też możesz sobie walnąć truskawki - zawsze to jakieś urozmaicenie Biniu - nie strasz pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-05 10:28:31

[...] oraz posiadają niski ładunek glikemiczny, a ich walorem jest przede wszystkim wysoka gęstość odżywcza, a niska energetyczna,a także wysoki indeks sytości. Jako substytut słodyczy mogą zdać znakomicie egzamin. Na przykład truskawki mają około 2,44g fruktozy w 100 gramach to prawie nic. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-20 21:48:18

nie zastanawiało Cię co się kryje w składzie? ; ) Jeśli mowa o polewie, to możesz wrzucić trochę wheya i wymieszać z wodą, ewentualnie ja dodaję mrożone truskawki, zostawiają trochę soku, więc po pognieceniu ich widelcem są papką, na omleta i pycha. Albo awokado z bananem, trochę kakao miod/ksylitol/słodzik i masz nutelle ; )

Ja takie śniadanie pije od 3-4 lat, ani rano zbytnio nie mam apetytu ani czasu. A taki koktail u mnie wygląda następująco: 75g. owsiane 100g. biały ser (no fat) 30g. izolatu banan (z czasu jak tanie to np. truskawki itp.) 300ml. mleka jogurt (taki smak jaki akurat izolatu) dla poprawy smaku

hehe >>> a to nie wiedzialem ze cykle to tylko na krecie :D a to dobre :D Diete mam w miare mozliwosci dobra. Ja sie nie spodziewam po tym zestawiku mega przyrostow, 10 kg masy w 3 tygodnie itd. Chce poprostu tak sprobowac bo cos mi podpowiada ze to moze dac rade. I nie obchodza mnie w tym momenice setki badan medycznych itd. :] I nie [...]

[...] twarogu jedz 100g i najlepiej kupuj kostki po 200g, ten jogurt tak średnio ja jem twaróg z jogurtem naturalnym, już lepiej jakbyś wrzucił do jogurtu naturalnego jakieś truskawki lub coś innego i zblendował, ale z drugiej strony jak masz na prawdę tak trzymać się tej diety bez żadnych śmieci, może on zostać. Zaczynać możesz od tylu kcal ale [...]

[...] B3), brukselka, (B3, B6), kukurydza (B3), ziarna słonecznika, papryka, daktyle (B3), seler naciowy (B3), pszenica (B3, B5, B6), fasola mung (B3, B5) Krzem - owies, Potas - truskawki, proso, kapusta, melon, ziemniaki, pomarańcze, fasola, kiwi, ryż(brązowy), szpinak, awokado, buraki, kabaczek, tofu, szparagi, maliny, kurczak, banany, żyto, [...]

ostatnio próbke stestowalem tego bialka o smaku truskawki, towar nic specjalnego, szczerze to mi ostrowia lepiej podchodzi :P

[...] 8:00 sniadanie (ok 300kcl: twarożek, ser biały, warzywa, kawa z mlekiem, kromka chleba pełnoziarnistego), 11:00 drugie śniadanie (ok.200kcl: jogurt naturalny, owoce: banan, truskawki, winogron), 14:00 w dni treningowe obiad (sałatka z kurczakiem, tuńczykiem, łososiem), ryż + kurczak, naleśniki z serem, tortille z warzywami i kurczakiem lub w dni [...]

Mi tez truskawka sie pieniła, w ogóle truskawki nie polecam jak dla mnie SYF i Malaria, banan jest najlepszypotem vanilia, czekolada w ostatecznośći. Ale jak mam brać truskawke to mówie NIEEEEEEEEEEEEEEEEEE.

Co jem... Dzisiaj: Kasza jaglana z mlekiem sojowym, truskawki i mango, po garści migdałów, nerkowców, pestek dyni słonecznika, świeżo mielone siemię i sezam. Kawa z sojowym mlekiem plus 2 kawałki makowca wegańskiego. To jest śniadanie ;-) W miedzy czasie pasztecik grzybowy z kapustą Obiad: Pierogi z ciasta gryczanego z soczewicą i brokułem (10 [...]

[...] aby dostarczyc tyle bialka ile potrzeba wiec ulepek by im w tym nie pomagal :D 2. smak bananowo-truskawkowy jest dosc standardowym smakiem (vide Bimka Mxpro) wie dlaczego w razie problemu nie zrobic tego samemu ?? a i zdrowie zyska - zwlaszcza truskawki :D - 1 kg mrozonki z tesco kolo 3,99 PL :D starcza na dlugo do kazdej porcji dodaje pare :D

Ja ostrowie robie z (+mleko) : - truskawki - jogurt (owocowe) - banan Mikserem rozrabiam i jest niezłe .

[...] a tluszczowo? prosze bardzo: Przepis ala Toft na tycie:))) kop smietane kremowke, 30 albo 36% dosyp do butelki cwierc kilo cukru pudru, wymieszaj:)) , do smaku dodaj truskawki, razem powinno byc jakies 2 tysiace kalorii, mozesz zagyzac paczkiem ptysiem lub dowolnym innym ciastkiem wysokotluszczowocukrowym. Spozywaj po obfitej kolacji, [...]

Witam. Proszę o korektę mojej diety na masę: Wiek: 16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 175 cm Zapotrzebowanie: 2016 kcal 1. Posiłek 100 gr płatków owsianych + truskawki, jajecznica/omlet (6 jaj), banan. 2. Posiłek (w szkole) 6 kromek chleba razowego z piersią kurczaka (ze względu na pobyt w szkole). 3. Posiłek (w szkole) 6 kromek chleba razowego z piersią [...]

[...] ml wody i smakuje bardzo dobrze, nie narzekam na smak, za pierwszy razem gody to pilem tak mnie nadymalo i zbieralo sie na wymioty, ale juz za drugim razem bylo ok, i teraz jak najbardziej polecam a niedlugo zakupie sobie czekoladowy, truskawki nie rusze, bo mysle ze to bedzie zbytnio slodkie, tak jak lody truskawkowe... pozdro dla smakoszy ;)

" Nie chcę kupować gainer ponieważ nie do końca przekonuje mnie ich skład " bardzo dobre podejście, zrobiony przez siebie shake będzie dużo lepszy niż gainer wiele szejków, kombinuj płatki ryżowe + WPC + olej kokosowy + jogurt + truskawki np dział kuchnia SFD

[...] trening i dobra dieta to 80% sukcesu. Uloz sobie diete jesli nie wiesz za bardzo jak skorzystaj z linku, ktory zamieszczony jest w moim podpisie. Poczwicz jakis czas na sucho potem jak bedziesz mial ew braki w diecie kup sobie jakiegos gainera typu mutant mass , mass xxl lub tez muscle juice(aktualnie biore o smaku truskawki - polecam) pozdrawiam