truskawki

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/977a9d6ac0ea41f4a25b8d4704b5a3fc.jpg 2) Bita śmietana 30% z ubitym białkiem i białkiem smakowym, jedna część z kakao + truskawki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fe695bf086445228620d6887fe79c37.jpg I jeszcze jakaś rybka z kaszą z dnia któregoś tam niedawno :-) [...]

[...] dokładnie. Kroisz bananana w kostkę, scierasz z pół jabłka i mieszasz z ciastem. Proste jak metr sznurka w kieszeni :-)  Tylko masa ma być rzadsza niż na naleśniki, ponieważ nie wyrośnie. Polewa to 40g syntraxa truskawki i łyżka mleka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-07 17:31:02 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-07 17:38:27

Po 1 masa, classic ryż + kurczak + warzywka + sosik pomidorowy z jogurtu naturalnego. Po 2 naleśnik z mąki pełnoziarnistej z mieszanką owoców leśnych ( maliny + jagody + truskawki ). Po 3 moje dzisiejsze śniadanko ( jajecznica z 7 jaj (3 zółtka , 7 białek) z dodatkiem szpinaku,cebulki i papryki, dodatkowo skiba razowego ze słonecznikiem i [...]

jem podbnie tylko daje owsiane + masło orzechowe i truskawki , białko

[...] wrzucam filmik : Deser Skladniki : 100g ryzu brazowego(ugotowany ;-)) mały jogurt naturalny łyzka wiórków kokosowych 30g białka whey protein 80 owoce (wg uznania) u mnie były truskawki z jabłkiem wszystko razem mieszamy , owoce blendujemy i dajemy na góre (ilość wg uznania) SMACZNEGO :-d http://www.youtube.com/watch?v=ceW2TfsJeFk&feature=youtu.be

suplement brak trening marsz 20min micha: sniadanie jajecznica 3 jaja, smalec 5 g, 40g chleb razowy, pomidor II śniadanie humus oliwa z oliwek 70g razowca obiad 2 domowe hamburgersy na sałacie z Świerzymi warzywami, feta i oliwa z oliwek kolacja 150gr twarogu tłustego z łyżką jogurtu, truskawki i poł banana

Moja obecna dieta: Posiłek I godz. 6:00 Płatki owsiane 60g, 6 białek jaj kurzych, cynamon, imbir, migdały 10g, truskawki 100g Posiłek II godz. 10:00 Makaron pełnoziarnisty 60g, twaróg chudy lub 0% 125g, warzywa, zioła, kefir 100ml Posiłek III godz. 13:00 Ryż brązowy, lub makaron pełnoziarnisty 60g, pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu 125g przed [...]

Dzień 95: Carbo wziąłem o smaku pomarańczy, ananasa i truskawki :D Dzisiaj na treningu robiłem biceps i triceps. Fajnie czułem ręce. Od dzisiaj też zaczynam bawić się w rotacje węglami. Ogólnie założenie mam takie, że w dni low carb nie będę schodził poniżej zapotrzebowania. Chcę robić tak aby cały czas być na plusie.W życie wprowadziłem też [...]

Ale właśnie mi się truskawki i mleko skończyły. Można jakoś zastąpić te dwa składniki? ;/

mleko truskawkami, a truskawki mlekiem

mleko truskawkami, a truskawki mlekiem tak zawsze robię

[...] jogurt, kawa ze śmietaną -sałatka - ryż, tuńczyk, lniany, pomidor, marchewa, sałata, pokrzywa, dziurawiec (foto) -masło orzechowe, słonecznik -mus truskawkowy( zmiksowane truskawki mrożone) - orzechy, słonecznik -ryż, schab pieczony -arbuz, brzoskwinia (po treningu) Trening FBW: 1 RDL 4x8-10 40kg-10x/45kg-10x/49kg-10x/52kg-10x 2 wypady dalekie [...]

jak silka to gorzej ale i tak jaki w tym sens jesli do konca zycia nie ma cwiczyc :D jak truskawki to spokojnie :D po powrocie mozna ladnie wykorzystac :D

[...] do tego proszę do.pieczenia I 120g maki wymieszane wlane do formy I pieczone w 180 stopniach. Jako druga warstwa serek do wyboru, u mnie kwark z dodatkiem wpc. . 3 warstwa truskawki gotowane I zgniecione na papke, z.dodatkiem gslaretki. Generalnie sernik wymaga kreatywnosci bo wszystko mozna zamienic. Zamiast piec spod mozesz wylozyc [...]

no to jutro cały dzień truskawki z twarogiem %-)

Sałatka owocowa. Banan, truskawki, mandarynka, kiwi, jagody, jogurt naturalny.

owsiane, jajka, truskawki, oliwa

Kilka truskawek, 180g naturalnego +/- 100g twarogu. PS. W Tesco fajna promocja na truskawki, 250g - 1,99 ! Od razu zakupiłem 3kg, i 1,5 zamroziłem sobie.

50g Muesli "Traditional" 400ml mleka 2% maliny borówki truskawki zielona herbata

Owsiane + maślanka + mandarynki i posypane cynamonem. Takie śniadanie mi się nigdy nie znudzi chyba. Tylko czekam na okres letni gdzie dodam truskawki :)