truskawki

ej a powiedziecie mi ile w i 1 kg truskawek jest fruktozy ostatnie tyle pochłaniam,normalnie-Truskawki My LOve i tak własnie sie zastanawiam Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-06-23 07:43:31

dorcius wcinaj truskawki i sie nie przejmuj! i tak za chuda jestes...

[...] juz wrociłam z zakonczenia, wczoraj dostałam zaproszenie na 18stke kumpla ktora jest dzisiaj sam nie wiedział czy rodzice mu w lolalu zrobił ale jednak tak,wiec się bawimy a truskawki będe wcinac,ojj będę Kurde jeszcze dzis po prezent musze szorowac, teraz chyba sa takie perfumy z adidasa z limitowanej serii z mundialu czy cos takiego,nie [...]

ja tez Danona naturalny zajadam zawsze;D Dzis Mamcia rano mnie w niego zaopatrzyła a ja niedługo ide truskawki kupic Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-06-23 12:59:17

kurde nie wiem czemu ale jak laduje tego avatara te truskawki to mi sie wchodzi:( nie wiecie przypadkiem czemu?

posiłek anaboliczny : ryż+truskawki + kawa

[...] Trening super chodz bardzo duszno mi bylo :/, za***iscie mi sie lapki spompowaly heh odrazu jak wrocilem do domu poszla porcja mono + carbo teraz czekam na posilek: ryz + truskawki i porcja bialeczka (foto jest ciezaru z ostatniej seri na francuskie leżąc ze sztanga ,bo znow kumpla na silce nie bylo :/) Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]

a kakao? truskawki w sezonie? blender itp??? jest tyle sposobów żeby sobie smak białka poprawić że hej!!! no chyba że ktoś leniwy jest tak jak ja

dzis od rana zabiegany... nawet nie było czasu dobrze zjesc, pora uzupełnic BTW 3 posiłek: truskawki z serem (bull mi narobił smaku), chyba troche od serca dałem składników bo wyszła spora micha

na co? posiłek przecież bardzo dobry... chudy ser i truskawki które skład BTW mają dobry posiłek szacuje na jakies 115g białka i 65 wegli tłuszczu sladowe ilosci... robiłem wuiecej bo myslałem ze mama zje ale wystawiła mnie wiec musialem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 20:02:30

co powiecie na truskawki do 2 sniadania ??

... ale te truskawki z czym ? z oliwą z oliwek na przykład ... ? ... Z twarogiem dobrze wchodzą.

[...] pomidor 3x posilek: /// OK 110g platkow owsianych na wodzie 60g twarogu chudego 30g dzemu 1x posilek: /// OK jogurt naturalny sokólski 0% 400g oprocz tego /// OK owoce: truskawki, czeresnie, banany, pomarancze warzywa: marchew, pomidory 1-2x tydzien makrela wedzona zamiast miesa Suplementacja: gainer + bialko Posilki jem co 2-4 godziny [...]

truskawki z serem i słodziekiem - wszystko to gnieciesz - dobry smaczny mix Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 22:12:47

ooo wlasnie takie zarcie sobie robie ostatnio truskawki, otreby, slodzik, twarog, odrobina jogurtu nat. pycha

Nawet 2 kg mogłbym wszamac, dodam ze jestem na redukcji, wiec truskawki beda dobre czy nie bardzo ? oczywiscie wliczone do bilansu

[...] że mam 164 wzrostu a moja waga przed ciążą wynosiła 53-54kg, bez żadnych ćwiczeń i diet. Postanowiłam od dzisiaj wprowadzić śniadanie: ciemne pieczywo + wędlina (1 kromka) truskawki obiad- talerz zupy 30 dag bobu kolacja: 1 kromka razowego pieczywa w międzyczasie ćwiczenia na steprze 40 minut dodam że karmienie piersią to jest spalenie ok 700 [...]

[...] - białka(oprócz plasterka szynki - będzie z 5gramów), zdrowych tłuszczy (tyle co w chlebie i może coś w zupie - prawie nic), węglowodanów też jest tyle, co kot napłakał (truskawki+chleb+plus pewnie jakiś plasterek warzywka, co sobie w zupie pływa). Aha, zapomniałem o bobie- trochę białka i węgli. Przy takim jedzeniu spodziewałbym się spadku [...]

To ja robię coś innego. 100-200g ryżu do tego dorzucam truskawki i zalewam śmietaną i całość posypuję glukozą w proszku. Naprawdę świetnie smakuje. Polecam! W końcu trzeba kombinować z dietą, bo jedzenie samego ryżu do kuraka to już mi bokiem wychdzi

[...] 400g 2 śniadanie: twaród chudy 100g obiad: kefir lub maślanka podwieczorek: twaróg chudy 100g kolacja: szklanka mleka Przykładowy dzień warzywno - owocowy śniadanie: 2 grejfruty 2 śniadanie: jabłko lub banan obiad: gotowane na parze warzywa: marchew, kalafior itp podwieczorek: garść śliwek suszonych kolacja: owoce sezonowe, np truskawki