truskawki

Dżem wklepałam, to nie wiedziałam jak rozliczyć własnej roboty mus owocowy - maliny, truskawki, podgrzewane z odrobiną cukru trzcinowego. Oj na pewno kuleje, nie łudzę się, że jest inaczej. Szczególnie boję się o MC i przysiad. Postaram się zmolestować męża w celu nakręcenia filmów. Dzięki, Ruda! Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-19 [...]

[...] czytając myślę już o kolejnym starcie i przygotowaniach...Trzymaj się założeń tzn. gramatury diety ,treningu i ilości cardio, to w okresie startowym będzie Ci dużo łatwiej.Myślimy że po naszym kolejnym spotkaniu będzie już widać postępy i podejmiemy zdecydowane kroki do uzyskania formy startowej. Zamień winogrono na borówki,truskawki, lub ananas.

[...] przewaznie zostaje ślad na piszczelach. O łopatkach będę od teraz pamiętał żeby ściągać :-) Syr w środeczku siedzi, ale można było polać jakimś mixem jogurtu nat. z owocami (truskawki, maliny, porzeczki) %-) meju taka tam osiedlowa silka, na której kiedys razem z Wojtkiem zaczynaliśmy. Cena jest przystępna nawet bardzo i ma swoj klimat, ale [...]

[...] BS, coż opinia i odczucia jutro. Zostało mi jeszcze BCAA i Whey 8-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g szynki, 30g orzechow II 250g szynki III 5jaj TRENING IV truskawki, 50g pure whey IV 250g szynki Mniej więcej tak wyglądała moja dieta przez te ostatnie dni. W pracy mogłem podjeśc troszke owocków wiec potreningowy w pracy dopiero- [...]

[...] wąskim uchwytem 15/12/10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15/12/10 Uginanie ramion z hantlami 15/15 Cross Trainer 30min Micha 12:20 Jajecznica (4) 15:00 Płatki z mlekiem + truskawki 17:00 Zupa krem z cebuli (mała filiżanka) + Kotlety sojowe z warzywami + szpinak + rukola 20:00 Serek wiejski + orzechy włoskie KREM Z CEBULI [...]

[...] na boki 12kg Unoszenie sztangielek w opadzie 12kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2-3. 3 jajka, 1/2serka wiejskiego, wpc, truskawki, sos czekoladowy 0 wszystkiego8-) /SFD/Images/2015/5/25/2e5fc4569d444f958306030032882c40.jpg 4. 200g piersi Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, [...]

HEHE wcześniej zrobiłe takiego shake'a truskawki,banany,śmietana,mleko,cukier,batonik lion i troche cukru hehe wypiłem i była jazda na górki

[...] pół godziny przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2. jajka, migdały, masło 3. jajka, awokado 4. fasola czerwona, kurczak, kalafior *trening 5. fasola czerwona, kurczak, kalafior, ananas 6. płatki [...]

25.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa trening 2. wątroba wieprzowa, ziemniaki, truskawki, olej kokosowy 3. szprotki, makrela wędzona, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy nerkowca i brazylijskie Warzywa pomidor, szparagi zielone, kalarepa, papryka czerwona i żółta, kalafior, szpinak, czosnek Płyny woda, kawa, melisa [...]

5.06.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki trening 2. szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy 3. udziec wołowy, bataty, olej kokosowy Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, czosnek, brokuł, cebula, rzodkiewka, pomidor Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, magnez+B6 Trening 1. Wyciskanie [...]

kupilem truskawki

Jeszcze troche i truskawki będa tanie jak woda heh A co najlepsze to bede ze swojej działeczki mial , i pewne że nie na nawozach czy co

Truskawki kupiłam w biedrze, trochę zszokowana ceną, bo około 4-4,5zł a były megaa smaczne ! <3

[...] /SFD/2018/5/7/01936b9ad9b8472e92173f6f7cef14ea.jpg Nowe Laysy na spacerze /SFD/2018/5/7/73b5c53eba8b4e41b2fc9873510bc861.jpg Pizza /SFD/2018/5/7/c33ec4ed2a7e43bf9433049854c64eea.jpg Shake (twaróg, truskawki, banan, miód, mleko) i bułki. /SFD/2018/5/7/63c3d5f86bc5494eb754c4caa82c1a4e.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-07 23:05:07

[...] heh ;p Poniedziałek. 1. Grahamki z polędwica kurczaka i szynka pieczona. /SFD/2019/6/4/d2419661f7254519bdf09e5ddd248747.jpg 2. Jaglaczii, serek wiejski z truskawkami, truskawki i Oreo. /SFD/2019/6/4/5ad848d082884786ac541ce012ea2f6e.jpg 3. Spaghetti z indykiem i mozarella. Laysy. /SFD/2019/6/4/658af8da96fb4319a8ba725e04e27460.jpg [...]

Sobota ;) Tosty z rolada ustrzycka i polędwica z kurczaka, filet wędzony, ogóry małosolne. /SFD/2019/6/9/172d7d775c034323aa5480ff6950cb1b.jpg Makaron, twaróg, truskawki. /SFD/2019/6/9/1dbd98645d9a4cccb45ae028117a8e13.jpg Pizza twarogowa z mozzarellą light i pomidorem. /SFD/2019/6/9/00a4228028ac4adb8ec780b4449049fc.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 2. Chłodnik litewski /SFD/2019/6/21/20d98fb4b6b14385abc53a21c39db72a.jpg 3. Potrawka z kurczakiem. /SFD/2019/6/21/c5e85edd628949fdb2e70410447c867e.jpg 4. Twaróg, truskawki, laysy z pieca. /SFD/2019/6/21/e5e935ca57bf4adb89e5d414d48cafaa.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-06-21 13:52:25

[...] 3. Kurczak z warzywami, tosty z rolada ustrzycka i polędwica z kurczaka, sos i ketchup. /SFD/2019/7/7/572b90afed1c461198fe3a1ce43a5424.jpg 4. Shake (twaróg, kefir, banan, truskawki) Laysy. /SFD/2019/7/7/37b0b9ede0b74f66a79e2ebcac30ee76.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-07 15:09:03 Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-07 [...]

Pad Thai z krewetkami. Twaróg, lody, truskawki, sos. /SFD/2021/5/30/51b64760134348839ef869cd0b929874.jpg /SFD/2021/5/30/9cce14e2efe54d1fb4d906b2feff6691.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2021-05-30 16:18:59

Mam jeszcze takie zapytanie: po posilku wypilem takie cos: zmixowane truskawki+kefir+odrobina cukru. Co sadzicie o takim koktajlu na redukcji?? Moge pic czy raczej unikac?? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-09 21:16:18 Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-10 00:53:22